領導干部應當成為自身情緒管理的“專家”

孫瑩瑩

隨著河南省濟源市召開領導干部會議，宣布免去張戰偉的濟源產城融合示范區黨工委書記、委員，中共濟源市委書記、常委、委員職務的決定，持續在網上發酵的“濟源市委書記張戰偉掌摑市政府秘書長翟偉棟”事件告一段落。俗話說“一念嗔心起，火燒功德林”，身居重要崗位的領導干部，在公開場所出手打人，顯然是情緒管理不良的體現，造成了嚴重的負面影響，最終也打掉了自己的“官帽”。有鑒于此，我們認為，情緒管理能力是領導能力的有機組成部分，領導干部應當成為自身情緒管理的“專家”。

對于領導干部而言，情緒管理能力實質上是情緒覺察、情緒理解、情緒運用、情緒調控及情緒表現等方面能力的綜合表現，提升情緒管理能力是需要個體不斷練習最終實現潛移默化的過程。

首先，要學會覺察和接納自己的情緒。自我覺察是自我調整的前提。通過覺察才能從對外界無意識自動的反射模式變成有意識的主動覺察和選擇行動的模式。要時時提醒自己注意：我此刻的情緒是什么？當你感到因為被怠慢，而火冒三丈。問問自己：我為什么這么做？當時有什么感覺？有一種觀點認為：領導干部不應該情緒化，所以不肯承認自己有消極的情緒。每個人都有情緒，壓抑情緒反而帶來更不好的結果，學會體察和接納自己的情緒，是掌握情緒管理能力的第一步。

其次，要以適宜的方式紓解情緒。如果紓解情緒的方式只是暫時逃避痛苦，而后需要承受更多的痛苦，這便不是一個適宜的方式。比較糟糕的方式是喝酒、飆車、發泄……有了不舒服的情緒感覺，仔細想想，為什么這么難過、生氣;如何去面對，怎么做才可以降低不愉快;如果這么做會不會帶來更大的傷害。根據這幾個角度去選擇適合自己且能有效紓解情緒的方式。一是要學會及時地轉移注意力。當感覺到自己的情緒反應很大時，要將自己的注意力轉移到其他事物上，或者將目前感到壓力很大事情放一放，做一些難度小、得心應手的工作，等不良情緒消除，內心平靜后，再去處理那些棘手的事情。二是要學會情緒的適當表達。可以把消極情緒向環境表達。如情緒不好時，可以走到戶外，站在高山之巔看蒼穹，或者站在大海之邊看海浪，還可以到森林里去高喊等。在大自然中讓情緒得到適度的釋放。三是可以把消極的情緒升華。就是把情緒和情感，升華為一種對自己、對他人、對社會都具有建設性意義的動力。

最后，要加強領導干部的教育培訓，夯實干部情緒管理的基礎。領導干部要牢固樹立辯證唯物主義和歷史唯物主義世界觀、方法論，進一步提高用馬克思主義的立場、觀點、方法認識事物、分析問題的能力和水平。領導干部無論職務高低，無論在什么場合，都必須心存敬畏、不忘初心，要從情緒管理開始，嚴格約束自己的言行，加強黨性修養，為營造良好的黨風政風民風作表率。

（作者系武漢市委黨校哲學教研部副教授、副主任）