沒時間思考

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同學們，在日常學習中，你們有時間思考嗎？思考對于我們每個人來說都十分重要，一起來看看下面的文章吧！

現代社會中人們總會覺得日程太滿，即便是不忙于工作，人們也一定在忙于鍛煉、交際，或者休閑。如果有那么一個平靜的片刻可以用來反思，這時候，電子設備又冒出來了。我們總是不遺余力地尋找理由表示自己如何忙碌，只是從沒有人研究過如何讓人們自己擺脫忙碌，靜下心來思考。一項研究中的大多數參與者表示，讓他們獨自待在一間房子里思考只要 6到 15分鐘就會感覺不適。這可能是因為人類在獨處的時候，容易去琢磨人生中哪里出了問題。我們已經進化出解決問題的能力，也會思考事情的意義所在。生活和工作上的失意，經濟上的窘迫，以及身體上的病痛等等，除非這些難題有了解決方案，或者多少能夠想得通，否則它們就會一直纏繞在我們的腦中，揮之不去。緊接著，憂慮就隨之降臨了。然后，失眠也就接踵而至了。但是如果你不給自己時間去思考，你就永遠也無法解決和擺脫這些問題。人們普遍認為思考和感受只會拖慢步伐，阻擋前進的道路，但事實上恰好相反。刻意去抑制這些消極情緒只會讓其愈發強烈，讓人滋生出更消極的念頭，最后導致你為了躲避它們而不得不使自己變得更加忙碌。而逃避情緒帶來的持續認知緊張正是造成一系列心理問題的根源所在。與此同時，這種認知緊張還會引發諸多身體問題。專家建議：在思考生活中的煩心瑣事時，不要使用第一人稱，可用第三人稱或自己的名字替代。如果一個朋友來向你咨詢某個問題，你會覺得很容易去開導他。但是如果問題發生在我們自己身上，事情就變得困難多了，部分原因是我們有自我為中心的偏見，這種偏見讓我們無法理性思考。盡管有時候會很艱難，但負面情緒確實是每個人生活無法避免的一部分。尤其是我們超級忙的時候，可能負面情緒更甚。但另一方面，也就是這些深居內心的、令人不安的情緒，以及你處理這些情緒的方式，決定了你成為什么樣的人。或許忙碌可以平復洶涌而出的悲傷情緒，但與此同時它也限制了你使自己開心快樂的能力。