這幾個方法讓背誦變簡單

專門從事記憶研究工作的上海中醫藥大學附屬曙光醫院兒科教學主任沈健說，記憶很容易受情緒和環境的影響。良好的情緒能幫助記憶，帶著愉悅的心情背誦，孩子成績會更好。

有研究表明，一群孩子在小房間記憶后，其中一半人被安排到大房間測試，剩下的人繼續在小房間測試，結果后者測試成績更好。這說明要想擁有好的背誦記憶，就要學會擺脫壞情緒與不良環境的影響。除此之外，還要掌握點“小技巧”。

長篇避免當天背。對于那些拗口、不押韻又很長的文章，可以先把文章讀通順、流利后再背誦。朗讀時，甚至可以“有口無心”。每天可安排一次朗讀，而非一天或一節課連續朗讀。待讀熟后，結合老師的講解去理解文章的意義，這樣文章大多數內容已經潛移默化在記憶中。最后僅對個別詞句或連接方式等進行攻克即可。

分散學習效果好。把所要學習的材料分散在幾個有一定間隔的時間段進行學習，比如，老師布置背課文，早晨先大聲朗讀3遍，早自習時讀五六遍，課前再看一兩遍，分3次記憶，效果往往比花費整個早上的時間大聲背誦要好。

做假想小老師。讓孩子假裝自己是老師，把要背的東西“教”給別人。比如，先拿空白紙，寫下需要背誦的知識點;設想自己是老師，對假想物進行知識點的講解;如果感覺有講不明白的地方，返回重新閱讀課本資料，直到弄明白為止，并把講解過程中不順暢、不理解的部分全都記錄下來，進行梳理，寫下最“標準”的答案。

另外，家長還可從以下方面幫孩子提高背誦效率：1.孩子背誦時，家里要保持安靜。2.及時復習很重要。遺忘的規律是“先快后慢”，因此相應的復習頻率應是“先密后疏”，即前期進行高頻率復習，后期逐漸降低。注意，臨睡前是極佳的復習時間。3.交替復習。不同課程交叉復習，刺激大腦皮層的不同部位，防止疲勞。

（摘自《生命時報》）