讓挫折教育真正成為兒童青少年的必修課

許玉乾

日前，四川省成都市第四十九中學生墜亡事件，引起社會各界的高度關注，在探究該學生的死因時，多方認定其是因感情受挫而輕生。近年來，這類中小學生因心理問題而輕生的事件時有發生。

2021年4月11日，江西省新余市一名11歲的小學生因寒假作業沒做完，在開學當天跳樓，搶救9天后去世。對于這樣的事件，我們在心痛的同時，也應該引起反思。在現實生活中，許多中小學生雖未直接付諸輕生行動，但他們的心理狀況卻同樣令人擔憂。5月14日，湖南長沙一名14歲的初中女學生成績出現下滑后，情緒發生很大變化，其不再同家人做任何溝通交流。送醫就診后被確診為重度抑郁。據四川大學華西醫院心理衛生中心邱昌建教授介紹，近幾年，不管是綜合醫院，還是精神專科醫院，乃至一些兒科醫院，都發現了一些兒童青少年的心理衛生問題，主要表現在：就診住院的人數越來越多。類似的報道告訴人們一個不容忽視的事實：當今中小學生的心理健康問題越來越凸顯，心理素質令人擔憂。

中小學生心理健康的問題，突出地表現為抗挫折能力差、情緒調適力弱。不管是焦慮、抑郁，還是更嚴重的輕生自殺，都根源于抗壓能力低、抗挫折能力差，而這與長期以來家長和學校挫折教育開展不足有很大關系。為了促進兒童青少年學生的心理健康，我們必須加強對他們的挫折教育，把挫折教育作為學校教育和家庭教育的必修課，并貫徹始終，落到實處。

挫折教育的重要意義

任何人在其一生中都不可能不遇到挫折。人們常說的“成長的道路不會一帆風順”指的就是這個意思。人只有在不斷地戰勝挫折的過程中成長起來。一定意義上，不能戰勝挫折就不能實現真正的成長。人戰勝挫折的能力或者說挫折承受力是需要培養、鍛煉的，而培養和鍛煉人的挫折承受力的活動就是挫折教育。

人們常說的挫折，從哲學上加以分析，其含義主要包含兩個方面：一方面，挫折指的是人們在有目的的活動中，由于受到相關事物或因素的阻礙而未能實現其目的的客觀結果。這里需要注意的是，那些阻礙了人們達成目標或實現目的的事物或因素本身并不是挫折，只有這些事物或因素實際造成了人們的活動目的未能實現的結果時，才會實際形成挫折。比如，一名中學生想取得好的高考成績，卻因過度緊張而發揮失常，沒有取得自己所期望的成績。嚴格地說，這里造成學生高考失常的過度緊張并不是挫折，而只有過度緊張所導致的高考失常的客觀結果或事實，才構成該學生人生道路上的一次挫折。學生所難以接受的不是緊張本身，而是因緊張造成的高考失利的結果。不過，國內也有學者把對人們的有動機、有目的的活動造成內外障礙或干擾的情境狀態或條件也看作是挫折。挫折另一方面的含義是，人們在遭遇活動目的因受到阻礙而未能實現的結果時所產生的情緒反應，主要表現為失望、痛苦、沮喪不安，甚至絕望等。心理學上的挫折主要指的是第二方面。

人的行為總是在一定的動機驅動下發生的，內在的動機必然要形成行動的目標，并希望經過努力達到目標。如果在實現目標的過程中，碰到了困難，遇到了障礙，造成了目標難以達成的結果，并使得行為主體產生了負面的心理反應，就意味著產生了挫折。遭受嚴重挫折后，行為活動主體往往會在情緒上表現出抑郁、消極、憤懣等；在生理上，會表現血壓升高、心跳加快，易誘發心血管疾病，同時還會伴隨胃酸分泌減少、潰瘍、胃穿孔等。

沒有人希望自己有挫折，但挫折又在所難免。那么，為了兒童青少年學生的健康成長，我們唯一能做、也必須做的就是，對他們開展科學、有效的挫折教育。近年來，教育部先后印發《中小學心理健康教育指導綱要》《中小學德育工作指南》等文件。這些文件都強調，要增強學生調控心理、應對挫折、適應環境能力，培養學生健全的人格、積極的心態和良好的個性心理品質。實際上，這就是要求廣大中小學開展好挫折教育。沒有常態化的、科學有效的挫折教育，要想實現“增強學生調控心理、應對挫折、適應環境能力”的目的，是十分困難的。

正確認識挫折教育

人們通常所說的挫折教育，指的是讓受教育者在受教育的過程中有意遭受挫折，以便激發受教育者的潛能并不斷適應各種挫折，進而使受教育者更好地學習和掌握知識和增強挫折承受力。這種挫折教育的一個鮮明特點，就是人為地設計或制造一些挫折，從而讓受教育者有更多的機會接觸和適應挫折，提高實際生活和學習能力。例如：在考試中有意出一些比較難的題目讓學生去做，使其花費很多時間和精力，絞盡腦汁卻難以求出正確答案，從而人為地遭受挫折。學生在遭受挫折的同時加深了對相關知識的理解，也逐漸意識到，即使是學習也不可能一帆風順，其挫折承受力也會隨之有所增強。

值得一提的是，日本是非常重視挫折教育的。日本的挫折教育主要有3種：一是耐寒教育。在孩子很小的時候，家長就要求他們穿短褲或者短裙上學，即使是寒風凜冽的冬天也不例外。許多到日本旅游或考察的人看到這種情形，忍不住會心疼那些孩子，而日本的家長們卻認為，這樣的做法是為了鍛煉孩子們堅韌不拔的精神和強健的體魄。二是自己的事情自己做。在日本，每周都會安排固定的時間讓中小學生清洗他們的個人物品，以及做其他一些力所能及的事情，而且要求非常嚴格。三是獨自上下學。在日本，孩子一入小學，就被要求獨自上下學。

對于日本的挫折教育特別是耐寒教育，我國的教師和家長存在很多爭議，這是完全可以理解的。事實上，即使國內一些學校的挫折教育方法也并未取得廣泛共識。但是，我們不能因為不同意或反對某種具體的挫折教育方法而否定了挫折教育本身的意義和價值。挫折教育如果僅限于人為設計或制造挫折來實現提高兒童青少年學生抗挫能力的目的，的確很容易流于形式，也容易產生負面效應。國內一些民間教育機構打著“挫折教育”旗號開展各種訓練營，其教育效果是令人懷疑的。在實際生活中，任何挫折對受挫者來說都是一種意外，一種不愿意接受、甚至難以接受的意外。因此，挫折應該是受挫者在沒有準備的狀態下，出乎意料地遇到的各種人生困難和阻礙。挫折是自然發生的“意外”，挫折教育也應該盡可能自然地利用各種學生實際遇到的挫折來及時地對其展開。

由于人為的設計或制造各種挫折來提高兒童青少年抗挫能力的方法有很大的局限性和爭議，所以，筆者認為，不能把這種方法看作是挫折教育的全部，而應該把所有有意識地幫助兒童青少年正確認識挫折、適應挫折、戰勝挫折，從而提高挫折承受力的活動和過程都看作是挫折教育。這是一種廣義的挫折教育，應該也是更容易被接受和實施的挫折教育。

挫折教育是必修課

挫折教育是人生成長的必修課，也應該是學校和家庭的必修課。一個“輸不起”的學生是難以贏得人生成功的喜悅和快樂的。心理學研究發現，面對挫折，決定一個人成功與失敗的關鍵就是抗挫力的高低。抗挫力強，就能夠增強個人的生命力和生活能力，提升其直面困境和挑戰困難的勇氣與智慧。早在1977年，世界衛生組織精神衛生部主任薩托拉斯就提出了3條精神健康標準，其中一條就是：“能夠經受生活的挫折，及時地調適自己的情緒，不僅適應環境，而且能有效地改造環境。”挫折承受能力的大小集中反映了一個人的心理素質和健康水平，同時，也反映了其獲取學業和事業成功的能力。許多人的心理問題主要是因害怕挫折、遭受挫折時不能很好地排解和調適造成的。通過挫折教育，增強學生的挫折承受能力，是讓學生獲得對挫折的良好適應和保持心理健康的重要途徑。

另外，培養學生挫折承受力對促進其心理健康有很大的意義。2020年11月25日，教育部在答復人大代表“關于建立中小學生心理危機精準識別機制的建議”時表示，教育部高度重視中小學心理健康教育工作，將其作為中小學教育工作的重要內容。這里所說的“中小學教育工作的重要內容”中，實際上就包含了《中小學德育工作指南》中提到的“應對挫折、適應環境”的教育。按照教育部的要求，河南省等地方教育行政部門都先后出臺加強中小學德育工作的意見，并且都將心理健康教育納入中小學必修課。這些被納入中小學必修課的心理健康教育，無一例外地將情緒調適、提高學生挫折承受力作為重要內容。這就意味著挫折教育已經在事實上被納入了中小學的必修課。那么，在政府特別強調學校與家庭要加強合作，協同育人的當今時代，家庭教育也理所當然地要將挫折教育納入其必修課。挫折教育必須由學校、家庭及社會共同努力，協同開展，方能取得實際成效。

心理健康教育應聚焦于挫折教育

許多心理學工作者，包括中小學心理健康教育專職教師，在談到當今中小學生普遍存在并似乎愈演愈烈的心理問題時，幾乎都強調了挫折教育的重要性。海南省的一位心理健康教育特級教師在對多位向其尋求幫助的學生進行心理輔導時發現，這些學生發生心理問題的原因都與無力應對挫折有關。湖南省長沙市的一位從事了25年心理健康教育的德育副校長在接受記者關于中小學生心理問題的采訪時，專門談到了由美國斯坦福大學心理學教授沃爾特·米歇爾在1960年設計的一個關于“延遲滿足”的著名實驗——糖果定律。“延遲滿足”正是心理學家在對嬰幼兒以及中小學生進行挫折教育的常用方法。

挫折教育之所以近年來沒有被學校和家長強調和突出，大概與一度流行的賞識教育以及社會上過度強調保護孩子的自尊心有密切的關系。事實上，中小學生抗挫力差的一個很重要原因恰恰在于家庭和學校的過度保護，導致一些孩子抗挫經驗缺失。在孩子的生活中，父母的過度包辦和溺愛，讓他們成為了“溫室里的花朵”，心理很脆弱。同時，一些學校在其教育教學活動中，也不敢放開手腳嚴格管理，生怕學生發生極端事件，這無疑也在無形中使學生們失去了自然經歷挫折的機會，導致其抗挫經驗十分匱乏。于是，當需要獨自應對挫折時，不少學生常常束手無策。為此，建議中小學以及廣大家長在開展中小學生的心理健康教育時，多聚焦于挫折教育，這樣會更易于操作和取得實際效果。

總之，學校和家庭到了需重視挫折教育的時候了，家校合力，一定能使青少年更堅韌、更健康、更茁壯地成長。

（作者系國家教育行政學院家庭教育研究中心主任）

（編輯 吳蘭芳）