“休假式運動”在德國

若水悠然

德國人的勤奮和嚴謹世界聞名，但德國人對休假的熱誠在世界各國中也名列前茅——企業職工每年大多能享受4周以上的帶薪休假，而學生則一年中就有半年在休假。

過去，德國人在假期要么合家去鄉間別墅休息，要么遠赴海外觀光，要么下鄉住在農舍里領略田園風光，要么不遠百里千里實現家族成員大團聚……雖說度假內容五花八門，但追求卻無一例外：通過較為輕松的活動來緩解身軀的疲憊，放松自己繃緊的心弦。

但時下，情況出現了有趣的變化：德國人，尤其是年輕一代德國人，將觀光旅游或走親訪友的傳統休假方式稱作“消極度假”，而“運動式休假”是他們推崇的“積極度假”的新代表，其要義是：以一種緊張驅逐另一種緊張，換句話說，即是用緊張的體育活動促使原本緊張的心境獲得大幅度放松。

為了保證運動和旅游兩不誤，“準鐵人休假地”往往并不設在德國本土，而是在遙遠又風景旖旎的西班牙海濱區。休假者在教練的指導下，首先接受為期兩周的體能訓練及游泳、騎車和越野跑技巧訓練，然后完成400米游泳、14.6公里騎自行車和4.2公里越野的“準鐵人三項”。凡是在規定時間內完成者都可領到一枚“準鐵人”金質獎章。這些“準鐵人”們透露，雖說比賽下來個個累得筋疲力盡，但對自己的能力卻更為自信，精神上也獲取了前所未有的滿足感。

駕駛摩托車橫穿歐洲大陸也頗具魅力，總行程可達1萬公里。此外駕駛摩托車縱跨非洲大陸的新線也在設計之中，據說要比前者更艱險也更刺激，因為途中須穿越猛獸出沒的廣袤原始森林。

騎自行車在火山遍布的蘭薩羅特島漫游，無疑比單調乏味的環法自行車運動更令人心動。度假者稱，在嗆鼻的火山煙塵中逆風蹬車，擔心著身旁哪座火山隨時可能噴發，這種“心跳的游戲”帶來的歡愉和放松簡直難以用語言形容。

登山運動也是休假者心馳神往的項目。如果“世界屋脊”使業余登山愛好者望而生畏，那么，他們可另作選擇，改去不那么陡峭崎嶇的日本富士山或中國泰山。

去埃及的金字塔繞著獅身人面像進行越野跑一定風味獨特。如果想換種東方口味，還可改去中國長城，沿著蜿蜒的城墻暴走。

在盛夏，去多山的瑞士或奧地利，乘坐木筏或皮艇飛越險灘，也是一種別開生面的“驚險享受”;而在嚴冬，不妨去冰封千里的阿爾卑斯山參加高山滑雪。

德國休假者還不忘去中國學功夫，去日本學柔道，去韓國學空手道，去泰國學泰拳，去印度學瑜伽，去英國學板球，去美國學橄欖球，去墨西哥學潛水……

此外，有些體質極佳又有運動基礎的德國人，則更癡迷于挑戰意味更強的極端型“休假式運動”，如參加在巴西亞馬遜叢林舉行的“魔鬼馬拉松”：全程達254公里，堪稱世界上最“艱難漫長”的賽事。

德國還有一些“休假式運動”愛好者鐘情于撒哈拉沙漠中的“非常馬拉松”。對他們來說，在沒有綠洲，沒有清泉，只有烈日當空、風沙漫天、嗚嗚作響的風暴以及一眼望不到邊的龜裂土地上奔跑，穿越危險的流沙區、干涸的河床等復雜地形，并非意味著受罪，相反是對自己體力和意志的極限挑戰。“非常馬拉松”比賽分為6個賽段，全程250公里，須在6天內完成。

這種“以緊張攻緊張”并最終實現舒緩身心壓力的休假方式，完全顛覆了傳統的“悠閑度假”理念，甚至可能顯得荒誕不經，然而，這種休假方式的確卓有成效。據調查，有三分之二的德國休假者承認，在經歷了緊張又狂熱的鍛煉、訓練或比賽之后，長期繃緊的心弦確實都獲得了最大程度的放松。

（邱寶珊薦自七一網 七一客戶端/《羊城晚報》）