王晶
中醫(yī)認為“正氣存內,邪不可干”“陰平陽秘,精神乃至”,意思就是說,身體內陰陽平衡了,正氣存于體內,就不易感染疾病。
中醫(yī)有很多扶正方法可以有效防病,下面筆者將談談利用中醫(yī)藥優(yōu)勢有效防病、做好自我健康防護的幾大妙招。
1.針灸
浙江省麗水市中醫(yī)院針灸科主任中醫(yī)師劉鴻介紹,針灸是中醫(yī)藥的重要組成部分,通過針灸刺激相應穴位,可以達到疏通經(jīng)絡、提升陽氣的作用,還能夠調節(jié)個人的體質,提高免疫力、抵抗力。中醫(yī)認為,新冠肺炎即是由于疫毒外侵,肺經(jīng)受邪,正氣虧損而發(fā)病。在防治疫病中通常選取氣海、關元、腎俞、命門、足三里、太溪等穴位,使用針灸治療刺激上述穴位,能夠振奮自身陽氣,亦可作為預防保健的手段之一。
艾灸通過灸的溫和熱力及藥物作用,通過經(jīng)絡的傳導,達到溫通經(jīng)脈、調和氣血、協(xié)調陰陽、扶正祛邪的作用。定期艾灸足三里、中脘、神闕、氣海等穴位,可以起到提高機體免疫功能的作用。
2.推拿
浙江省麗水市中醫(yī)院推拿科主任占桂平介紹了幾個穴位的按摩方法,常按這幾個穴位能起到疏通經(jīng)絡、調整臟腑、平衡陰陽的保健作用。
按摩太淵穴:太淵穴位于手腕橫紋橈側盡頭,可以用手來按壓,點揉,也可以用兩只手的兩個穴位重疊在一起摩擦,或是兩只手交叉起來用大拇指由上往下推,一路推下去同時能刺激到魚際穴,推50次,左手推完之后可以推右手。太淵穴是手太陰肺經(jīng)的一個穴位,按摩手太陰肺經(jīng)能夠起到補肺氣的作用。
擦鼻:可以用兩個中指的指腹在鼻子兩側上下摩擦,也可以用大拇指指間關節(jié)的背側做摩擦,通過手法操作能夠提高鼻子對空氣的過濾功能。
點揉風池穴:風池穴位于后頸部,后頭骨下,兩條大筋凹陷處。按壓風池穴時會有酸脹感,可以用兩手大拇指往上往里按壓,也可以采用點揉的方法。風池穴是預防感冒的穴位,按揉該穴對頸椎病的治療也有較好的效果。
3.防感香囊
可將艾葉、石菖蒲、藿香、白芷等十多種中藥制成香囊,具有芳香辟穢、消毒殺菌的作用。