神農氏的“仙草”

方玉蘭

深山里，神農氏和三名助手背著背簍，正在曲折的山路上前行。

實在爬不動了，我們歇（xiē）一會兒吧。

草藥還沒摘到多少，可不能喊累。

來，拿它當手杖，走起路來更省力。

哎，又渴又累，可惜這里沒有野果。

看那邊！雖然沒有野果，卻有幾棵茶樹。

“茶”是什么？也是一種草藥嗎？

那當然，而且還是一種神藥呢！幾年前我在一座山上嘗草藥時，一天最多中過七十二次毒，無意中吃了幾片這種葉子，很快就沒事了。

這么神奇？我們這就去摘來吃！

直接吃太苦，咱們拿它煮湯喝。你們去打水、生火，我去摘一捧茶葉回來。茶水能提神醒腦，喝完茶，咱們一口氣爬到山頂！

您認識的草藥真多。有什么仙草能延年益壽嗎？

有有有，就在這座山的山頂上。

那我們趕緊登上去！

仙草在哪里？

哈哈，“仙草”已經被你們吃下去啦。爬山這項運動能提升心肺功能，增強身體的協調性和柔韌（róurèn）性，這就是能延年益壽的“仙草”啊！

這……這口“仙草”吃得真累……

下山時

膝蓋略彎曲，重心稍向后。

不小跑，不蹦跳（bèngtiào），腳步平穩最重要。

安全到達山腳下，落日余暉（huī）映晚霞（wǎnxiá）。