出汗又怕冷的調理方法

金女士一年前開始經常出汗，無論炎夏還是寒冬、白天還是夜晚都會出汗，動一下出汗更多，她為此特別煩惱。聽別人說喝桑葉汁可以止汗，便堅持喝了一個多月，結果不但沒緩解還出現了腹脹、胃口差、疲倦乏力等不適。但她又怕冷。眼下酷暑，可金女士依然長衣長褲，全身關節(jié)疼痛、怕風怕冷。這樣的身體狀況讓她既尷尬又無奈。

從中醫(yī)角度看，金女士的問題主要出在脾腎，是脾腎陽氣虧虛導致不能斂汗、不能溫煦所致。另外，桑葉汁乃寒涼之品，長期飲用會加重脾陽耗損。治療上，可采用菟絲子、淫羊藿、巴戟天溫補腎陽，黃芪、黨參、炒白術補氣健脾。金女士服藥1周后，出汗多的癥狀緩解了，怕冷也有所改善，后來調理了兩次，痊愈了。對于有相似癥狀的人群，可用以下兩個方法調理。

芪棗煲瘦肉取豬瘦肉400克、黃芪15克、陳皮5克、紅棗（去核）3至4枚、精鹽適量，將各物洗凈，黃芪、大棗稍浸泡;將豬瘦肉切成片狀，一起放入瓦煲內，加清水1250毫升（約5碗水量），武火滾沸后改文火煲約1小時，放入精鹽調味便可食用。

按揉兩穴取合谷穴（手掌虎口處）、復溜穴（小腿內踝和跟腱之間向上2指寬處），用大拇指指腹輕輕揉按，以略有酸脹感為宜。合谷穴要重點揉，復溜穴要輕揉。出汗過多時，可先按揉合谷穴2分鐘，以感覺明顯酸痛為度，再輕揉復溜穴2分鐘。

（摘自《甘肅日報》）