妊娠期高血壓，如何做好自我護理

鄒劍紅

（四川省樂山市峨邊彝族自治縣人民醫院，四川 樂山，614300）

妊娠對于女性來說是一生中都非常關鍵的階段，妊娠期孕婦的生理健康至關重要，因為其與胎兒的生命安全息息相關。妊娠期高血壓近年來的發病率逐漸呈現出增高的趨勢，對于孕婦和胎兒都形成了不同程度的威脅。那么如果在孕期發生妊娠期高血壓該如何正確認識該疾病，并積極做好自我護理工作呢？接下來我就與大家一起來探討一下妊娠期高血壓的自我護理內容吧！

一、妊娠期高血壓是什么

妊娠期高血壓是女性妊娠期間的特有疾病。妊娠期高血壓嚴重威脅著孕婦的生命安全，屬于嚴重的產科并發癥，其還容易引發早產、低出生體重等不良生育結局等。

妊娠期高血壓的高發時期為妊娠20周以后，是指妊娠期孕婦血壓升高和妊娠同時發生的情況。妊娠期高血壓主要包括妊娠期高血壓、慢性高血壓并發子癇、子癇前期和子癇等。孕婦通常會在孕檢期間發現妊娠期高血壓，主要的表現為水腫、蛋白尿等，如果病情比較嚴重，還可能會出現頭痛、視力模糊、上腹疼痛等。部分孕婦還會出現無故的抽搐情況，更有甚者會出現心、腎、肝功能衰竭的情況，嚴重危及到孕婦和胎兒的生命安全等。

二、妊娠期高血壓的常見病因

妊娠期高血壓的病變基礎為全身小血管痙攣，引發血管腔出現狹窄現象，加上周圍阻力加大，會造成血管內皮細胞出現損傷的情況，進而引發血壓升高、蛋白尿等情況。常見的妊娠期高血壓病因主要包括如下因素：

1.年齡影響。通常情況下年齡低于18歲或者高于35歲的妊娠女性患病概率較高。

2.曾患有糖尿病、腎炎等慢性病史的女性，如果開始妊娠，那么出現妊娠期高血壓的概率就會相應升高。

3.本身體重較重，體脂水平較高的孕婦患病概率也會相應升高，或者本身就屬于低蛋白血癥、貧血、營養不良的婦女，患上妊娠期高血壓的概率也會更高。

4.此外，患有家族高血壓病史或者由于雙胎妊娠和多胎妊娠造成婦女子宮張力較大的孕婦，患病概率也會較高。

三、妊娠期高血壓的自我護理內容有哪些

妊娠期高血壓的自我護理是對孕婦健康的保障，是促進孕婦健康水平恢復的重要內容，那么自我護理該如何進行？現對常見的幾項自我護理內容展開介紹：

1.血壓監測

定期進行血壓監測是妊娠期高血壓孕婦比較重要的一項自我護理內容。故需要孕婦積極對自身血壓展開定期監測，通常測量血壓之前需要在安靜休息半小時后再測量，然后將血壓值進行如實記錄。如果發現有任何異常的情況，都需要立即向醫生進行反饋。

2.保障睡眠質量

妊娠期婦女都需要保障自身擁有充足的睡眠，工作強度要適度。正常情況下孕婦需要保證每日至少8小時的睡眠時間，休息環境要舒適、安靜等，盡可能減少噪聲對孕婦的睡眠情況造成影響。但是這不意味著孕婦要進行絕對臥床休息。建議孕婦的臥床體位為左側臥位，這樣有助于促使胎盤血液能夠正常循環。當然，孕婦也可以適當參與散步、慢走等活動，利于睡眠。

3.胎動監測

由于妊娠期高血壓的發生時期主要集中在妊娠20周的時期，該階段也能夠探查到明顯的胎動，而且胎動會隨著胎兒的長大而逐漸增強，尤其以夜間和下午的胎動最為明顯，通常會持續20-40分鐘左右等。妊娠期高血壓對胎兒的血流灌注會產生諸多影響，故堅持進行胎動監測是非常有必要的，通常而言每2小時會有10次胎動。一般建議在飯后休息時，選擇舒適的姿勢躺下或坐位計數，每日三次，每次一小時。每天早、中、晚各一個小時的胎動次數相加乘以4，就得出12小時的胎動次數。如果12小時胎動次數大于30次，說明胎兒狀況良好；如果12小時胎動次數20-30次應注意次日計數；如果12小時胎動次數下降至20次以下要及時到醫院進行檢查。當胎兒接近成熟，計數胎動尤為重要。如果1小時胎動次數為4次或超過4次，表示胎兒暫時健康平安。如一小時胎動次數少于3次，就再數1小時，仍少于3次則立即到醫院檢查，了解胎兒情況，以便盡早做出對癥處理。如果在監測過程中發現胎動異常，那么就需要立即到醫院檢查。

4.飲食護理

妊娠期高血壓患者在飲食方面越需要多加注意。如盡量選擇低油脂和高蛋白食物，同時多選擇膳食纖維含量豐富的新鮮蔬菜水果等。為了控制血壓，平日不得食用高鹽食物，多攝入礦物元素和維生素等，推薦食物包括：牛奶、海帶、紫菜等。具有吸煙和飲酒習慣的孕婦則需要積極調整自身的不良習慣，戒煙戒酒等。

5.藥物護理

妊娠期高血壓孕婦患者在藥物選擇方面需要多加注意，盡可能詳細向醫生描述自身的情況，然后選擇與自身匹配的藥物。對于正在服藥治療的女性，則主要是嚴格遵循醫生的叮囑進行服藥，不得私自調整藥物劑量或者換藥等。保持好良好的心態，以免讓情緒波動對血壓造成影響等。

6.科學自查

孕婦居家期間也需要加重對自身病情的認識，切莫掉以輕心，將自我檢查的工作做好。如果在自查期間出現新癥狀，如上腹部疼痛、頭暈、陰道異常流血等，需要立馬就診，以免出現病情加重等不良癥狀等。

四、結語

妊娠期高血壓的發病與年齡、孕婦體質、患病史等具有緊密聯系，對于孕婦的生命安全造成了嚴重影響。本文主要對妊娠期高血壓的自我護理內容作出了介紹，包括藥物護理、胎動監測、血壓監測等多方面，希望廣大孕婦能夠積極關注自身生命健康，順利生產。