自律神經失調怎么辦

陶詩秀

現代人壓力大，使得自律神經失調成為一種常見的文明病。有不明原因的暈眩、不定期心悸、呼吸不順、失眠、全身酸痛，或口干、眼干、皮膚干……只要同時擁有上述1～2種癥狀，就可初步自我評估為有自律神經失調問題，但要由醫院確診。

有癥狀可直接到醫院進行自律神經檢查

因為人體所有器官的運作都是由自律神經管轄，一旦自律神經出問題，臨床癥狀表現五花八門、從頭到腳。有很多自律神經失調的患者，會在各大醫院的心臟科、內科、胸腔科等巡回一次，平均換10多位醫師，花1年以上重覆折騰，仍難確定病因。建議懷疑出現自律神經失調問題的人們，若出現的是多重癥狀，如同時有心悸、腸躁癥等問題，可直接到醫院進行自律神經檢查；如僅是單一癥狀，可先赴其他科室檢查，排除可能的相關疾病，檢查完仍找不出疾病原因的，再到神經科做自律神經檢查。例如：如果僅有心悸問題，可先赴心臟內科，當做完相關檢查，并排除其他可能性之后仍未確定病因，由醫師判斷是否需轉診至神經科做自律神經相關檢查，病人也可以主動問醫師之后可去哪個科別求診，就可避免頭痛醫頭、腳痛醫腳。

自律神經檢查中準確度最高的是“心率變異分析技術”，采集身體微弱心電信號，以頻譜分析方式解析出自律神經等數項指數，是目前非侵入式檢測自律神經變化的簡便工具。

皮膚交感神經反應、全身出汗檢查及微神經圖也是常用的自律神經檢測方法。自律神經失調不是疾病，而是癥候群，通過以下方式可改善：矯正作息；借由有氧瑜伽、心靈咨詢紓緩壓力；多接觸負離子較多的自然環境；食物攝取方面，可多吃蓮子、香蕉等安神食物。

自律神經失調，僅1%需專門藥物控制

自律神經失調患者往往最關心的是是否需藥物介入。99%需要服藥的患者，服用的其實是原本就有的慢性病藥物，只要把糖尿病、心血管疾病控制好，自律神經失調就會解決。但仍有1%的血管迷走神經性昏厥或姿勢性低血壓者，需通過交感神經專門藥物控制。值得注意的是，該藥物會產生心跳加速的副作用。雖藥物是主流常規治療，但當常規治療反應不好時，非侵入性腦刺激術是目前輔助治療新趨勢。近年來，無副作用的非藥物電磁治療興起，電流、磁波治療可刺激大腦神經元，幫助大腦神經細胞恢復原有的活性。

電磁治療：刺激大腦神經細胞

電磁治療中經顱微電流刺激療法，運用極低的“微安培”安全電流量刺激大腦，改變大腦異常的腦電波，促使大腦分泌“焦慮”“憂郁”“失眠”“疼痛”等疾病有關的激素和神經傳導物質，幫助大腦慢慢地恢復自然的放電狀態。這種療法不僅可迅速降低壓力激素的分泌，改善生理信號，如心率、血壓、肌肉緊張度、皮電、皮溫，有效控制緊張焦慮抑郁，調節情緒狀態，也能改善異常腦電波，讓大腦回歸到正常的狀態，改善腦功能。因自律神經失調導致失眠、憂郁、焦慮、疼痛等都可使用。

另外，經顱磁刺激療法也可能成為“明日之星”，據國內外研究與臨床經驗，經顱磁刺激療法對于自律神經失調、失眠等也有不錯療效。

（編輯 吳蘭芳）