強(qiáng)健與快樂(lè)同行

黃正學(xué)

不經(jīng)意間，擔(dān)任三四年級(jí)體育老師已一個(gè)學(xué)期有余。

2020年秋季學(xué)期伊始，天氣晴多雨少，適合“沙場(chǎng)秋點(diǎn)兵”。為了確保安全，更為了扎實(shí)增強(qiáng)體質(zhì)，我的體育課從最基本的隊(duì)列訓(xùn)練開(kāi)始。立正、稍息、向前看、向右看齊、成體操隊(duì)形散開(kāi)靠攏走……每個(gè)動(dòng)作說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，做起來(lái)不是那么容易。不過(guò)，每節(jié)課學(xué)會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)，積累起來(lái)，孩子們也基本上像模像樣、整齊規(guī)范了！

凡事需依理而行，體育鍛煉也是一樣。首先要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，韌帶伸壓，心肌預(yù)熱，踝、膝、臀、肘、腕、肩、頸關(guān)節(jié)需旋轉(zhuǎn)靈活，高抬腿原地跑，慢跑200米、400米，這些都是每節(jié)課體育活動(dòng)開(kāi)始前的常規(guī)性項(xiàng)目。當(dāng)然，如果每節(jié)課都是這些單一的準(zhǔn)備活動(dòng)，小孩子們也還是會(huì)厭煩的，我會(huì)適當(dāng)再安排一些諸如俯臥撐、互踩腳尖、互相拉扯等對(duì)抗性的游戲，既實(shí)現(xiàn)了鍛煉的目的，又能提高學(xué)生的興趣。

一節(jié)課，40分鐘，說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短也不短。做完準(zhǔn)備活動(dòng)，往往還有近30分鐘時(shí)間，我往往會(huì)安排籃球、排球、羽毛球、足球、壘球等豐富多彩的活動(dòng)。這樣一來(lái)，孩子們十分熱愛(ài)上體育課，追問(wèn)著：“老師，這節(jié)課又玩什么？”也總會(huì)有許多孩子早早在體育器材室門口排好隊(duì)，爭(zhēng)先恐后地幫忙拿器材。

體育，還應(yīng)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)精神。這個(gè)目標(biāo)可以通過(guò)蛙跳、鴨子步、推小車、拍球跑、夾球跑、50米往返跑、100米往返跑、障礙翻滾跑等接力比賽來(lái)實(shí)現(xiàn)。

逢下雨風(fēng)雪天，體育課只能在教室內(nèi)進(jìn)行了。征得孩子們同意后，我開(kāi)始教他們下象棋。半節(jié)課時(shí)間，他們就基本掌握了象棋的規(guī)則、每個(gè)棋子的走法。初生牛犢不怕虎，還有好幾個(gè)已經(jīng)會(huì)下的孩子居然向我下起了挑戰(zhàn)書(shū)，我欣然應(yīng)戰(zhàn)。擺好棋子，師生對(duì)陣，你來(lái)我往，廝殺起來(lái)。

而今，當(dāng)體育老師已有大半年的時(shí)間，孩子們無(wú)拘無(wú)束、開(kāi)心快樂(lè)的笑聲，滑稽可愛(ài)、專心模仿的動(dòng)作，累得腰酸腿疼仍愿意接受體育老師“虐待”的渴盼深深地感染著我、觸動(dòng)著我，也挖出了我那心田深處的笑聲。

感謝孩子們，我想讓你們擁有強(qiáng)健，而你們卻給了我快樂(lè)！