孕婦的皮膚護理

胡婷

懷孕導致體內激素變化，皮膚就會出現各種各樣的狀況，愛美的女性千萬不要忽視孕期的皮膚護理，這會直接影響生完寶寶后皮膚的恢復，因此為了做更美的媽媽，孕婦皮膚護理值得重視。

一、孕婦皮膚護理

1、缺水會讓皮膚變得干燥，所有孕婦皮膚護理第一就是要多喝水，尤其是早上空腹喝白開水，可以清走體內的毒素。

2、孕婦皮膚護理離不開新鮮的蔬菜和水果，這樣可以很好的補充維生素C，讓皮膚變得光滑細膩。

3、孕婦可以在生活場所多放置一些綠色植物，增加空氣中的濕度，改善皮膚的干燥感。

4、孕婦的皮膚會比為懷孕之前油膩，所以在選擇洗面奶的時候要注意產品功效和適用人群，最好選擇有含蜂蜜的孕婦洗面奶。

5、懷孕之后容易長黃褐斑和生成黑色素，讓給皮膚看上去顯得特別糟糕，而這最主要的原因就是因為營養不良，所有孕婦一定要保證營養均衡，為自己的皮膚，也為孩子營養的吸收。

6、妊娠紋是懷孕后才會出現的現象，要想預防或撫平妊娠紋，就要選擇一些去除妊娠紋的產品。

7、孕婦在選擇護膚品的時候，一定要選擇含天然成分的，不要使用有芳香類的產品，對寶寶的發育不好。

二、孕婦皮膚為什么會變差

1、皮膚搔癢

懷孕期間，孕媽咪容易出現皮膚搔癢的現象，即使皮膚看起來沒有任何變化，但就是會發癢，讓人不由自主地想抓。研究報告指出，孕期皮膚搔癢的原因，大多是母體的荷爾蒙產生變化，導致膽汁滯留，使皮膚容易發癢;由于癢是一種主觀的感覺，其嚴重程度因人而異，除了與個人體質有關之外，處于比較潮濕、悶熱、干燥的環境中，也容易造成皮膚搔癢的問題。

提供皮膚適度的滋潤

皮膚搔癢是孕期的正常生理現象，若沒有并發其它的皮膚疾病，則不需要使用藥物治療。孕媽咪平日可使用一些乳液，涂抹在局部的皮膚上，給予適當滋潤;而在衣物的選擇上，盡量穿著透氣、吸汗的衣物，避免因為過于悶熱，造成皮膚出現不舒服的情形。

2、黑色素沉淀

由于孕期會大量分泌雄激素、黃體素等，其中雄激素會促使黑色素細胞的活動力增強，因此容易出現黑色素沉淀的現象，像是腋下、腹股溝、乳頭、肚子中線，皮膚的顏色都會變得較深、較暗沉。

此外，在懷孕期間，因為黑色素的改變，身上的痣會變得比較多，顏色也會較深，甚至孕前原本沒有痣的部位，也有可能會出現。另外，在額頭、兩頰、下巴、頸部，也會有孕斑的產生;至于孕媽咪原有的黑斑、雀斑，也可能會出現惡化情形。

乳暈變深也是孕期常見現象.

懷孕之后，由于雄激素及黃體素的分泌量增加，以致乳暈也可能出現色素沉淀，使得乳暈及乳頭看起來會變得較為暗沉，像是有變黑的現象，這其實是屬于正常的孕期皮膚變化，大多在產后就會逐漸消退。

3、發量增多及體毛濃密

由于荷爾蒙的改變，大多數孕媽咪的毛發生長期會延長，較不容易掉發，導致懷孕期間會覺得發量有增多的情形。此外，有些孕媽咪也會發現身上的體毛比較黑、比較密，這同樣是因為荷爾蒙的改變，使體毛不容易掉落，因而感覺上變得濃密。

孕期避免染燙頭發.

懷孕期間適不適合染、燙頭發，是許多孕媽咪常會產生的疑問，目前雖然沒有確切的證據顯示孕期染、燙頭發會傷害胎兒，但染、燙頭發大多會使用到化學藥劑，不僅容易造成孕媽咪頭皮發炎或不適等情形，也仍有可能會經由皮膚吸收，對腹中胎兒的健康造成影響，因此，建議染、燙頭發還是等到產后再進行為宜。

4、妊娠紋

妊娠紋也是孕期常見的皮膚變化，其形成部位以腹部最多，因為胎兒在母體子宮內不斷成長，孕媽咪的腹圍膨脹比率相對較大;至于其它較常出現的部位，還包括了乳房周圍、大腿內側等。皮膚較為柔軟的人，延展性也比較好，就不容易產生妊娠紋;另外，若是在孕期中，體重增加得太多，脂肪堆積得太快，造成對結締組織的張力增加，就很容易出現膠原蛋白、纖維細胞斷裂，而產生妊娠紋。

體重控制是預防的根本

預防妊娠紋最根本且有效的方法，就是不要急速發胖，因此，適當地控制體重對孕媽咪來說非常重要。孕期體重應該是漸進式的增加，孕媽咪必須掌握正確的飲食觀念，控制脂肪及碳水化合物的攝取，多補充水分、蛋白質、纖維質、維他命等，不僅能做好體重管理，也可減少妊娠紋發生的機率。此外，涂抹妊娠霜或含有維他命C、E的乳液有助于強化皮膚的彈性及延展性，當皮膚快速伸張時較不容易裂開，對預防妊娠紋生成也有幫助。

5、青春痘

懷孕期間由于體內荷爾蒙的變化，有些孕媽咪臉部皮膚的油脂分泌會增加，進而開始長青春痘;如果又沒有做好皮膚的基礎清潔，甚至還會加重青春痘的生成。

善用醫學美容技術

每天做好臉部清潔工作、避免攝取高油脂飲食是遠離青春痘困擾的基本方法，且孕期產生的青春痘通常在產后會逐漸消退，孕媽咪其實不需要過于擔心。如果孕媽咪會在意留下痘疤而影響外觀，建議可在產后至皮膚科就診，透過先進的醫學美容技術來改善，就能讓皮膚輕輕松松地美回來。

三、孕婦皮膚保養注意事項

孕婦正確對待護膚產品的方法：準媽媽們在懷孕期間由于受荷爾蒙影響，皮膚狀況會出現很多問題，比如妊娠紋等。專家建議，應提前進行預防，因為妊娠紋產生的真正原因是皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，所以防止妊娠紋最重要的是增加肌膚的彈性，如利用橄欖油或潤膚油進行按摩。

另外，孕婦們還很容易在乳頭、腋下及腹部上出現色素沉淀現象，這時可以適量補充維生素C進行預防，并盡可能從日常飲食中補充。

由于孕婦身份的特殊性，專家建議，應選擇長期使用的溫和護膚品，不要輕易更換。為了避免造成更大的傷害，準媽媽們一旦在皮膚護理上出問題，應及時前往醫院就診。當然，皮膚的護理還得靠準媽媽們的積極配合，比如均衡飲食、少吃辛辣刺激食物、多吃蔬菜水果等。