想長壽，養好背

陳輝

中醫認為，“背為陽，腹為陰”，背部是人體陽氣循行的最大通道，統攝一身之陽。人體背部有兩條非常重要的經脈：督脈和膀胱經。督脈是人體的元氣通道，與人的神志、精神狀態有緊密的關聯，最能體現一個人的精氣神，又稱陽經之海，統一身陽氣;膀胱經具有調節臟腑的功能，刺激膀胱經可振奮五臟六腑的陽氣。由此可見，背部是人體很重要的部位，養好背可為身體扶正固本。

那么該如何養好背？日常生活中，除了注重背部的保暖外，還可通過推拿和艾灸等方法對背部經絡進行刺激，打通背部氣血，促進血液流動循環，將積累在體內的寒、濕、毒排出體外，使身體陽氣生發，正氣存內，最終達到扶陽祛濕邪的作用。