做個(gè)環(huán)保達(dá)人

周軍

采取綠色的生活方式不僅有益生態(tài)環(huán)境，還有益身心健康，讓我們一起來做一個(gè)環(huán)保達(dá)人吧！

騎車上班可減壓 步行或騎自行車外出，不僅減少汽油消耗，降低空氣污染物的排放，也能鍛煉身體。相比開車或乘坐公共交通工具上下班的員工，騎車通勤的人壓力感最輕。

利用天然光源，工作效率高 利用天然光源，減少用電量，可有效減少能源消耗，降低溫室氣體排放。而且，有研究發(fā)現(xiàn)在自然光源下的人工作效率更高，精神狀態(tài)也更好，工作結(jié)束時(shí)不那么困倦。

室內(nèi)種綠植提升幸福感 室內(nèi)盆栽植物能改善空氣質(zhì)量，同時(shí)也能改善心情，提升幸福感。植物可以減少空氣中帶有刺激性的揮發(fā)性有機(jī)物含量，如含氧有機(jī)化合物、鹵代烴、含氮有機(jī)化合物、含硫有機(jī)化合物。它們主要來自燃煤和天然氣等燃燒產(chǎn)物、吸煙、采暖和烹調(diào)等的煙霧，裝飾材料、家具、家用電器、清潔劑和人體本身的排放等。大多數(shù)揮發(fā)性有機(jī)物具有令人不適的特殊氣味，有些還具有毒性、刺激性，危害身體健康，影響人在室內(nèi)的舒適感。

選擇應(yīng)季、當(dāng)?shù)厥称?選擇當(dāng)?shù)氐膽?yīng)季食物更有營養(yǎng)，例如在生長季出產(chǎn)的菠菜的維生素C含量比其他季節(jié)高出了55%。

不用吸管，面部皺紋少? 從個(gè)人做起，拒絕使用塑料吸管，不僅可以減少塑料污染，也能使人更顯年輕。眾多美容專家認(rèn)為，在用吸管喝飲料時(shí)，人們會不自覺地噘起嘴唇，這一動作會導(dǎo)致膠原蛋白和彈性蛋白的快速分解，使面部長出皺紋。

關(guān)閉電子產(chǎn)品睡得好? 晚上關(guān)掉電燈（包括臺燈、夜燈）和電子設(shè)備，不僅能節(jié)省能源開支，也能讓人第二天精神更佳。相比在黑暗環(huán)境下睡覺的人，在昏暗燈光下睡覺的人睡眠時(shí)間更短，睡眠質(zhì)量更差。

自制清潔用品減少刺激性物質(zhì) 化學(xué)清潔產(chǎn)品本身會帶來健康風(fēng)險(xiǎn)，如清潔劑中的某些化學(xué)物質(zhì)會刺激眼睛和喉嚨，并引起頭痛。

此外，清潔用品中的化學(xué)物質(zhì)會進(jìn)入河流和湖泊，降低水質(zhì)，從而帶來生態(tài)環(huán)境問題。利用溫水、肥皂、小蘇打或醋作為自制清潔劑，既可降低對人體的傷害，也可保護(hù)環(huán)境。