PDCA循環法在中小學大課間集體跑步中的實施方法

林鳳玉 鄧志友 陳輝 徐曉龍 任利峰

本文運用PDCA循環管理，研究北京市密云區大課間集體跑步PDCA循環管理方式和策略，以推進集體跑步有效實施，創新集體跑步形式，發展學生集體跑步特色，形成程序化、自動化、音樂化、藝術化、特色化、常態化格局。

一、大課間集體跑步PDCA循環法的設計

PDCA循環法中4個英文字母所代表的意義分別是：P（Plan）——計劃;D（Do）——執行;C（Check）——檢查，A（Action）——行動（或處理），它是質量管理所應遵循的合理程序。PDCA循環法的本質是通過制訂計劃、組織實施、檢査監測、評價和行動處理不斷循環持續改進質量。基于PDCA循環法基本原理和呈階梯式上升的特點，結合密云區開展集體跑步實踐經驗，探索密云區大課間集體跑步PDCA循環管理方式，從集體跑步啟動期、推進期、常態發展期，制訂方案、組織實施、檢查評價、總結提升（行動處理）的循環運行，實現階段目標，階梯遞進，為持續有效開展集體跑步帶來更加合理、顯著的工作成效。

二、大課間集體跑步PDCA循環管理的實施程序

1.制訂計劃（P）——Plan。制訂集體跑步方案是組織實施的基礎。建立教委—體美衛科—學校三級管理機制，明確職責、分工負責。密云區教育委員會制訂發布發展規劃、年度計劃、工作目標、檢查評價、總結推廣等，主管科室、教研部門負責業務指導與調研，學校制訂實施方案與細則，體育教師總體設計規劃，音樂編排，行進路線。體育教師、班主任組織具體實施。制訂《考核辦法》《檢查評比》等項措施，為組織實施提供支撐。

2.組織實施（D）——Do。組織實施集體跑步，強調按照方案計劃實施、措施執行和組織效果。

設定跑步距離：深入調研、試驗論證，開展“中小學生集體跑步健身效果”“通過音樂指揮控制跑步運動負荷”等研究，為跑步活動提供合理依據與支撐。根據學生年齡特點，建議學生跑步距離為小學一、二年級400m～600m，三、四年級600m～800m，五、六年級800m～1000m，初中不低于1500m，高中不低于2000m。

設計跑步路線：學校結合學生年齡、場地空間，設計跑步路線，如，縱隊跑、內外圈跑、列隊并隊跑、蛇形跑、“十”字交叉隊形跑、隊形變換跑、錯肩跑等10余種隊形跑。通過隊形變換，勾畫出各種組合圖案，在富有藝術性的隊列變換中跑齊、跑變、跑美，讓跑步變得生動有趣。

選取跑步音樂，全程指揮：跑步全程由音樂指揮。從最初簡單行進曲目，到同一節奏的流行音樂，再到“入場、熱身、慢跑、加速、減速”等幾個跑步階段，用不同的音樂節奏變化，調度跑步節奏，契合體育運動規律。

3.檢查評價（C）——Check。區級多角度、全方位檢查、評價：區教委采取定期與非定期抽查相結合的方式，依據集體跑步檢查評價標準（表1），從“制度建設、集結、入退場、跑步距離、跑步效果、音樂指揮、師生參與率”等方面對學校集體跑步的實施進行詳細評價。區教委將跑步列入學校素質教育綜合評價體系，按照小學、初中、高中各學段分別評出一、二、三等獎，并把集體跑步納入學校教師績效評價體系，給予專項獎勵。

校級檢查評價日常化：學校將集體跑步納入班級量化管理體系，開展達標班、優秀班、星級標兵等評比，形成日檢查、周評比、月表彰、年終獎勵的評價激勵機制，營造師生積極參與、齊抓共管的良好氛圍。

4.總結提高（A）——Act。形成特色鮮明的學生集體跑步格局：集體跑步，經歷了“跑起、跑齊、跑變、跑美、跑好、跑出特色”，是不斷改進、提高循環往復的過程，逐步形成“集結、入場、跑步、退場、總結，音樂全程指揮，師生共同參與，檢查評比同步跟進”基本結構，形成“規定動作不能少、彰顯一校一特色”的集體跑步格局。

巧妙設計跑步路線，跑步形成藝術化：學校結合場地、班數、人數，巧妙設計形式多樣、獨具特色的跑步路線。圖1展現的是北京市密云區第五小學五年級學生在場內跑出的“W”和“X”路線，代表“五小”，高年級學生繞跑道跑“C”是中國的英文縮寫，含義是“祖國時刻在心中”，既保證高年級學生的運動量，也使低年級學生學會不同圖形的跑法，使學生對跑步產生興趣。

圖1 密云五小集體跑步路線示意

編排音樂，形成跑步音樂化：根據跑步路線、學生運動能力插入不同音樂曲目，改變音樂節奏，調整學生運動負荷，提高學生有氧耐力。如，下課集合音樂選擇《校園的早晨》，入場音樂《一二三四歌》，跑步音樂《兔子舞》《斗牛士進行曲》《卡門進行曲》，中間部分設計選擇節奏鮮明的音樂，退場音樂選擇《打靶歸來》。

總結經驗、推進實施：集體跑步實施的過程是持續推進和不斷改進的過程，邀請各級領導、體育專家給予指導。組織推進會、展示活動，總結經驗，推廣成果。

三、大課間集體跑步PDCA循環管理的應用實效

1.完善創新大課間集體跑步的管理機制。運用PDCA循環法管理大課間集體跑步，不斷完善學校體育工作的管理機制，對本區大課間集體跑步持續、有效實施具有較好的推進作用。大課間集體跑步已經是各校學生每天必須進行的一項體育活動，是每所學校的“標配”，形成程序化、自動化、音樂化、藝術化、常態化、特色化的平穩運行。

2.大課間集體跑步形成鮮明的“一校一特色”。經過多年的探索與實踐，每所學校結合學校場地、學段、跑步距離、跑步路線、跑步音樂等實際情況，不斷完善跑步方案，已經逐步形成集體跑步的“一校一特色”的局面。每天，學生們排著整齊的隊伍，邁著鏗鏘有力的步伐，喊著洪亮的口號，在優美的旋律伴奏下跑步，展現出了學生們團結向上、朝氣蓬勃、積極進取的精神風貌，成為校園內一道最亮麗的風景線。

3.大課間集體跑步促進學生強身健體。恒久堅持的大課間集體跑步給學校、學生帶來顯著的實效，提高了學生耐力素質、運動能力水平，在《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》市級測試賽中名列前茅。運動會參加長跑的學生多了，學生的身板直了，站姿、走姿、跑姿美了，學生體質健康水平不斷提升，基本養成體育鍛煉習慣。

4.大課間集體跑步具有顯著的德育價值功能。密云區大課間集體跑步發展至今，已經挖掘出集體跑步更深層次的內涵，就是通過集體跑步，使學生們逐步形成服從意識、集體意識與和樂意識，遵守規定、團結合作、展示自我的優良品質。

（注：本文獲“中華人民共和國第十四屆全國學生運動會科學論文報告會”一等獎，內文略有改動）