我國(guó)老年人口超過(guò)2.6億等

我國(guó)老年人口超過(guò)2.6億

第七次全國(guó)人口普查結(jié)果顯示，全國(guó)人口共141178萬(wàn)人，其中，60歲及以上人口為26402萬(wàn)人，占18.70%。目前我國(guó)已經(jīng)有12個(gè)省份進(jìn)入深度老齡化階段，這12個(gè)省份分別是遼寧、重慶、四川、上海、江蘇、吉林、黑龍江、山東、安徽、湖南、天津和湖北，主要位于東北、華北和長(zhǎng)江流域。

根據(jù)這次人口普查的數(shù)據(jù)，當(dāng)前人口老齡化情況主要呈現(xiàn)以下特點(diǎn)：老年人口規(guī)模龐大：老齡化進(jìn)程明顯加快;老齡化水平城鄉(xiāng)差異明顯——除了經(jīng)濟(jì)社會(huì)原因外，與人口流動(dòng)也有密切關(guān)系;老年人口質(zhì)量不斷提高，體現(xiàn)在老年人中高中及以上文化程度的人口比重提高，同時(shí)，我國(guó)人口預(yù)期壽命也在持續(xù)提高。

專家認(rèn)為，人口老齡化的發(fā)展，將為保險(xiǎn)業(yè)、涉老娛樂(lè)服務(wù)業(yè)以及日常零售業(yè)提供更大的商機(jī)，還有利于推動(dòng)技術(shù)進(jìn)步。

多發(fā)病、常見(jiàn)病普通門診將逐步納人報(bào)銷

國(guó)務(wù)院辦公廳發(fā)布了《關(guān)于建立健全職工基本醫(yī)療保險(xiǎn)門診共濟(jì)保障機(jī)制的指導(dǎo)意見(jiàn)》，提出增強(qiáng)門診共濟(jì)保障功能，建立普通門診統(tǒng)籌，逐步將多發(fā)病、常見(jiàn)病的普通門診費(fèi)用納入統(tǒng)籌基金支付范圍。這些費(fèi)用原來(lái)基本是靠個(gè)人賬戶解決。

通過(guò)將普通門診費(fèi)用納入統(tǒng)籌基金的報(bào)銷，能增強(qiáng)醫(yī)保基金的保障功能，提升基金的使用效率，相應(yīng)提高門診的醫(yī)療服務(wù)可及性，減輕群眾特別是老年人門診醫(yī)療費(fèi)用的負(fù)擔(dān)。

值得注意的是，該意見(jiàn)提出，普通門診統(tǒng)籌覆蓋職工醫(yī)保全體參保人員，政策范圍內(nèi)支付比例從50%起步，隨著醫(yī)保基金承受能力增強(qiáng)逐步提高保障水平，待遇支付可適當(dāng)向退休人員傾斜。

多部門嚴(yán)查不合理醫(yī)療檢查

國(guó)家多部門聯(lián)合印發(fā)了《不合理醫(yī)療檢查專項(xiàng)治理行動(dòng)工作方案》，將開(kāi)展為期1年的不合理醫(yī)療檢查專項(xiàng)治理行動(dòng)，嚴(yán)肅查處包括各類影像學(xué)檢查、實(shí)驗(yàn)室檢查、病理學(xué)檢查等不合理醫(yī)療檢查行為。其中，嚴(yán)肅查處醫(yī)療機(jī)構(gòu)和科室實(shí)施“開(kāi)單提成”、設(shè)置業(yè)務(wù)收入指標(biāo)并與醫(yī)務(wù)人員收入直接掛鉤等可能誘導(dǎo)過(guò)度檢查的行為。

全國(guó)老年大學(xué)有了統(tǒng)編教材

中國(guó)老年大學(xué)協(xié)會(huì)組織編寫的首批全國(guó)老年大學(xué)統(tǒng)編教材近日已正式出版，填補(bǔ)了我國(guó)老年大學(xué)自創(chuàng)辦以來(lái)沒(méi)有統(tǒng)編教材的空白。

首批發(fā)布的教材共五本，其中，《新時(shí)代老年大學(xué)校長(zhǎng)讀本》著眼于老年大學(xué)校長(zhǎng)、管理者培訓(xùn);《樹(shù)立和培育積極老齡觀》以積極應(yīng)對(duì)人口老齡化為出發(fā)點(diǎn)，將人口老齡化納入國(guó)情教育，幫助老年人樹(shù)立和培育積極的老齡觀;《老年健康教育與管理》關(guān)注老年心理、身體健康問(wèn)題;《老齡金融》讓老年人管理好養(yǎng)老金和資產(chǎn)，實(shí)現(xiàn)資金和財(cái)產(chǎn)保值增值，合理規(guī)劃和使用好自己的資金和財(cái)產(chǎn);《老年人權(quán)益保障法律實(shí)務(wù)》讓老年人知法、守法，用好法律武器維權(quán)。

遛狗不牽繩違法

新修訂的《中華人民共和國(guó)動(dòng)物防疫法》已于5月1日起正式實(shí)施，遛狗不牽狗繩被視為違法行為。該法第三十條明確規(guī)定：?jiǎn)挝缓蛡€(gè)人飼養(yǎng)犬只，應(yīng)當(dāng)按照規(guī)定定期免疫接種狂犬病疫苗，憑動(dòng)物診療機(jī)構(gòu)出具的免疫證明向所在地養(yǎng)犬登記機(jī)關(guān)申請(qǐng)登記。攜帶犬只出戶的，應(yīng)當(dāng)按照規(guī)定佩戴犬牌并采取系犬繩等措施，防止犬只傷人、疫病傳播。

主動(dòng)處理“沉睡”銀行卡

不少人認(rèn)為，只要銀行卡里沒(méi)錢，銀行就會(huì)自動(dòng)注銷這張卡。其實(shí)并不盡然。

一張銀行卡自開(kāi)戶起，就會(huì)產(chǎn)生一些固定費(fèi)用，如工本費(fèi)、年費(fèi)、小額賬戶管理費(fèi)、短信提醒費(fèi)等。對(duì)這些費(fèi)用，有些銀行是按年或季度收取。即便你的銀行卡余額為零，這些費(fèi)用銀行一樣照收不誤。只不過(guò)卡里沒(méi)錢時(shí)，銀行可能只是暫時(shí)將這筆費(fèi)用記在賬上，等到卡上有資金轉(zhuǎn)入時(shí)，會(huì)將費(fèi)用一并扣除。

銀行卡分儲(chǔ)蓄卡和信用卡兩種，如果是儲(chǔ)蓄卡閑置，雖然年費(fèi)照常收取，不過(guò)假如3至5年都不用，中間又沒(méi)有任何交易記錄，會(huì)變成“睡眠賬戶”。成為“睡眠賬戶”后，依舊沒(méi)有任何使用記錄的話，銀行會(huì)將這張卡注銷，之前銀行累計(jì)收取的年費(fèi)也就自動(dòng)抵消了。但信用卡長(zhǎng)期不用的話，一旦因?yàn)榭勰曩M(fèi)而發(fā)生欠款，不及時(shí)還清，還會(huì)形成不良征信。穩(wěn)妥起見(jiàn)，“沉睡”的銀行卡最好帶身份證及時(shí)去銀行注銷。

一個(gè)公式測(cè)出骨質(zhì)疏松

測(cè)試骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險(xiǎn)有很多工具。其中，OSTA公式適合亞洲人自我評(píng)估，且簡(jiǎn)單易行：OSTA指數(shù)=（體重-年齡）×0.2，其中體重為公斤數(shù)，指數(shù)越低，骨折風(fēng)險(xiǎn)越高。數(shù)值大于-1表示風(fēng)險(xiǎn)級(jí)別較低，在-1～-4之間風(fēng)險(xiǎn)級(jí)別為中等，而小于4風(fēng)險(xiǎn)級(jí)別則較高。

防治骨質(zhì)疏松癥，首先要判斷自己是否有高危因素：年齡老化、女性絕經(jīng)、脆性骨折的家族史，有任意一項(xiàng)即提示為骨質(zhì)疏松癥高危人群。通過(guò)健康生活方式，如戒煙、限酒、不要過(guò)多攝入含咖啡因飲料、適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)、保持健康體重、均衡膳食等，都可降低骨質(zhì)疏松癥患病風(fēng)險(xiǎn)。

每天吃點(diǎn)杧果減皺紋

與其他橙色果蔬一樣，杧果富含β-胡蘿卜素以及酚酸、黃酮類化合物與杧果苷等，可以為皮膚提供抗氧化和抗紫外線的保護(hù)功能。食用杧果還有一個(gè)意外的好處，就是能減少老年婦女的面部皺紋。

美國(guó)科研人員將一些絕經(jīng)后婦女排除杧果過(guò)敏和吸收不良后分為兩組：一組每日食用85克杧果，另一組食用250克，堅(jiān)持16周，并對(duì)她們的面部皺紋、紅斑進(jìn)行量化評(píng)估。結(jié)果顯示，食用85克組深度皺紋的嚴(yán)重程度顯著降低，8周后皺紋減少23%，16周后皺紋減少20%。相比之下，食用250克組16周后的女性皺紋增加。這表明適量食用杧果對(duì)皮膚健康有好處，但過(guò)量食用無(wú)益，這可能是由于杧果的含糖量較高。

食用杧果之所以能減少面部皺紋，是因?yàn)轭惡}卜素（表現(xiàn)出橙色或紅色的植物色素）和其他植物營(yíng)養(yǎng)素的有益作用，它們有助于增加膠原蛋白的數(shù)量。

學(xué)音樂(lè)記憶力好

音樂(lè)不僅能給身體和心靈帶來(lái)各種正效應(yīng)，還有利于刺激大腦，提高認(rèn)知功能。瑞士研究人員發(fā)現(xiàn)，與非音樂(lè)家相比，音樂(lè)家的大腦在結(jié)構(gòu)和功能上更緊密聯(lián)系在一起，尤其在負(fù)責(zé)語(yǔ)言和聲音的大腦區(qū)域更明顯。這種大腦之間縝密的連接功能，與天生的樂(lè)感好無(wú)關(guān)，也與演奏水平高低無(wú)關(guān)，任何人都可以后來(lái)居上。另外，在參與控制高級(jí)認(rèn)知功能的大腦區(qū)域，如工作記憶和執(zhí)行功能等，音樂(lè)家的大腦連接也更為緊密。

研究人員認(rèn)為，音樂(lè)可以改變大腦的連接方式，為大腦提供至關(guān)重要的連接優(yōu)勢(shì)，而且學(xué)習(xí)時(shí)間越早，連接能力越強(qiáng)。通過(guò)早期音樂(lè)訓(xùn)練培養(yǎng)出來(lái)的音樂(lè)能力，還有助于提高閱讀能力、記憶力、外語(yǔ)發(fā)音等，使其終身受益;并且無(wú)論何時(shí)開(kāi)始學(xué)習(xí)音樂(lè)，都會(huì)使大腦受益。