體虛老人，是時(shí)候長點(diǎn)“脾氣”了

對(duì)于老人而言，“虛”是非?？膳碌?。有一種“虛”，很多人容易忽視它，那就是脾虛。

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院大內(nèi)科主任、主任醫(yī)師孫志佳說，脾虛之所以比腎虛危害更大，是由于“腎為先天之本，脾為后天之本”。腎氣就好比父母留給我們的寶貴財(cái)富，它的總量是不變的，一旦被花光，就很難再積攢起來。

脾為后天之本，是人自出生后維持生命活動(dòng)所需營養(yǎng)物質(zhì)的最主要來源。相比之下，人的脾氣有充裕的調(diào)整空間。

“如果老人長期處于脾胃虛弱、脾氣不足的狀態(tài)，那么腎氣就更難得到補(bǔ)給。因此，比起腎虛，脾虛其實(shí)更可怕。”

那么，老人該如何正確地養(yǎng)護(hù)好“脾氣”？孫志佳認(rèn)為，脾虛的老人不妨先護(hù)再養(yǎng)，首先改掉損傷脾胃的不良生活習(xí)慣，如酗酒、吃重口味的腌制食品、不定時(shí)吃飯等。當(dāng)損傷脾胃的因素得以減少，才能把人體內(nèi)原有的脾氣保護(hù)好。

其次，更需要注意營養(yǎng)均衡，做到不挑食、不過食，堅(jiān)持三餐定時(shí)，從而養(yǎng)護(hù)脾氣。“脾在志為思，過思則傷脾”，過度思慮并不利于脾氣的調(diào)養(yǎng)。正常的思慮、思考不會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生不良影響，但是，當(dāng)人們對(duì)于某一問題思慮過度，或者思慮時(shí)間過長，就會(huì)損傷人體的脾氣。所以，脾氣不足的老人更要學(xué)會(huì)遇事冷靜，保持心態(tài)平和。

（摘自《老人報(bào)》）