六招教你預防腦卒中

陳澤湘

【中圖分類號】R743.3 【文獻標識碼】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2021.04.023

腦卒中是一種比較嚴重的疾病，它有一個通俗的名字——中風，這讓許多老年人望而生畏，那么在日常生活中，應當如何預防腦卒中呢？這里就帶大家一起來看看。

腦卒中就是我們通常所說的中風，它是一種腦部臨床疾病。一般情況下比較常見的是腦梗塞。腦卒中發病較急，后果嚴重，在世界上是極為嚴重的疾病之一。腦卒中的死亡率隨著年齡的增長有上升趨勢，腦卒中的治療過程漫長，有的還會留下嚴重的后遺癥，而且其引發的因素也較為復雜。因此，及時的對腦卒中的一些情況進行了解，并且做出相應的預防，在源頭上降低腦卒中發生的可能，才能真正的取得防治的理想效果。

1 ?腦卒中的表現及危害

腦卒中的危害十分大，其主要的后遺癥如下：

1.1運動障礙

患者的側面部位或者上肢、下肢突然感到麻木無力，致使患者失去了正常的活動能力，口角歪斜、吐詞不清、流口水。

1.2突發的言語不清和吞咽嗆咳癥狀

表現為患者說話不清，突然說話困難，或者聽不懂、聽不清別人說話：吐詞困難，喝水或吞咽時嗆咳。

1.3患者短暫性視物障礙

患者會出現看視物模糊的癥狀，看不清楚人或者事物。有些日后可以自行恢復的，不過嚴重的會出現失明的癥狀。

1.4意識障礙

患者突然出現眩暈、神志不清、呼吸不順，造成站立不穩，易摔倒，嚴重的還會出現深度昏迷。

1.5患者記憶能力變差

主要特征是突然遺忘最近發生的事情。

1.6頭痛和嘔吐

患者出現劇烈的頭痛現象，隨著時間推移，該病癥逐漸加重，并且伴有惡心、嘔吐等并發癥。嘔吐其特點是多為噴射狀嘔吐，如遇有嘔吐咖啡色（醬油樣或棕黑色）液體，表示病情非常嚴重。

2 ?腦卒中的誘因

腦卒中主要是因為腦部出現問題，而導致的局部神經功能缺陷所產生的疾病，造成腦卒中的原因主要有以下幾點：

（1）高血壓等相關疾病，是腦卒中產生的主要因素，也是腦卒中所常見的誘因之一。

（2）心臟病是造成腦栓塞的主要原因之一，無論是風濕性心臟病還是高血壓導致的心臟病等，都會在很大程度上發生附壁血栓，如果患者產生心力衰竭或是房顫的癥狀的時候，血栓就會脫落，而血栓如果流到腦動脈中就很容易發生腦栓塞。

（3）顱內血管因為出現生長異常而導致的動脈瘤等，是蛛網膜下腔出血及腦出血患者常見的致病因素，而且會經常發生多次破裂而導致出血。

（4）一些炎癥很有可能會導致腦膜和腦血管出現問題，從而引起腦動脈炎等，而這些都很可能直接導致腦血管病。

（5）一些血液疾病，比如說血小板減少而引發的紫癜或是白血病等，都會導致出血性腦血管病，而極少數會產生缺血性腦血管病。

（6）患者如果出現外傷，或是中毒以及腦瘤等情況，都很容易產生缺血性或者出血性的腦血管疾病。

另外，一些因為環境氣候變化或是情緒的變化，以及過度緊張疲勞的精神狀況不佳也很容易導致腦卒中，而患者如果經常吸煙或者飲酒，其腦卒中的發病程度也會大大提升。

3 ?六招預防腦卒中

針對此種疾病，目前認為最好的治療是預防。因此對人民群眾普及腦卒中知識，讓他們了解腦卒中的早期癥狀，明確腦卒中疾病的預防就顯得非常重要。這里簡單的總結了腦卒中的預防，主要有以下方法。

（1）預防腦卒中就需要不斷減少致病因素，高血壓是腦卒中的重要致病因素之一，因此高血壓病人需要按照醫生的吩咐嚴格進行治療，還要在日常生活中定期測量血壓，調整降壓藥以保持血壓的穩定，切忌血壓忽高忽低，高血壓患者日常需要保持緩和的情緒，盡量避免出現情緒激動的情況，飲食盡量清淡，保持腸胃功能正常穩定，保持大便通暢，并且需要嚴格的斷絕吸煙和飲酒的惡習。平時需要多注意腦卒中的先兆，比如說一些患者的腦卒中之前經常會出現血壓升高，頭痛暈眩以及手腳出現麻木的狀況，如果一旦出現這種情況需要盡早進行診治。

（2）需要有效的合理控制短暫性的腦缺血情況，如果患者出現短暫性腦缺血的時候，需要讓其能夠保持在一個相對穩定的環境中，使其能夠安靜休息，并且配合治療，避免其出現腦血栓。

（3）氣候也是需要重點注意的因素之一，當周圍環境發生改變的時候，往往會讓人的情緒出現波動，這時候高血壓這種極易產生腦卒中的病人要對此重視。另外，氣溫高于32度時，人體為維持體溫的穩定，會分泌較多的汗液，以達到降溫的目的，但這一生理現象會降低機體血容量，讓血液出現濃縮，進而出現缺血性損害。面對這一情況，可以增加飲水量，由于排汗過程中會失去一定量的鹽分，可在白開水中加入適量鹽，其濃度達到0.9%為宜。

（4）預防“小中風”。在成為完全性中風前，33%左右的“中風”患者在發病前都有過一次或多次短暫性腦缺血發作的情況，俗稱為“小中風”。因此只要出現“小中風”，患者應該及時去醫院接受醫生的系統治療，避免病情惡化而發展為完全性中風。

（5）積極治療各種心臟病。風心病、冠心病、肺心病等這些疾病將會造成房顫形成血栓，如果血栓脫落跟著血液流進腦子里，就會造成腦栓塞。

（6）建立健康的生活方式。人們在日常生活中應該保持健康合理的飲食，并且多參加戶內戶外運動，避免精神緊張，使心情處于放松狀態。

這里對腦卒中作了簡要講解，介紹了腦卒中的常見誘因，并講述了腦卒中的預防，讓大家更好的認識腦卒中，在日常生活中，做好腦卒中的預防。