夏日養生茶方

藿香泡茶祛濕健脾

夏季是脾胃病高發的季節。濕熱天氣容易傷到脾胃，引起腹痛、嘔吐，以及急性胃腸炎等。此外，夏季貪涼，比如空調開得太低，吃的冷飲太多等，此時養生要注意健脾、化濕、理氣和胃。

生活中可以用藿香、薏米、茯苓、芡實等煲湯。在家里煮粥時，可以抓上把薏米。也可以在中藥店買點藿香泡茶，可以祛濕促進腸胃道的運動。

芡實在臨床是比較常用的藥材，運用也非常廣泛。它入脾、腎經，既能益腎，又能健脾。是夏季平補的佳品。在家庭中用它與薏米一起煮粥，是很好的搭配，有祛濕的作用。燉魚時可以放點五味子。五味子味酸而澀，這季節吃能斂肺經浮熱，化痰滲濕、降火。

男士也可喝玫瑰花茶

夏季氣溫升高，容易加劇人們焦躁的情緒，而心情煩躁更會令人心神不定，加重煩熱躁急癥狀。這個時候可以用玫瑰花、桃花、茉莉花做點小茶包飲用。一些人認為是女士的專屬，實際上男士也適合，還可以加點陳皮，有疏肝解郁的效果。

（摘自《老年生活報》）