水果網(wǎng)套在體育課堂上的巧利用

宋皛

摘? 要：隨著生活水平提高，水果已成為人們每天的營養(yǎng)補充之一，保護水果的網(wǎng)套就被隨手拋棄。我們可以借助它柔軟輕便、色彩鮮艷等特點，巧妙運用到體育課堂上，物盡其用。本文從下列方面介紹：有效區(qū)分，助力課堂常規(guī);重點提示，突破教學難點;巧妙運用，輔助體能練習;自制教具，趣助游戲活動。

關鍵詞：水果網(wǎng)套;體育課堂;利用

中圖分類號：G623.8? ? ?文獻標識碼：B? ? ?文章編號：1005-2410（2021）04-0084-01

一、有效區(qū)分，助力課堂常規(guī)

一年級學生年齡小，方向、方位的感知不敏感，容易混淆左右，在做向右看齊、原地踏步、向左（右）轉(zhuǎn)等隊列動作時經(jīng)常出錯。為了較好地突破對左、右的認識這個教學難點，教師讓學生將課前準備的網(wǎng)套套在右臂上，運用小游戲有意識地開展方向感練習，有趣的實踐操作使學生對左、右位置有了深刻的認識，聽到指令后有效區(qū)分，迅速做出隊列動作。

二、重點提示，突破教學難點

在前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180°的教學中，學生對軸心腳的概念不清，可以將網(wǎng)套套在腳踝上進行提示，幫助學生前翻過程中及時把握兩腿交叉的時機，找到正確的轉(zhuǎn)體方向完成動作。

雙手正面墊排球教學中，學生能理解前臂內(nèi)側(cè)的擊球部位，但練習中把控有難度。可以將網(wǎng)套套在前臂，對擊球區(qū)域進行重點提示，練習中學生體會球觸手臂的位置，逐漸提高動作連續(xù)性（圖1）。

站立式起跑教學中常有學生做出同手同腳的準備姿勢。將網(wǎng)套套在異側(cè)手腳上，一目了然起到很好的標識作用，輕松解決這個問題（圖2）。

腳內(nèi)側(cè)踢球教學時，將網(wǎng)套套在鞋子中段觀察擊球部位是否正確（圖3）。

三、巧妙運用，輔助體能練習

現(xiàn)在學校的場地大多數(shù)是塑膠地面，顆粒感強，在進行俯臥撐、推小車、攀爬等練習時，手掌往往會產(chǎn)生不適感而影響練習質(zhì)量。此時，手掌套上網(wǎng)套，柔軟輕便又防滑的材質(zhì)對手掌起到保護作用，便于規(guī)范動作，有效練習（圖4）。

室內(nèi)教學時可以巧妙運用網(wǎng)套，設計游戲提升肺活量。將網(wǎng)套置于桌面一端，另一端畫上三條線，學生進行“吹氣比遠”游戲;組織曲線運球（網(wǎng)套）游戲，課桌上放橡皮做障礙，用筆袋搭建球門，通過吹氣方式“曲線運球”，最后將“球”吹入球門。不斷激發(fā)學生興趣，學會充分吸氣后再用力呼出的方法（圖5、圖6）。

四、自制教具，趣助游戲活動

軟排球長時間使用外皮會破損，套上網(wǎng)套可以繼續(xù)使用，提高器材使用壽命;也可以做成足球大小用于足球游戲活動，增加練習密度，熟悉球性;廢紙團捏成球狀套上網(wǎng)套可以組織學生開展輕物投準、打活動目標等游戲，提高投擲能力（圖7）。