好的婚姻就是：心甘情愿地說好，溫和堅定地說不

●文/清音

居家隔離時，她連幻想的余地都沒了

一位妻子對我說，以前她還會幻想，如果老公不出差，如果他有空，一定可以分擔一部分家務。可是疫情期間，老公天天在家，依然只是刷手機、玩游戲，甚至變成一個雙手插兜里的“指揮官”。于是，她不但依然要洗衣，做飯，搞衛生，輔導孩子做作業，還要忍受他的挑剔。

難怪很多妻子說：“他不在家還好，一回來，看他只會坐在沙發上看手機，火氣就來了。”

因為他不在家，你尚可以期待。

他在你身邊，你卻依然不被看見，不被體諒，連幻想的余地也沒有了，怎能不心塞？由此，我們就明白了，“我熬的不是夜，是自由”這句話為什么會在女性朋友圈中刷屏。

互相肯定和認同，用心滋養婚姻

那么，女性該如何做，才能被婚姻滋養，而不是被消耗？

如果你想要在婚姻中保持獨立、平等和自主，那么，你就要建立一種獨立、平等與自主的關系。而這只是一個概念和框架，它以經濟為基礎，靠日常的柴米油鹽來填充，最后通過洗衣、做飯、洗碗、拖地、照顧孩子和老人等具體行為來實現。

所以，最好一進入婚姻，女性就一定要從對親密關系的完美期望中走出來。要和伴侶一起商議、制定一系列的解決方案，這個解決方案必須是日常的、落地的、可執行的。

日常的行為可以塑造人的意識，平等的日常會塑造平等的意識，不平等的日常會塑造不平等的意識，所以不要忽略日常小事。

如果你是職場女性，需要伴侶來分擔家務，那么，你要勇敢地對他提出要求。哪怕他做得不好，也要鼓勵他繼續做下去，而不是說“算了吧，還不如我自己來做干脆利落”。如果你全職照顧家庭，也要有底氣要求丈夫發工資給你。

在親密關系中，只有被對方所承認、肯定和認同，女性才會從這段關系里得到滋養，而不是被消耗。

心甘情愿地說好，溫和而堅定地說不

有位心理學家把好的親密關系比作：心甘情愿地說好，溫和而堅定地說不。

就是說你做的任何事情都是心甘情愿的，不是被迫的，也不是覺得我應該去做。在這個做事的過程中，你因為心甘情愿而體會到了喜悅。

熱戀時，經常會心甘情愿地付出。如果夫妻雙方彼此接納，彼此欣賞，也會為對方心甘情愿地付出。

而“溫和而堅定地說不”是指我們拒絕做某件事情時，可以直接告訴對方我不愿意去做，而不需要通過指責或嘲諷對方的方式去拒絕。

在婚姻關系里，只要做到以下三點，“溫和而堅定地說不”就不會成為一件困難的事，也不會輕易破壞婚姻關系：

一是意識到伴侶并沒有你想象的那樣有顆“玻璃心”，那樣害怕被拒絕，那樣容易受傷害；二是意識到伴侶并沒有你想象的那樣強勢和傲慢，很可能是你從未嘗試過拒絕，所以他并不懂得你內心的那些不情愿；三是尊重對方提出自我需求和建議的權力。

所以，你可以說不，但不要在拒絕時，評判、指責對方提出需求和建議的舉動。這便是“溫和”，不含半點兒敵意的態度很重要。

無論男女，從自己的內心出發而做的選擇，就算再瑣碎，也是對靈魂的滋養。而只有雙方的性情都得到了完全的綻放，我們才可能擁有一段成熟而美好的婚姻。