心理治療有七大誤區

鄭朝盾

誤區一 心理治療能夠立刻見效？錯

心理治療通常不會立刻起效，因為治療初期需建立治療關系、采集信息，而這往往需要3～4次會談。心理治療涉及到認知和行為模式上的轉變，需要過程，也需來訪者的堅持和主動投入。而心理治療立刻見效往往意味著來訪者在回避自己承擔的責任，這會阻礙治療的進展，甚至從治療中脫落。

誤區二 心理治療就是聊天？錯

心理治療以聊天為載體，但并不是簡單的聊天，治療師會在聊天中，與來訪者建立良好的治療關系，對來訪者進行心理學評估與診斷，推動來訪者做出認知和行為上的積極轉變。

誤區三 心理治療過程應是輕松舒適的？錯

心理治療的長期目的是協助來訪者緩解痛苦，但并不意味著做心理治療的過程中不會痛苦。因為有效的心理治療涉及到自我的改變與成長，而改變與成長從來就不是一件輕松的事。

誤區四 心理治療成敗在于治療師？錯

心理治療能否起效，不僅取決于治療師的專業水平，也取決于來訪者的人格特點、動機強度和配合程度，治療師的人格特點和職業道德，來訪者和治療師的匹配程度，來訪者的社會支持等。成功的心理治療，離不開咨訪雙方的共同努力與合作。

誤區五 心理治療能解決任何問題？錯

心理治療不是萬能的，是否適合接受心理治療取決于患者的求助動機和治療師的詳細評估。嚴重的幻覺、妄想，嚴重的抑郁焦慮狀態、躁狂發作，往往并不是心理治療能夠解決的。

誤區六 任何時候都能安排心理治療？錯

心理治療需要適當的介入時機，若患者處于精神疾病急性發作期，精神癥狀會嚴重干擾治療關系的建立，或患者處于心理極不穩定的狀態，則難以承受心理治療或心理治療可能會加重患者的不穩定狀態，這些情況均不適合接受心理治療。

誤區七 只有個體治療才是心理治療？錯

藥物治療聯合心理治療，能更有效地減輕疾病困擾，降低復發風險。不過，心理治療不光包括個體治療，還包括團體治療和家庭治療。不同類型的治療沒有孰優孰劣之分，適合來訪者的才是好的。