經常掏耳好么？耳朵的正確護理姿勢，看過來！

鄭麗

【中圖分類號】R174 【文獻標識碼】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2021.03.032

在日常生活中，可能很多人都有一些特殊的小癖好，例如，掏耳朵，基本上一天一次，總認為耳道中有耳屎會影響聽力和健康，殊不知，這種想法是錯誤的，耳朵耳道內部的皮膚其實很脆弱，尚禁不起長期經常性地清潔耳朵，掏耳朵的次數太頻繁會破壞耳道內的菌群本身的生態平衡，嚴重的還會引發中耳炎。有些人認為清潔耳朵實在是一件微不足道的小事，不少人還將清潔耳朵與掏耳朵畫上了等號，但這種觀點并不正確。據《北京晨報》報道，耳垢并非“一無是處”，它可以防止耳道中的灰塵與污垢進一步深入耳道，而且具有潤滑、保持耳朵清潔的作用。同時，耳垢可以自我清潔，在我們進行咀嚼等下頜運動時，新耳垢會將舊耳垢“拱”出耳道。相反，不當的掏耳方式會將耳道劃傷、割破，可能會導致鼓膜穿孔、聽小骨錯位，甚至引起聽力損失、頭暈、耳鳴等癥狀。

那么怎樣掏耳朵才是正確的，本篇文章將會一一為您揭曉。

1? 科普“耳屎”

耳屎，有一個極其高大上的名字——耵聹， 耳屎的“發源地”是人體外耳道軟骨部，其外耳道軟骨部皮膚上的耵聹腺可分泌淡黃色黏稠物質，遇干燥空氣后呈薄片狀，95%的哺乳動物外耳道內側會有一層薄薄的淡黃色耳垢，屬于正常現象。但部分哺乳動物所產生的耵聹猶如黏稠的油脂，一旦凝結成團，將堵塞住外耳道，形成耵聹栓塞，更嚴重者還會產生外耳道炎并發癥。但耳屎的存在并非百害而無一利的，由于耳屎的pH值約為6.1，呈弱酸性，而病菌怕酸，所以在一定程度上，耳屎可以為內耳道消滅病菌，阻擋昆蟲，以此來保障人類的健康。并且由于耳屎的組成成分為皮脂腺分泌的油脂（魚鯊烯、膽固醇、脂肪酸等油性物質）和一些死皮毛發，因此在早期，人類還用耳屎做過潤唇膏，祛除人類嘴唇上的死皮。

2? 經常掏耳的危害

一些人常常掏耳朵固然可能出于自身的習慣和個性，但有一點是不容置疑的，那就是經常掏耳會刺激耳道內壁原本就薄弱和敏感的皮膚，從而產生一系列不良反應。

2.1用力過猛，凡事不怕一萬，就怕萬一。在掏耳朵時，人的注意力集中，精神高度緊張，如果把控不好力氣，或者有外力沖撞，將導致鼓膜穿孔，聽力下降，嚴重者會造成中耳炎。

2.2操作不當，手勁用力過大，可能會直接將耳屎推入耳道內部的深處，一旦凝結成團，形成耵聹栓塞，有可能導致聽力減退，當耳屎觸碰到鼓膜時，極更可能出現眩暈、耳鳴，反射性咳嗽等一系列不良現象。

2.3用不衛生的工具來挖耳，如果處理不當造成外耳道內部皮膚出現細微傷口，那工具上的細菌將會感染傷口，引起耳道內部真菌性感染。

2.4共用挖耳工具，會傳染疾病，例如，中耳炎，尤其是急性中耳炎患者，假如操作不當，弄破皮膚表層，恰巧是人體免疫力降低時，此類病菌將會傳染至人體。

2.5經常性地挖耳屎，那些尖銳的物品會刺激外耳道軟骨部皮膚的耵聹腺，導致耳屎分泌越來越多。并且新分泌的耳屎可能會變成碎屑，相比于片狀耳屎來說，碎屑保護耳朵的能力更低。

3? 正確的護理方式

正確掏耳朵是比較健康養生的，但如果方法錯誤，可能會損傷聽力，所以正確的護理耳朵方式如下。

3.1個人在家掏耳朵時，應該用正規安全的工具，例如棉簽和正規的掏耳勺，切記不可用小孩子的發夾、手指或者尖銳的物品來刺激我們敏感的耳道。利用棉簽掏耳朵時，要保證棉頭牢固，以免落入耳中，最好將外層棉花輕輕剝去，然后深入外耳道，接著輕輕旋轉棉簽，將貼在內壁的耳屎粘連在棉花上，最后將棉簽帶出。

3.2利用金屬耳勺挖耳屎時，要始終保持耳孔向下，利用地球重力的影響，把耳勺伸入耳道比較癢的部分，接著直接將耳屎挖出來，這種做法會比頭部保持水平狀態下挖耳屎效率更高，風險更低。除此之外，還需注意金屬耳勺硬度過高，而人類鼓膜又十分脆弱，只是薄薄的一層，理應不可太過深入，以免傷害鼓膜，造成本人聽力損傷。

3.3對于掏耳朵的時間段來說，不建議每天掏耳，應該讓少量耳屎留在耳道中，來阻擋空氣中的灰塵細菌和一些細小昆蟲，這對人體健康有一定好處，經常性地掏耳，可能會讓外耳道內壁皮膚變得越發敏感，耳屎分泌量反而會增加，嚴重者可能引起耳膜炎、耳膜穿孔、耳中耳、外耳道炎等疾病。

3.4正常情況下，耳朵若未發現不舒服癥狀，便可不用清理耳垢，因為耳垢在人類正常活動中，例如，咀嚼食物、打噴嚏、打哈欠、搖晃腦袋時，就會隨著動作而被清理出去。但當耳道中的耳垢已經出現塞滿導致聽力下降的情況，這時不建議自己在家處理，而應該到附近的醫院，讓醫生用專業軟化耳屎的滴耳藥劑滴入耳道中，待耳屎松軟后，便可以讓耳科醫生用專有工具清理掉，讓你的耳朵從內到外舒舒服服地清潔一遍，還你一個健康靈敏的耳朵。

3.5少部分人的耳朵產生的耵聹比較油膩，俗稱“油耳”，這種“油耳”的耳垢顆粒大并且潤滑性強。美國作家Lydia Maria Child在書中寫道“耳屎是治療嘴唇干裂的好辦法”，我想可能用的是這種耵聹。在面對此類耳屎時，可以讓棉簽蘸上溫水，然后在外耳道內輕輕旋轉，將耳垢帶出，再用耳勺輕輕取出。不用擔心耳屎會遇水膨脹堵塞耳道，因為那是干耳屎的性質。

最后關于《經常掏耳好么？耳朵的正確護理姿勢，看過來！》這篇文章小編就寫到這里了，希望各位看完之后有所收獲，讓我們的耳朵健康地生活下去！