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早餐,就要這樣“奶”人尋味

2021-08-23 22:22:21
戀愛婚姻家庭·青春 2021年7期

酸奶的好處不言而喻,除了保留了牛奶的營養價值外,還有人體所需的多種維生素。酸奶的吃法也是多種多樣,風靡INS的酸奶碗、火爆朋友圈的早餐酸奶DIY,還有水果酸奶杯……那么,酸奶怎么吃才過癮?今天媽咪小廚教給大家兩種新吃法,一定讓你的夏日早餐更加多姿多彩!

脆皮炸酸奶

濃濃的酸奶香,配上黃金外衣,炸酸奶的美味,讓人忍不住食指大動。

◎食材:酸奶250g,玉米淀粉30g,白糖20g,雞蛋1個,油、面包糠、面粉適量

●步驟:

1. 將酸奶、白糖、玉米淀粉倒入鍋中,小火加熱,不停攪拌直到成濃稠糊狀,關火,稍微冷卻。

2. 酸奶糊倒在一個容器里,放入冰箱冷凍到凝固。

3. 把凍好的奶塊拿出來,切成小長條。

4. 雞蛋打散,把奶條依次放入面粉、蛋液、面包糠里裹一下。

5. 起鍋燒油,待油五分熱的時候轉小火,將奶條入鍋,炸到表面稍微變黃,脆皮炸酸奶就可以美美地出鍋啦!

酸奶麥片松餅

香甜松軟不油膩,既解饞又能飽腹,關鍵顏值超高,還可以根據個人口味DIY,和夏天簡直不要太搭哦。

◎食材:雞蛋3個,酸奶1瓶,白糖1小勺,面粉1大勺,牛奶、即食麥片、葡萄干、火龍果粒適量

●步驟:

1. 雞蛋敲入碗里,加入白糖、半瓶酸奶、少量牛奶,攪拌均勻。

2. 面粉篩入蛋液里,攪拌成無顆粒狀的面糊。

3. 平底鍋預熱,無需放油,舀入一勺面糊,攤成薄薄的圓餅,小火煎至表面冒小孔,然后翻面。

4. 翻面后再煎30秒即可出鍋。

5. 所有松餅煎好后,取6~7個疊加在一起,表面淋上剩余酸奶,再撒上麥片、葡萄干、火龍果粒。接下來,拍照、發朋友圈,然后開吃。

小提醒

酸奶若比較稀,也可不加牛奶。

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