中醫(yī)扶正有妙招

王晶

中醫(yī)認為“正氣存內，邪不可干”“陰平陽秘，精神乃至”，意思就是說，身體內陰陽平衡了，正氣存于體內，就不易感染疾病。

中醫(yī)有很多扶正方法可以有效防病，下面筆者將談談利用中醫(yī)藥優(yōu)勢有效防病、做好自我健康防護的幾大妙招。

1.針灸

浙江省麗水市中醫(yī)院針灸科主任中醫(yī)師劉鴻介紹，針灸是中醫(yī)藥的重要組成部分，通過針灸刺激相應穴位，可以達到疏通經(jīng)絡、提升陽氣的作用，還能夠調節(jié)個人的體質，提高免疫力、抵抗力。中醫(yī)認為，新冠肺炎即是由于疫毒外侵，肺經(jīng)受邪，正氣虧損而發(fā)病。在防治疫病中通常選取氣海、關元、腎俞、命門、足三里、太溪等穴位，使用針灸治療刺激上述穴位，能夠振奮自身陽氣，亦可作為預防保健的手段之一。

艾灸通過灸的溫和熱力及藥物作用，通過經(jīng)絡的傳導，達到溫通經(jīng)脈、調和氣血、協(xié)調陰陽、扶正祛邪的作用。定期艾灸足三里、中脘、神闕、氣海等穴位，可以起到提高機體免疫功能的作用。

2.推拿

浙江省麗水市中醫(yī)院推拿科主任占桂平介紹了幾個穴位的按摩方法，常按這幾個穴位能起到疏通經(jīng)絡、調整臟腑、平衡陰陽的保健作用。

按摩太淵穴：太淵穴位于手腕橫紋橈側盡頭，可以用手來按壓，點揉，也可以用兩只手的兩個穴位重疊在一起摩擦，或是兩只手交叉起來用大拇指由上往下推，一路推下去同時能刺激到魚際穴，推50次，左手推完之后可以推右手。太淵穴是手太陰肺經(jīng)的一個穴位，按摩手太陰肺經(jīng)能夠起到補肺氣的作用。

擦鼻：可以用兩個中指的指腹在鼻子兩側上下摩擦，也可以用大拇指指間關節(jié)的背側做摩擦，通過手法操作能夠提高鼻子對空氣的過濾功能。

點揉風池穴：風池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋凹陷處。按壓風池穴時會有酸脹感，可以用兩手大拇指往上往里按壓，也可以采用點揉的方法。風池穴是預防感冒的穴位，按揉該穴對頸椎病的治療也有較好的效果。

3.防感香囊

可將艾葉、石菖蒲、藿香、白芷等十多種中藥制成香囊，具有芳香辟穢、消毒殺菌的作用。