這樣做，科學(xué)預(yù)防中耳炎

劉春

【中圖分類號】R473 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2021.04.018

中耳炎想來大家都不陌生，一般中耳炎分為兩種：急性中耳炎和慢性中耳炎，它是屬于耳鼻喉科常見的一種疾病，而一些不正確的擤鼻涕方式也會導(dǎo)致中耳炎發(fā)生，但是很多人在感冒的時(shí)候都沒有使用正確的擤鼻子方式，這就容易導(dǎo)致中耳炎疾病的發(fā)生，因此有效的預(yù)防感冒以及掌握正確擤鼻子的方式可以減少中耳炎疾病的產(chǎn)生。

很多人在擤鼻子的時(shí)候方法都是非常錯(cuò)誤的，很多人在擤鼻子的時(shí)候經(jīng)常會用手指捏住鼻子兩邊，然后用力一擤鼻子，有時(shí)候用力過大還會產(chǎn)生眩暈的感覺，這種做法是非常不正確而且危險(xiǎn)的，不僅不能把鼻涕完全從鼻子里擤出來，還容易把鼻子里的一些細(xì)菌和病毒帶到咽鼓管，這樣很容易引發(fā)中耳炎。而正確的擤鼻子方式應(yīng)該是按住一側(cè)的鼻子，不要太用力將鼻涕從另一側(cè)擤出來，同理另外一邊也是按住一側(cè)另一側(cè)擤鼻子，這樣既可以把鼻涕完全擤出來還不容易把細(xì)菌和病毒等危險(xiǎn)帶到咽鼓管中。如果在鼻子不透氣的情況下可以用手捏住鼻子兩邊，屏住呼吸過一會鼻子就通了如果不行就多試幾次，等鼻子通了之后再按照正確的方法擤鼻子，在一定程度上預(yù)防中耳炎。

1 ?危害

1.1當(dāng)人們一旦得了中耳炎，就會被外界的很多細(xì)菌感染，它會引起周圍的一些器官和組織發(fā)生病變，從而引起一系列的鼓膜穿孔等重大疾病，對人體是非常痛苦的。

1.2中耳炎患者常見的癥狀就是耳部非常的不舒適，如果中耳炎嚴(yán)重的患者還會出現(xiàn)流膿、發(fā)燒、耳朵痛等現(xiàn)象，會時(shí)不時(shí)的會耳鳴，這些癥狀發(fā)作起來都是非常痛苦而且影響患者身心健康的，對患者平時(shí)的生活狀態(tài)也不好。

1.3中耳炎并不是說一次就可以看好的，它會經(jīng)常性復(fù)發(fā)，如果中耳炎患者在初期不注意治療，那么長期的發(fā)作會導(dǎo)致鼓膜穿孔，耳膜內(nèi)壁粘連硬化，長期這樣會嚴(yán)重影響病人的聽力問題，對生活和工作都是一種挑戰(zhàn)。

1.4相比于慢性中耳炎來說急性中耳炎反而是比較好治療的，但是如果在急性中耳炎階段沒有好好治療，那么極有可能會轉(zhuǎn)換為慢性中耳炎，會出現(xiàn)耳朵流膿、耳鳴、聽力下降的情況，長期還會引起頭暈、頭痛等現(xiàn)象。

1.5中耳炎長期醫(yī)治不好，還會產(chǎn)生一些別的并發(fā)癥，甚至?xí)绊懭说拇竽X，出現(xiàn)腦膜炎、腦膿腫等疾病，嚴(yán)重的還會引起完全失聰和人體癱瘓的情況，因此如何有效的預(yù)防中耳炎是人們必須要了解的重中之重，接下來將從以下幾個(gè)方面給予一些建議。

2 ? 預(yù)防中耳炎首先要預(yù)防感冒

有很多中耳炎疾病都是由感冒引起的，別看只是一個(gè)小小的感冒引發(fā)的并發(fā)癥可不少，之前已經(jīng)了解了擤鼻涕的正確方法，那現(xiàn)在我們來聊一聊如何有效的預(yù)防感冒。首先要注意及時(shí)根據(jù)天氣增減衣物，天冷了及時(shí)加衣天暖和了及時(shí)減少衣物，有很多家長尤其是奶奶輩的總感覺孩子特別冷，每次冬天或者季節(jié)一變換就給孩子穿很多的衣服，導(dǎo)致孩子特別的怕冷，一換季的時(shí)候就容易感冒;其次良好的飲食和生活習(xí)慣。要注意養(yǎng)成飯前洗手的好習(xí)慣，平時(shí)多喝熱水盡量少喝一些特別涼的飲品，吃飯的時(shí)候注意飲食搭配盡量不要挑食，多吃一些西藍(lán)花和胡蘿卜這樣對身體好的東西;再者增強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。現(xiàn)在有越來越多的年輕人不愛鍛煉身體，經(jīng)常坐著或者躺著這樣容易增強(qiáng)身體的負(fù)擔(dān)，降低身體抵抗能力，所以遇到一點(diǎn)風(fēng)寒就感冒，這樣是非常不好的，所以在平時(shí)的時(shí)候多鍛煉身體，增強(qiáng)自身抵抗力;最后去人多的地方時(shí)帶好口罩，注意避免呼吸道感染或者交叉感染，注意防護(hù)。

3 ?注意幼兒引發(fā)中耳炎疾病

3.1母乳喂養(yǎng)時(shí)要掌握正確的喂奶方法，切忌在幼兒哭鬧時(shí)喂奶。母乳喂奶應(yīng)把嬰兒抱起來，取半臥位，結(jié)束后讓嬰兒頭部趴在母親肩膀上，輕輕拍打嬰兒后背。如果用奶瓶喂奶，不可平躺仰臥，應(yīng)抱起嬰兒取坐位，奶瓶不宜舉得太高，奶嘴不宜太大，喂完后不要立馬把孩子放平躺下。

3.2小兒患麻疹、猩紅熱或流感等疾病時(shí)，身體抵抗力低下，咽鼓管和中耳黏膜抗感染機(jī)制受到抑制，容易發(fā)生中耳感染，因此在平時(shí)要注意多喝水，經(jīng)常刷牙注意口腔衛(wèi)生，也可以使用一些口腔清新劑但是在選擇時(shí)要選擇正規(guī)的。

3.3有很多人以為工作原因要經(jīng)常乘坐飛機(jī)，人們在乘坐飛機(jī)的時(shí)候它的阻力比較大，會有事出現(xiàn)一些耳鳴的現(xiàn)象，所以在乘坐飛機(jī)時(shí)可以經(jīng)常做兩個(gè)動作預(yù)防中耳炎：張嘴和吞咽，或者在乘坐飛機(jī)時(shí)嚼一些口香糖，讓自己的咽氣管處于打開的狀態(tài)，從而調(diào)節(jié)中耳內(nèi)部的氣壓變化，減少中耳炎癥狀的產(chǎn)生，而且有咽鼓管功能方面障礙的人盡量減少乘坐飛機(jī)次數(shù)。

4 ?結(jié)束語

中耳炎疾病雖然不是什么大毛病，但是對人體的身心健康和生活也是有非常重大的影響的，在日常生活中要注意防護(hù)，多鍛煉身體增強(qiáng)自身體抗力，有問題及時(shí)從醫(yī)，遵循醫(yī)囑科學(xué)合理用藥。