比賽訓練法在小學校園足球訓練中的應用研究

錢梅

摘 要：比賽訓練法是通過模擬比賽或者在競賽條件下組織起來的訓練方法，根據學生身心發展、訓練項目、比賽訓練法優勢等特點，在小學校園足球訓練中運用比賽訓練法，有利于隊員掌握和提高技戰術能力，提高隊員對足球的興趣和訓練積極性，培養隊員良好的心理品質。

關鍵詞：小學校園足球; 比賽訓練法

中圖分類號：G843 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2021）4-193-002

本文校園足球主要指為響應國家開展青少年足球活動號召，把具有對足球共同愛好的學生，提高其足球技戰術能力，以學校為單位組織的足球訓練。本文所提競賽規則以江蘇省蘇州市某區“區長杯”競賽規程（以下簡稱“競賽規程”）為依據。小學校園足球是青少年校園足球開展的重要組成部分，為初中、高中、大學順利開展校園足球奠定良好的基礎。那么如何培養小學階段學生對足球的興趣，提高學生足球技戰術能力，比賽訓練法則是小學校園足球訓練的重要方法之一。

比賽訓練法是指在近似、模擬或真實、嚴格的比賽條件下，按比賽的規則和方式進行訓練的方法。運用比賽訓練法有助于運動員全面并綜合地提高專項所需要的體、技、戰、心、智等各種競技能力。

1.比賽訓練法在小學校園足球訓練應用動因分析

1.1學生身心發展。競賽規程規定參加資格年齡在8-12歲之間，這一年齡分布在二到六年級意味著從一年級開始學生就要參與校園足球訓練，那么整個小學期間都是要參與校園足球訓練。小學階段學生身體正處于發育期，活潑好動注意力不集中。

低年級學生身體處于平穩發展期，大腦功能飛躍發展，興奮性水平提高，獨立性自覺性差，這一階段學生訓練以學習足球基本技術并達到熟練為主。一般的傳統訓練法重復練習，低年級學生會覺得枯燥，很難調動學生練習的積極性，在訓練中適當地加入比賽訓練法。如：顛球比多、繞桿比快、傳球配合比快、射門比多等等比賽類的訓練手段。

小學中高年級的學生身體發育進入快速增長階段，運動能力增強，可持續注意力增強，這一階段的學生訓練不僅要提高學生的足球技術能力，也要培養學生的戰術能力，運用比賽訓練法更能讓學生體會比賽情景，到正式比賽時不怯場，敢于拼搏，從而取得勝利。

1.2訓練項目需要。足球運動是一項以腳為主，控制和支配球，按照一定規則兩支球隊在同一塊長方形球場上進行攻擊、防守對抗的體育運動項目。按照運動訓練學項群理論屬于以技戰術能力為主導的同場競技性項目。具有比賽時場上隊員思想統一、行動一致，攻全動、守全防的整體性;為將球攻進對方球門雙方隊員爭奪沖撞的對抗性;比賽場上踢、頂、運、停、搶截等足球基本技術運用的技術性;比賽雙方球員為取得勝利，攻防轉換技戰術的多變性;高速度、強對抗的艱辛性;規則場地器材易行性等特點。在運用比賽訓練訓練時，根據足球運動這些特點為提高足球技戰術能力取得比賽勝利，選擇不同的比賽訓練方式。例如在教授比賽時的戰術配合是可以運用教學性比賽，根據小學生的身心特點讓學生易于掌握和運用。

利用正式比賽觀察學生的技戰術能力，賽后反思總結優化訓練方法，激發運動員潛能。

1.3比賽訓練法優勢。比賽是體育的重要組成部分，比賽訓練法是運動訓練的重要訓練方法之一。根據比賽訓練法的特質，比賽訓練法有教學性比賽、模擬性比賽、檢查性比賽、適應性比賽和正式比賽等五種比賽訓練方式。比賽訓練法是提高比賽成績、鞏固技術能力、滲透戰術意識、檢驗訓練效果的重要訓練手段。在小學校園足球技戰術訓練中，教練員根據足球運動的競技性和對抗性等特點設計出針對小學生校園足球開展需求的比賽訓練法，進行技戰術的有效指導從而達到提高足球運動員技戰術能力的運用，進而激發運動員的潛能，展現足球運動的魅力。

2.比賽訓練法在小學校園足球訓練中的應用

在技戰術訓練過程中運用比賽訓練法，增加訓練的趣味性，提高訓練效率，提升學生訓練的積極性，帶動訓練氛圍提升技戰術能力。

2.1熱身活動中的應用。在隊員熱身時教練員可以開展以單人或團隊為組織形式的具有競爭性的比賽練習方法，變化踢球方式、傳球距離、射門角度等。

如以個人為單位，定距或定量折返運球比快。變化方式：規定距離，不斷增加折返次數的比賽運球訓練;固定折返次數，不斷增加折返距離的運球訓練。

以小組形式的團隊比賽，4人一組，采用腳背正面踢球，在無防守者狀態下，先完成進30個小球門的小組為勝。變化方式：腳內側運球、腳背外側運球、有防守狀態下運球。

運用比賽性質的熱身方法可以使隊員快速進入訓練狀態，專注于訓練，提高小學生對足球的興趣和訓練的積極性。

2.2在技術訓練中的應用。扎實的足球技術是取得比賽勝利的前提，只有通過大量的練習才能提高足球基本技術。而小學校園足球訓練的隊員是貫穿整個小學階段的學生，這一階段的學生正是身體快速發育階段，專注力弱，傳統的重復、枯燥的訓練方法，會慢慢磨滅學生對足球的興趣和熱愛，一旦訓練讓學生產生反感心理，則會大大降低訓練的目的和足球技術的提升，有些隊員甚至退出足球訓練隊。

足球基本技術有有球技術和無球技術;有球技術包括運球、踢球、接球、頭頂球、搶球、斷球、擲界外球;無球技術包括起動、快跑、跳躍、急停、轉身、步法、假動作。根據足球基本技術，在技術訓練中應用比賽訓練法培養和鞏固學生的足球技術。

如以個人為單位的比賽，顛球比多，頭頂球比多，繞桿運球比快，固定球射門比多等對球控制能力和技術鞏固性比賽。變化方式：有無防守運球、繞桿距離不斷縮短、不同角度的射門。

以小組形式比賽，4人一組，定時或定量傳接球比賽、急停急起運球接力比賽等，變化：輪流進行進攻，防守，射門，每人5次交換，每輪結束進球次數多的隊伍獲勝。變化：每人輪換，規定時間內，進球多隊伍獲勝。

2.3在戰術訓練中的應用。足球戰術意識是運動員在比賽時的心理活動，是根據比賽場上的攻守情況自覺選擇和運用技戰術行動的瞬時決斷能力的體現。如果說取得比賽勝利扎實的基本技術是前提，那么戰術則是關鍵。

小學生意志力薄弱，應變能力弱，通過教學性比賽、模擬比賽等比賽訓練法可以更好地培養學生的戰術意識，保證在比賽時臨危不亂配合完美。

如3人制比賽：傳切配合應用，交叉掩護配合;5人制比賽：二過一戰術應用、三角戰術應用;7人制比賽攻防位置轉換。

在隊員有基本的戰術意識的基礎上進行模擬對抗賽訓練。如：1v1、2v2、3v3小球門對抗賽;5人制標準對抗賽;7人制全場對抗賽等，讓隊員體會和感受比賽時的對抗性，有清晰地戰術意識和配合。

3.比賽訓練法在小學校園足球訓練中的作用

有比賽就有訓練，科學有效的訓練是提高技戰術能力的前提。小學校園足球訓練方法主要有教師的講解示范法，學生的重復練習和持續性練習等傳統練習法，根據小學生身心特點，比賽訓練法是小學校園足球訓練方法的重要補充，也是足球教練員運用較多的訓練方法。讓訓練變得更具科學，有效提高學生的足球技戰術水平，從而贏得比賽。

3.1利于隊員掌握和提高技戰術。在比賽條件下和傳統訓練無防守條件下，足球技戰術的實際運用差異性較大。如在足球傳切配合訓練時，日常的訓練大多是無防守練習或者是防守不積極情況下訓練，這和比賽狀態下的傳切配合的質量有很大不同，面對對手時容易造成失誤或者被對方隊員搶斷。運用比賽訓練法防守隊員積極防守，面對壓迫進攻隊員不得不想辦法擺脫防守，進行高質量的配合。有助于隊員對技戰術的理解和運用。

3.2利于提高隊員對足球的興趣和訓練積極性。由于足球運動的特點，足球訓練有許多單一和固定動作需要大量的重復性練習，小學生容易產生厭煩情緒。如重復性顛球、傳接球，在進行交叉掩護配合時，重復進攻時的掩護配合，容易產生單調感。在訓練時加上防守模擬比賽，在遇到強防守時提醒隊員注意掩護配合，勇于進攻，有助于隊員對戰術的理解，使訓練變得更有趣從而提高隊員訓練的積極性。

3.3利于培養隊員良好的心理品質。足球運動是一項集體性的對抗性比賽項目，有比賽就有競爭。運用比賽訓練法，模擬正式比賽，要求各校之間舉辦交流賽，增強隊員的競爭意識，通過比賽訓練找出不足，有利于提高技戰術能力，培養隊員的團隊合作意識。在比賽中培養隊員遇強敵不畏懼，遇弱隊不放松，臨危不亂、勇于拼搏的精神，有利于培養隊員良好的心理品質。

小學校園足球訓練可以積極地應用比賽訓練法，提高隊員對足球技戰術的理解并靈活的應用到比賽中。但是在應用比賽訓練法時，一定要做好準確設計訓練的各個環節，科學有效的訓練，立足于訓練對象的水平和基礎。在小學校園足球訓練中比賽訓練法雖好也要與其他的訓練方法有效結合起來，讓隊員體會足球的魅力，熱愛足球運動。

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