精神疾病的預防方法

冷安蓉

精神疾病是常見的影響病人及其家庭的疾病。應該怎樣預防精神疾病，一旦患病如何積極開展治療精神疾病的工作呢？下面我們就談談這方面的知識。

什么是精神疾病

精神疾病是由于生物的、心理的、社會環(huán)境的因素，導致大腦正常功能失調(diào)的嚴重的精神疾病，主要表現(xiàn)為知覺、思維、情感、意志行為等方面的障礙。其結果是導致患者無法正常生活，在病態(tài)心理的影響下可能會出現(xiàn)自殺或傷害他人的情況。精神疾病患者的腦結構和功能可能與普通人不同，他們的身體會產(chǎn)生不同的神經(jīng)化學反應。許多被診斷為精神分裂癥的患者發(fā)現(xiàn)有腦室增大，大腦灰質(zhì)萎縮，但也有人認為精神分裂癥是由神經(jīng)遞質(zhì)失衡引起的，這種疾病具有遺傳性。

精神疾病的臨床癥狀很明顯，有些人會突然對某件事失去興趣，原本性格開朗的人會突然變得冷漠，對身邊的人漠不關心，變得暴躁，經(jīng)常會因為一點小事就大吵大鬧。一些精神病患者的行為變得十分奇怪，例如愛發(fā)呆、半夜出現(xiàn)在家屬床邊、敏感多疑等，見到有人在背后悄悄說話，常疑心是在議論自己、嘲笑自己、謀害自己等。一旦遇到不順心的事情，就會想自殺，想傷害別人。這不僅會影響到自己，也會影響到家庭的和睦與生活寧靜。

精神疾病的治療方法

1.藥物治療。藥物治療是精神疾病最重要的治療手段。醫(yī)生根據(jù)藥物的不同特性、藥理作用、可能的不良反應和臨床應用特點等，結合患者的病情選擇治療藥物;根據(jù)患者基本情況、身體疾病等個體差異和疾病的嚴重程度，選擇藥物劑量。一般用藥從小劑量開始，逐漸增加到有效的劑量，直到癥狀消失，然后再逐漸減少劑量。

2.心理治療。利用精神疾病的科學知識和臨床經(jīng)驗，結合個人的心理和臨床指標，幫助患者了解疾病的原因和相關因素，分析矛盾，并將解決問題的措施轉(zhuǎn)化為行動，從而達到緩解癥狀和治療疾病的目的。如心理咨詢、認知行為治療、因病治療等。

3.物理治療。比較常用的物理治療方法有電休克療法，常用于有嚴重的自殺行為，嚴重傷害和破壞物體，極度興奮和不安，嚴重拒食，自傷患者因快速治療不能控制癥狀時，以及精神藥物治療失敗或不能耐受藥物治療者，經(jīng)嚴格體檢無禁忌證時。12歲以下及60歲以上的患者不給予電休克治療。

4.康復治療。包括維持藥物治療和健康教育、娛樂、生活能力訓練、心理療法、社交技能訓練、職業(yè)技能訓練等，目的是逐漸恢復病人的社會功能、工作能力、生活能力，幫助病人迅速重返社會和家庭。

5.手術治療。對暴躁、傷人等對機體造成傷害的患者，例如慢性精神分裂癥、癲癇性精神障礙等，如果藥物和物理治療都沒有效果，此時可以考慮外科治療，施行腦立體定向手術。不過，手術治療有嚴格適應證，必須申報衛(wèi)生主管部門備案。

6.健康教育。通過宣傳和教育，讓患者及其家屬了解所患疾病的性質(zhì)，在用藥過程中有可能發(fā)生的副作用和對策，及時發(fā)現(xiàn)精神疾病的復發(fā)和變動，定期到醫(yī)院復診，及時反饋用藥情況。

精神疾病的預防

精神疾病的預防非常重要，需要從多方面進行分析和研究，盡可能鎖定精神疾病的原因，并針對這些原因采取相應的預防措施。同時，也要注意做好一般的預防工作。

1.對生活充滿希望。精神疾病患者應該拓寬自己的視野，對人生抱有希望，豐富自己的人生，培養(yǎng)自己的興趣，這樣可以有效地調(diào)節(jié)自己的情緒，平衡神經(jīng)活動。另外還要積極的走出自己的房間，融入大自然之中，擴大自己的交際圈，如外出旅游，在欣賞美景的同時也能夠放空自己的內(nèi)心。

2.加強體育鍛煉。身體健康和精神健康息息相關，身體有缺陷會導致情緒不穩(wěn)定。因而為了預防精神疾病，我們需要加強運動。研究表明，適當?shù)捏w育運動可以讓大腦休息，消除所有的雜念;如果把運動日常化，就能達到預防疾病的目的。

3.不要過分關注身體。一些精神病人對自己的身體給予了太多的關注，比如頭痛，這可能會導致他們認為自己得了腦瘤，導致情緒不穩(wěn)定;還有一部分精神疾病患者疑神疑鬼，凡事都往最壞的方面想，精神緊張，最終導致精神障礙。所以不要太關注身體的主觀感覺，身體有沒有問題要聽醫(yī)生的，自己不要胡思亂想。

4.控制自己的情緒。情緒混亂是精神疾病的主要原因，如果情緒沒有得到適當?shù)目刂疲蜁е戮窦膊』颊叩谋罎ⅰＣ總€人都有快樂、憤怒、悲傷和快樂的感覺，都會被日常生活中的各種事情所困擾。當遇到不愉快的事情時，需要深呼吸，調(diào)整自己。必要時，他們還需要適當?shù)睾侠磲尫挪挥淇斓那榫w，以免壓力直線上升。

5.正確處理各類問題。在社會生活中，要正確處理家庭、工作、學習、婚姻，遇到問題要冷靜處理，和自己的朋友商量，互相幫助解決問題。在現(xiàn)實世界中，患有精神疾病的人有一種瘋狂的懷疑，認為他們的領導人故意讓事情變得困難，他們的家人欺騙他們，他們的父母不愛他們，等等。這些都是導致精神疾病的原因。所以，在日常生活中要冷靜看待事物，不要過度猜疑，不要終日憂心忡忡，要把眼光放遠一點。

6.注意復發(fā)的先兆。一般來說，在精神疾病發(fā)病的初期，人們?nèi)菀资撸行┤松踔習円诡嵉梗纾麄兺砩蠈W習，白天睡覺;他們易怒、多疑，甚至有些病人莫名其妙地發(fā)呆、大笑。如果發(fā)生這種情況，家屬需要多加注意，及時將患者送往醫(yī)院。

7.早發(fā)現(xiàn)、早治療。精神疾病治療越早，效果越好，復發(fā)率越低。特別是第一次治療是非常重要的。臨床上有相當數(shù)量的患者不能堅持治療，留下殘留癥狀和復發(fā)性疾病，復發(fā)后的療效遠比第一次治療差。

8.規(guī)律服藥、鞏固療效。大量臨床統(tǒng)計表明，堅持用藥的患者復發(fā)率為40%，沒有堅持服藥的人復發(fā)率高達80%。大多數(shù)精神分裂癥的復發(fā)都與自我停藥有關。

如今，我們的生活越來越好，我們的精神需求也越來越高。因此，每個人都需要注意心理健康，而每個人的心理問題都是獨一無二的，我們都需要耐心對待。