“您會正確使用手杖嗎?”“使用手杖還有正確、不正確?能拄著走就行啊!”臨床工作中,我們經常會遇到超級自信的老人,對我們這一詢問充滿懷疑。手杖是老年人的“第三條腿”,能讓老人行走更安全,預防跌倒的發生。但只有正確使用,才能發揮它的功能。
選擇四腳型手杖的種類較多,應選擇適合自己的。但老式手杖只有一個支點,不夠穩固。建議選擇四腳型手杖,它底端有4個支點,且每個支點下應有橡膠防滑墊。選擇手杖時還要注意高度,穿平底鞋站立,兩手自然下垂,從手腕部到地面的距離,就是手杖的理想高度。
使用方法有講究使用手杖時,應用健側手。腳步分為三點步行法和兩點步行法,且不同環境要點不同。平地行走、下樓時,三點步行法為:手杖放在健側下肢足前約一步距離,然后邁出患側下肢,之后健側下肢跟上,兩點步行法:手杖與患側下肢同步邁出,之后健側下肢跟上。上樓時,三點步行法是:先出手杖,邁出健側下肢,患側下肢跟上,兩點步行法:手杖與健側下肢同步邁出,之后患側下肢跟上。
另外,手杖使用前要先檢查,看看各個部位是否固定良好、無松動;使用手杖上下樓時,另一只手可扶著欄桿,或由陪護人員攙扶;使用后應放在伸手可及的位置。
(摘自《生命時報》文/張麗)