山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會：傳遞瑜伽大愛 共享全民健康

鋪一席瑜伽墊，脫掉鞋，盤屈而坐，雙手放松，平呼吸，冥想片刻，起勢、拉伸、扭轉(zhuǎn)、獨立、仰首，在體式變換間，各式動作一一舒展，曼妙的身姿盡顯知性魅力;呼吸吐納中，感受著充實、健康和愉悅的身心……8月5日，一場別開生面的瑜伽秀在山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會精彩上演，令人目不暇接。

取印度瑜伽之精髓，融中國文化之神韻。20世紀(jì)80年代中期，美籍華人張蕙蘭于海邊做瑜伽動作的視頻在中央電視臺播出時，這一起源于印度的古老健身運動瑜伽便走進了大眾的視野，也漸漸改變著大眾的生活方式。

來自山西的一群從事瑜伽專業(yè)技術(shù)的研究者和一大批瑜伽愛好者、習(xí)練者不斷聚集，一個新生的學(xué)會破土而出、茁壯成長……

一點一滴：打通行業(yè)任督二脈

“我自己從事體育行業(yè)，較早接觸瑜伽并練習(xí)了一段時間，感覺身心非常放松。山西有少量瑜伽館，但并不普及，大眾知曉率也不高，瑜伽算是新興行業(yè)。如何規(guī)范整個瑜伽市場，擴大其影響力，首先需要學(xué)會來牽頭，2006年8月，我提議成立了山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會。”學(xué)會副會長兼秘書長張紅云向記者娓娓道來。

乘著瑜伽興盛的東風(fēng)，山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會一經(jīng)成立就與山西體育職業(yè)學(xué)院聯(lián)合籌劃舉辦多項瑜伽活動，并于2008年掛牌成立了瑜伽教練員培訓(xùn)中心。會員們也積極走出山西，去全國參賽，行業(yè)的交流、技藝的碰撞，讓山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會走在全國前列。

“山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會可謂是瑜伽行業(yè)在山西省乃至全國成立的第一個省級社團組織，具有持續(xù)性、規(guī)范性、公益性等特點。”學(xué)會名譽會長閆德義介紹說，2006年至2013年之間，學(xué)會主要是以舉辦瑜伽比賽、會員參加全國瑜伽賽事等方式宣傳推廣，加深公眾對瑜伽的了解與認(rèn)知。但2013年之后，瑜伽市場出現(xiàn)魚龍混雜現(xiàn)象，什么是科學(xué)健身，如何提高瑜伽的教學(xué)水平，成為學(xué)會考慮的重點所在，工作重心發(fā)生了變化。

瑜伽教練員培訓(xùn)是山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會發(fā)展的一個重要分支。培訓(xùn)合格且優(yōu)秀的教練員，不僅可傳播瑜伽文化，還能將人員輸送到省內(nèi)各瑜伽館解決就業(yè)難題。“我們會根據(jù)每個學(xué)員的特性進行指導(dǎo)，一知半解不如不解，大多初學(xué)者在培訓(xùn)時會被自身的心里設(shè)限及心里恐懼所嚇退，我們會引導(dǎo)他們在自身安全的范圍內(nèi)，循序漸進練習(xí)瑜伽，通過長時間的訓(xùn)練對比，讓他們自身獲得滿足感。”學(xué)會副會長裴曉芳說。

“培養(yǎng)優(yōu)質(zhì)團隊，帶領(lǐng)他們一起幫助大眾從根本上改善身體的健康問題，從生命的本質(zhì)上幫助他人認(rèn)識生命、理解生命，這不僅是我們瑜伽人的夢想，更是一種使命和責(zé)任。”裴曉芳對此深有感觸。截至目前，學(xué)會已配合人社廳、體育部門、教育部門先后組織了158批教練員職業(yè)技能鑒定考試，人數(shù)更是達(dá)到了10000余人，有效規(guī)范了瑜伽市場的經(jīng)營，真正打通了瑜伽行業(yè)的任督二脈。

一張一弛：燎燃全民瑜伽之火

2020年年初的新冠肺炎疫情打亂了人們的工作和生活。疫情的發(fā)生讓大眾開始思考健康的重要性，瑜伽成為了大眾鍛煉身體的首選。“瑜伽對身心、生活的改善是很大的，而且受眾面較廣。瑜伽沒有年齡局限，老人兒童都可以練;沒有時間空間局限，是一項很有包容性的體育活動，瑜伽，對于全民健身來說，是一個非常好的選擇。”張紅云說，“學(xué)會發(fā)展至今有約百余家會員單位，山西全省9個地市也均有了瑜伽學(xué)會的分支機構(gòu)。”

工作壓力大，生活節(jié)奏快，亞健康人群只增不減。日前，國務(wù)院印發(fā)了《全民健身計劃（2021-2025年）》，就今后一個時期促進全民健身更高水平發(fā)展，更好滿足人民群眾的健身和健康需求作出部署。瑜伽會館作為瑜伽健身運動健康發(fā)展的關(guān)鍵環(huán)節(jié)和主要平臺，更是成為了調(diào)解職場、婚姻、親子等各種緊張關(guān)系的中樞之地。

“男士瑜伽在我們館內(nèi)很受歡迎，占到館內(nèi)練習(xí)人數(shù)的30%。其實在瑜伽的起源地印度，最早一批接觸并練習(xí)瑜伽的就是男性。”談起男士瑜伽話題，心悅檀舍瑜伽會館創(chuàng)始人崔越向記者解釋說，“起初男性練習(xí)瑜伽在傳統(tǒng)觀念中很是突兀，部分男性會害羞，但慢慢的在練習(xí)中男性體型得到塑造，壓力得到釋放，亞健康狀況得以改善，與家人的關(guān)系也和睦了許多，自然就一呼百應(yīng)，更多的男士爭先恐后來報名。”

同樣親子瑜伽在瑜伽會館也深受青睞。“《小王子》一書中提到每一個大人都曾經(jīng)是一個孩子，只不過是我們忘記了。親子瑜伽的目的就是讓每個媽媽找回童年的自己，媽媽要包容孩子所犯的錯誤，能夠理解孩子的多種情緒，平視孩子。”學(xué)會教練韓紅艷說。“我上課時會讓孩子們互換媽媽進行訓(xùn)練，不同的孩子面對新媽媽的陌生與融入會讓訓(xùn)練更為有成效。”

如何能在繁忙的工作中融入瑜伽健身？瑜伽愛好者孟玉梅倡導(dǎo)的公益瑜伽推廣課就作出了表率。利用中午午休時間，召集上班族共同練習(xí)，既愉悅了身心，又讓彼此縮短了距離。“我記得有人曾問過我，這么努力的付出，是否真的值得？獨樂樂不如眾樂樂，做自己喜歡做的事情，并將內(nèi)心對瑜伽的那份愛、那份寧靜與喜悅，分享給更多人，何樂而不為呢？”孟玉梅笑著說道，眼里滿是慈愛。

一張一弛之間，練得不僅僅是瑜伽，更是全民健康狀況的提升與改善，是人際關(guān)系的和諧與共生。用善義的心，才能燎燃瑜伽人內(nèi)心的大愛之火。

一呼一吸：智慧瑜伽啟迪你我

“瑜伽不應(yīng)該只表現(xiàn)在體位上，瑜伽應(yīng)該回歸到內(nèi)心，照看言行。所謂外修行，內(nèi)修心。希望每一個人都能通過瑜伽來調(diào)控自我的身體、心智、心靈，往自己的內(nèi)在深處去探索。”提及瑜伽的益處，張紅云滔滔不絕的說著。瑜伽智慧在于為人處事之道，可以讓人平靜地面對生活，接收并容納自身以及他人的不完美，用感恩的心感受生活中的美好事物。