一句話真相

“干細胞護膚品”不靠譜

現在，市面上出現一些宣稱含有干細胞的化妝品，如“臍帶血面膜”“植物干細胞”“胎盤提取物精華”等，并以能修復皮膚細胞損傷、延長細胞壽命、抗衰老等神奇功效為賣點。

真相：所謂干細胞，是具有在一定條件下無限制自我更新與增殖分化能力的一類細胞，是可生成、修復或再生的細胞。雖然干細胞在人體中真實存在，但是在復雜的人體構造內，與干細胞發揮作用的機制和過程相關的很多結論也都只是停留在實驗室層面上，還沒有應用到我們平日的生活中。

對于這些所謂的“干細胞護膚品”，我們可以從三方面提出質疑：

第一，干細胞培養儲存的實驗室條件是十分苛刻的，依目前的技術水平，干細胞根本無法在化妝品中單獨存活。

第二，細胞體積很大，就算在實驗室中把干細胞直接涂抹在皮膚表面，干細胞也無法通過人體的表皮屏障達到皮膚深層發揮再生、修復的作用。

第三，在我國《化妝品標簽標識禁用語清單》中，已明確指出化妝品標簽中嚴禁使用“干細胞”等詞語。

高血壓患者不用限制水分攝入

很多患了高血壓的朋友認為，為了保證血壓平穩，不能過多地攝入水分，否則血壓會升高。

真相：患了高血壓以后，只有以下兩種情況，需要注意控制水分的攝入：一是高血壓合并腎功能障礙；二是高血壓合并心衰。如果沒有這兩種并發癥，高血壓患者完全不需要限制水分攝入。多喝水反而可以幫助高血壓患者稀釋血液，減輕血液黏稠度，預防心腦血管疾病的發生；還可以促進排便，減少用力排便時腦出血的風險；增加尿量，帶走身體內代謝產生的廢物，減少腎臟疾病的發生幾率；降低血液中鹽的濃度，幫助控制血壓。

一般建議高血壓患者每日攝入2000毫升左右水，依據個人體重的不同，可略有增加或減少。在水的選擇上，盡量選擇天然水、牛奶，不建議喝濃茶、咖啡、含糖飲料和酒類，這些不利于血壓的平穩。

別被“零糖”忽悠

現在，市面上有大量食品以零糖為賣點，零糖、0糖、無糖、0蔗糖……很多食品飲料的外包裝上，以醒目的字樣表明自己與糖沒有關系。很多肥胖、糖尿病患者就認為可以放心吃了。

真相：“0糖”食品之所以是甜的，是因為添加了各種甜味劑。雖然科學使用甜味劑不會對人體健康造成危害，但過量食用可能會導致腸鳴和腹瀉（木糖醇、麥芽糖醇等，過量食用容易造成腹瀉；低聚果糖等，過量攝入會引起脹氣、腹瀉）；也有研究表明，大量攝入甜味劑會降低胰島素敏感性，造成代謝紊亂，帶來食欲上升。所以，“0糖”食品也不能放肆吃，超重者、糖尿病患者及嬰幼兒、兒童、青少年等人群更要少食或慎食。