歡快的鬧鈴聲減少起床氣

近日的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，選對(duì)鬧鐘鈴聲有益健康。研究團(tuán)隊(duì)讓參試者將鬧鐘設(shè)置成不同類(lèi)型的鈴聲，觀察其情緒變化情況，并通過(guò)血樣檢測(cè)評(píng)估其皮質(zhì)醇水平。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，選錯(cuò)鈴聲不僅會(huì)導(dǎo)致情緒被破壞，而且會(huì)使其皮質(zhì)醇水平升高，對(duì)健康產(chǎn)生負(fù)面影響。而根據(jù)自己情緒狀況選“匹配鈴聲”的參試者，其精神狀況明顯更好。

研究結(jié)果表明，選擇鬧鈴聲應(yīng)考慮自己當(dāng)時(shí)的精神狀態(tài)。對(duì)心情抑郁或悶悶不樂(lè)的人來(lái)說(shuō)，最佳鬧鈴聲應(yīng)是歡快而有力的曲調(diào);焦慮加劇的人群，平靜旋律才是最佳選擇。（來(lái)源：《生命時(shí)報(bào)》）