學(xué)會建立美好的生命關(guān)系

曹專

人從出生開始，就置身于各種關(guān)系中。首先在親子關(guān)系中成長，而后是同伴關(guān)系、師生關(guān)系，接著是同事關(guān)系、婚姻關(guān)系，然后又是新的親子關(guān)系……可以說，關(guān)系貫穿生命的始終，能與世界主動建構(gòu)關(guān)系，是一個(gè)人活著的證明;和世界建構(gòu)過關(guān)系，是一個(gè)人活過的證明。“在那路的盡頭，人們將問我，你活過嗎？你愛過嗎？而我，無須多言，只敞開那寫滿了名字的胸膛。”這首小詩里那“寫滿了名字的胸膛”，便是人與世界建構(gòu)過的關(guān)系的存檔。

心理學(xué)家塞利格曼說：“幸福的人有很好的人際關(guān)系。人際關(guān)系與幸福相輔相成，人際關(guān)系好的人更幸福，而幸福的人有更好的人際關(guān)系。”人是關(guān)系的存在，從這個(gè)意義上說，一個(gè)人的關(guān)系越豐富，他的生命會越豐富;一個(gè)人的關(guān)系越和諧，他的生命會越和諧;一個(gè)人的關(guān)系越優(yōu)良，他的生命會越優(yōu)良。生命關(guān)系對一個(gè)人的身體健康、情感生活、認(rèn)知發(fā)展、事業(yè)成功和人生幸福都具有至關(guān)重要的作用。所以，我們每個(gè)人都要學(xué)會建立美好的生命關(guān)系。那么，如何建立美好的生命關(guān)系呢？我從人與人的關(guān)系角度，談四點(diǎn)看法。

[一、學(xué)會尊重，消除輕視]

我們先來看一個(gè)故事。

有個(gè)國王戰(zhàn)敗被俘，敵方要求他回答一個(gè)問題，答不出來就要被處死。問題是：“女人真正想要的是什么？”

許多人幫國王給出了答案，但沒有一個(gè)能讓敵方滿意。有個(gè)無所不知的女巫答應(yīng)幫國王，但條件是要和國王最好的朋友加溫結(jié)婚。女巫奇丑無比，而加溫高大英俊，是最勇敢的武士。國王說：“不，我不能為了自由而強(qiáng)迫我的朋友娶你這樣的女人！” 可加溫為了救國王，義無反顧地娶了女巫。于是女巫回答了這個(gè)問題：“女人真正想要的，是主宰自己的命運(yùn)。”國王得救了。

婚禮上，女巫的丑陋震驚了所有人，人們紛紛為加溫扼腕嘆息，并勸加溫晚上不要進(jìn)洞房。但夜幕降臨的時(shí)候，加溫信守諾言走進(jìn)了新房，讓他驚訝的是，一個(gè)絕色美女坐在新房里，那就是他的新娘女巫。女巫笑著對他說：“我在一天的時(shí)間里，一半是丑陋的女巫，一半是傾城的美女，加溫，你想我白天變成美女還是晚上變成美女？”這個(gè)如此殘酷的問題，如果你是加溫，你會怎樣回答呢？

加溫的回答是：“既然你說女人真正想要的是主宰自己的命運(yùn)，那么就由你自己決定吧！”

女巫熱淚盈眶地說：“我選擇白天、夜晚都是美麗的女人，因?yàn)槟愣谜嬲鹬匚遥　?/p>

當(dāng)然這是一個(gè)虛構(gòu)的故事，但它傳達(dá)了一個(gè)道理，每個(gè)生命都是如此的不同，尊重他人是主動建構(gòu)良好關(guān)系的基礎(chǔ)，有時(shí)它會讓你有意想不到的收獲。

[二、學(xué)會欣賞，消除指責(zé)]

欣賞比尊重更進(jìn)一步，尊重是接納對方的一切，而欣賞是在此基礎(chǔ)上還能發(fā)現(xiàn)、肯定和賞識對方的優(yōu)點(diǎn)。每個(gè)人都有被肯定和欣賞的需要，在總是表揚(yáng)他的人和總是指責(zé)他的人之間，他一定是對前者更有好感，也一定是更能與前者建立好關(guān)系。

有一位畫家拿了自己的一幅畫到市場上去展出，他在畫旁放了一支筆，并寫了一句話：每一位觀賞者都可以在畫得不好的地方標(biāo)上記號。晚上，畫家取畫時(shí)發(fā)現(xiàn)整幅畫都涂滿了記號，仿佛被指責(zé)得一無是處。畫家深感失望。

畫家又畫了一幅一模一樣的畫拿到市場展出。這一次他也寫了一句話：每一位觀賞者都可以在畫得好的地方標(biāo)上記號。晚上，畫家取畫時(shí)發(fā)現(xiàn)整幅畫也涂滿了記號，仿佛每一處都被人欣賞。畫家心里很高興。

這個(gè)故事告訴我們，如果你習(xí)慣指責(zé)一個(gè)人，你的眼里就滿是他的不足;如果你總是欣賞一個(gè)人，你就會不斷發(fā)現(xiàn)他的優(yōu)點(diǎn)。紀(jì)伯倫說：“重視人們的缺點(diǎn)，是我們最大的缺點(diǎn)。”我們也可以說：“發(fā)現(xiàn)人們的優(yōu)點(diǎn)，是我們最大的優(yōu)點(diǎn)。”

[三、學(xué)會關(guān)心，消除冷漠]

我們再來看一個(gè)故事。

有一次，莊子窮得揭不開鍋了，他跑去向人借米。那個(gè)人虛偽地說：“我年底要收租了，到時(shí)借你一點(diǎn)米，好嗎？”

莊子回答說：“我在來的路上，聽到喊救命的聲音，我仔細(xì)一看，看見干涸的車轍中有一條魚。我問它：‘魚啊，是你在喊救命嗎？魚說：‘我快干死了，你能不能弄點(diǎn)水來讓我活命呢？我說：‘我正要去南方游說吳、越的國王，到時(shí)候把他們國家的水引過來救你吧？魚變了臉色，憤憤地說：‘我現(xiàn)在需要一點(diǎn)水就能活命，等你到吳、越國找水回來，你到時(shí)候就到干魚鋪?zhàn)永镎椅野桑　?/p>

這是成語“涸轍之鮒”的來歷。關(guān)心和幫助他人，就是在別人需要時(shí)看到自己的責(zé)任。如果對別人的需要視而不見，或者是看見了卻無動于衷，就是一種冷漠，冷漠是不可能建構(gòu)美好生命關(guān)系的。有人說愛的反面不是恨，而是冷漠，因?yàn)楹抟粋€(gè)人還有可能在他需要的時(shí)候去為他做一些事，但冷漠的話就是什么都會不在乎了。美國教育家內(nèi)爾·諾丁斯提出：“教育的主要目的應(yīng)該是培養(yǎng)有能力、關(guān)心人、愛人并且可愛的人。”魯迅說：“無窮的遠(yuǎn)方，無數(shù)的人們，都和我有關(guān)。”關(guān)心，是一種重要的美德和能力，它有利于我們建構(gòu)良好的關(guān)系。

[四、學(xué)會溝通，消除誤解]

無論哪種關(guān)系，都需要不斷地溝通。有效的溝通可以達(dá)成共識、產(chǎn)生共情、實(shí)現(xiàn)共贏。一個(gè)沒有溝通意愿與能力的人，一個(gè)難以溝通的人，也一定是一個(gè)難以相處的人，他的人際關(guān)系一定好不到哪里去。

我們接著來看一個(gè)故事。

女大學(xué)生A有一條項(xiàng)鏈，這條項(xiàng)鏈不僅漂亮而且對她有特別的紀(jì)念意義，因?yàn)槟鞘撬呀?jīng)離開人世的哥哥送給她的。

有一天，她同宿舍的好友B要參加一個(gè)活動，開口向她借這條項(xiàng)鏈。這種情境下，她該如何做呢？

第一種情況：直接拒絕。因?yàn)檫@條項(xiàng)鏈太珍貴了，不容置疑地拒絕。這可能導(dǎo)致對方的不滿，雙方產(chǎn)生隔閡。

第二種情況：借給對方。但因此忐忑不安，生怕對方弄丟而悶悶不樂。這是違心的做法，導(dǎo)致自己不滿意。

第三種情況：真誠地跟對方說明情況，并給對方找個(gè)臺階，比如借給對方另一條項(xiàng)鏈或另一種東西。這可能讓雙方都滿意。

有人說，智商高的人經(jīng)常讓自己高興，情商高的人經(jīng)常讓別人高興，智商、情商都不高的人，就是自己不高興了還讓別人也不高興。不斷溝通的過程，就是讓雙方都滿意的過程，是讓自己智商、情商不斷提高的過程，也是讓關(guān)系質(zhì)量和生命質(zhì)量不斷提高的過程。如何獲得支持，如何化解沖突，如何建立親密關(guān)系？都離不開溝通。學(xué)會溝通，是重要的人生功課。

網(wǎng)上曾流傳可口可樂前董事長說的人際關(guān)系的五個(gè)秘訣——最重要的五個(gè)字：“如果你愿意”;最重要的四個(gè)字：“你認(rèn)為呢”;最重要的三個(gè)字：“你真棒”;最重要的兩個(gè)字：“謝謝”;最不重要的一個(gè)字：“我”。這里面就包含了尊重、欣賞、關(guān)心、溝通等元素。對于我們每個(gè)人而言，我很重要;但如果你想贏得關(guān)系，就不能自我膨脹。“我將無我”不僅能使自己建立博大而美好的生命關(guān)系，也是一種很高的人生境界。

（作者單位：北京生命教育科普促進(jìn)會）