當天就要比賽了

陳方燦

時間緊迫 用上布貼

盛夏之時，又一屆奧運會開賽了。每到這時，忙?的不僅是賽場上的運動健兒，也有場下幕后的醫療保障人員。上屆奧運會，我作為中國代表團團部醫療組惟一的康復師，常常從早上8點忙到半夜，為各運動隊解決各種傷病難題，其中的一個病例至今難忘。

有一天，中國女排主力徐云麗在隊醫的陪同下到團部醫療室來求助。她因右側肩痛、手臂抬不起來而無法正常比賽。那時，女排已經進入比賽的第二階段，場場都是硬仗，而且當天就有比賽，徐云麗的傷情之緊急可想而知。

團部醫療組的醫學專家和我一起為她做了詳細檢查，發現由于長期征戰，她的右肩關節多處損傷，涉及關節囊、肌肉、肌腱等，肌肉神經控制失調，疼痛而無力，關節活動度受限。對此，各位專家各施其法，為徐云麗制定治療方案。

輪到我這個康復師時，剩下的時間不多了。如果做常規的理療以消炎止痛，需要一定的時間吸收;如果用手法按摩以放松肌肉，止痛效果會短暫，達不到應付高強度比賽中肩關節發力的要求。在許多人看來，此時康復師似乎沒有什么好辦法了。

其實，我早有準備。來里約奧運會時我帶了一種不起眼的小東西：運動機能布貼（KT），有人稱它為肌貼。我問徐云麗：“你上場前用過布貼嗎？”她說：“用過?！蔽也榭戳艘幌乱郧八褂貌假N的方式和部位，又通過功能評估和檢查，弄清她場上各種技術（包括扣球、傳球和防守）的發力肌肉和引起疼痛的關節位置、角度，果斷地對她說：“我重新給你上布貼試試！”

在場者都用疑惑的眼光看著我，因為以前徐云麗用上布貼后，效果并不理想。我很平靜，按照自己的思路和技術，將布貼一根又一根地貼在徐云麗的肩膀上、脖子上、背上。一通眼花繚亂的操作之后，我讓她做個扣球動作試試。只見她竟抬起了手臂，不太受影響地做了此前不敢做也做不了的技術動作。

當天，我隨著徐云麗去了賽場，看著她帶著紅色的KT運動機能布貼揮臂扣殺，正常發揮。隨后的兩場比賽，我受邀進入中國女排更衣室，上場前為徐云麗使用布貼，也有幸見證了她與隊友們一起重奪女排奧運冠軍的歷史時刻。

不是膏藥 卻能止痛

事后，有好奇者問我：您用的是什么膏藥呀？我說，那上面沒有任何藥，不是常見的傷濕止痛膏。他又問，那是什么繃帶嗎？我告訴他，也不是?？噹峭ㄟ^固定來限制性保護關節，而我用的運動機能布貼是一種有彈性、不影響肌肉和關節發力的棉布或合成纖維薄布，一面有非常細膩、不粘皮膚的黏膠，讓布貼舒服地貼在皮膚上。

好奇者更好奇了：那它怎么能止痛呀？我說，疼痛的原因有很多，止痛的方法也很多。我是根據自己的判斷和想法，充分利用了布貼的特有功能：其一，它有彈性，可以把皮膚抓拎起來，增加皮膚下面的血液循環，幫助表層肌肉恢復。其二，它能給肌肉小小的助力，讓肌肉更有彈性。最重要的是其三，它能讓皮膚變得敏感，反應更快，肌肉變得更靈活，肌肉的工作更加有效，肌肉群間的發力更協調。

在人體結構中，肌肉包裹著關節，不同部位的肌肉管控著不同關節的運動方向。以排球隊員扣球為例，先是手臂抬高過肩，再向后引臂，像鞭子一樣從肩膀到上臂，到肘關節，到手腕，再到手掌發力，最后將球用力擊打出去，這一多關節聯動的技術動作牽扯到上肢各關節的三維運動和各肌肉群的協調發力。如果其中某個關節受傷，或某塊肌肉功能失調，關節運動就會變形，可能出現擠壓、牽拉、碰撞，繼而產生疼痛。徐云麗的問題就在于此。

于是，針對徐云麗的肌肉功能失調，我用布貼來幫助其有問題的肌肉發上力。針對她掄臂時，關節容易過度后引造成關節和肌肉受到撞擊，產生疼痛的問題，我用布貼激活她的肩帶肌肉和肩關節后群肌肉，促進協調發力，讓整個肩胛骨和肱骨不碰到一起，發力扣球時又控制手臂快速前行的牽拉力量?？傊?，從抬臂、引臂到扣球的三個階段，我都對癥用上布貼，保障她無障礙地完成連貫的扣球動作。這就是我在她頸肩背上橫豎交錯，用了不只十條布貼的原因。

學會不難 用好不易

另有人問我：您怎么會想到用這個辦法？

我告訴他，其實這種東西和技術早已有之。在國外，運動機能布貼是康復過程中維持治療效果的常用方法，也是比賽和運動前的常用保護措施，但每個施用者的思路和方法會有所不同。

就徐云麗這一個案來說，我的思路是把布貼作為我的手的延伸。本來，我做康復治療，應當用手來按摩、拉伸、復位、放松神經牽拉、關節松動等，但患者就要上場比賽了，沒有充裕時間，我又不可能總用手按著她的患部，必須尋求一種方法來替代，使用布貼就是一種較好的替代方式。

比如：某個關節活動到某個角度時會出現疼痛，我就用布貼控制住這個角度。關節肌肉有主動肌和對抗肌。它們就像翹翹板一樣，如果一重一輕，肌力就不平衡，就會引起動作疼痛。我用布貼把一邊肌肉激活，或者把另一邊肌肉加點力，讓兩邊肌肉協調發力，達到平衡。

疼痛往往會使患部變得不敏感，不靈活，我就用上布貼，讓它牽動皮膚的感覺細胞，使其能覺察到關節位置的變化，加強神經傳導大腦的信息量，如同一只手握拳后，用另一只手捏起手背被拉長有緊張度的皮膚，它的感覺會更加敏感。

很多人問我，為什么有時用了布貼沒有效果？

使用布貼的方法并不復雜，入門也容易，但要真正做好，需要掌握一定的生理解剖、生物力學、運動醫學等專業知識，還要對患者傷情有詳細的檢查和評估，根據需要選用不同的布貼。使用時要講求方向、張力、復合配用、數量等問題，使用太多會妨礙運動，太少起不到作用。當然，大量嘗試實踐，認真總結經驗也很重要。實際中，我也常在達不到療效時撕下布貼，對患部再行評估，重新貼上。

幾點建議 僅供參考

現在，運動機能布貼不光用于比賽場上，也常用于全民健身活動中。對此，我想給大家提供幾條建議。

1. 首先要了解使用布貼的目的、目標、基本方法。有條件的話，可以參加培訓，掌握相關知識。

2. 要對自己身體和傷病史有清楚的了解。否則，最好咨詢醫生和有經驗的康復師，決定是否使用或使用哪類布貼。

3. 使用布貼前，要保證皮膚干燥干凈，沒有油膩。最好在運動前20分鐘貼上。要按照學到的方法，或已經證明有效的方法使用。如果貼后無效，可以嘗試換換不同的貼法。

4. 如果貼布不粘，其功能也就失去了，要換下重貼。如發現貼后皮膚過敏，要馬上撕下來。

5. 布貼種類很多，強度、粘性、透氣性、顏色、大小各有不同，有些是預制好的，有些則要現用現剪。一些粘性好的貼布可以幾天不用撕下。要根據個人情況和實際需要來選擇，最好咨詢有經驗的治療師。

6. 布貼只是運動中處理傷病的應急和輔助手段，不能當藥使用和依賴。運動損傷最終還應由醫生、康復師來系統治療康復。