青少年體力活動能力下降因素與提升策略探析

張婧 劉明

當(dāng)前，受到學(xué)校教育因素、學(xué)生因素、家庭因素影響，青少年體力活動能力下降，為改變這一局面，提升青少年體力活動能力，應(yīng)優(yōu)化學(xué)校體育教育方案，培養(yǎng)青少年良好的體力活動習(xí)慣，加強(qiáng)家庭體育教育和社會體育教育工作。

現(xiàn)階段，受到學(xué)校教育、學(xué)生運(yùn)動積極性不高、家庭因素及社會因素等的影響，青少年體力活動能力下降，這將增加健康隱患，導(dǎo)致肥胖、營養(yǎng)過剩、核心力量弱化等不良問題，并增加青少年成年后患上高血脂、糖尿病、骨質(zhì)疏松癥等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。少年強(qiáng)，則中國強(qiáng)，為了推動我國的可持續(xù)發(fā)展，必須充分關(guān)注青少年體力活動能力下降的問題，分析其具體原因，提出對癥提升策略，切實(shí)增強(qiáng)青少年體質(zhì)。

1 青少年體力活動能力下降因素分析

1.1學(xué)校教育因素

學(xué)校教育因素，是導(dǎo)致青少年體力活動能力下降的主要因素。在應(yīng)試教育模式下，學(xué)校為了提升學(xué)生的升學(xué)率，存在“重智力教育，輕體育教育”的現(xiàn)象，在體育教育上的投入不足，體育運(yùn)動場所及設(shè)施配置不完善，無法滿足學(xué)生運(yùn)動需求，體育教學(xué)模式過于陳舊，忽視了學(xué)生的多元化需求，有些學(xué)校甚至?xí)愿鞣N理由削減或擠占體育課程的課時，縮短了學(xué)生參與體育運(yùn)動的時間，繼而導(dǎo)致青少年體力活動能力下降。而且，在這樣的教育體制下，學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)是比較重的，放學(xué)后要完成大量的家庭作業(yè)，或者參加各種學(xué)習(xí)輔導(dǎo)班，根本沒有時間去玩耍，去運(yùn)動，這對于青少年的身心健康成長是極為不利的。

1.2學(xué)生因素

青少年體力活動能力下降，不完全是受到學(xué)校教育影響，也與學(xué)生個體因素相關(guān)。由于物質(zhì)生活的富足，青少年肥胖率逐年上升，再加上課余娛樂形式的多樣化，不少青少年對于體育運(yùn)動并不感興趣，再加上，部分青少年缺乏吃苦耐勞的精神，存在怕苦、怕臟、怕累的思想，對于運(yùn)動強(qiáng)度高的體育運(yùn)動，缺乏參與熱情。

1.3家庭因素

家庭對于青少年成長的影響是重大的，當(dāng)前青少年體力活動能力下降，往往與家長有著很大的關(guān)聯(lián)。在不少的家庭中，家長過于懶惰，存在“生命在于靜止”的思想理念，很少進(jìn)行體育運(yùn)動，這導(dǎo)致青少年從小都沒有體育運(yùn)動的習(xí)慣，體能較差。也有一些家長，對于體育運(yùn)動存在偏見，認(rèn)為這會占用青少年學(xué)習(xí)的時間，認(rèn)為孩子進(jìn)行體育運(yùn)動是不務(wù)正業(yè)的行為，這會打擊孩子參與體育運(yùn)動的興趣和積極性。

2 青少年體力活動能力的提升策略分析

2.1優(yōu)化學(xué)校體育教育方案

學(xué)校是青少年體育教育的主體，應(yīng)該勇于承擔(dān)起提升青少年體力活動能力的重任，創(chuàng)新體育教育方式，讓更多的青少年積極參與到體育運(yùn)動中，形成良好的體育運(yùn)動習(xí)慣。教學(xué)過程中，學(xué)校應(yīng)該與時俱進(jìn)，創(chuàng)新體育教學(xué)內(nèi)容，在傳統(tǒng)教育項(xiàng)目基礎(chǔ)上，引進(jìn)一些現(xiàn)代化、趣味性的體育項(xiàng)目，比如說在田徑、羽毛球、籃球等項(xiàng)目之外，建設(shè)足球場、排球場、網(wǎng)球場、引進(jìn)足球、排球、網(wǎng)球等項(xiàng)目，或者引進(jìn)傳統(tǒng)民族武術(shù)、體育舞蹈等項(xiàng)目，給學(xué)生多元化的選擇，滿足不同學(xué)生的體育學(xué)習(xí)需求，激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣。同時，在體育教育整體規(guī)劃上，應(yīng)該確保各年級的體育課授課時間，做好課外體育活動組織工作，展開晨跑、課間操、社會實(shí)踐等活動，提升學(xué)生的運(yùn)動量，增強(qiáng)其體力活動能力。

2.2培養(yǎng)青少年良好的體力活動習(xí)慣

為了讓青少年養(yǎng)成良好的體力活動習(xí)慣，學(xué)校和家庭應(yīng)該聯(lián)合起來，給青少年創(chuàng)造良好的體育運(yùn)動氛圍，積極引導(dǎo)青少年來到戶外，參與各種類型的運(yùn)動項(xiàng)目。應(yīng)試教育模式下，學(xué)生學(xué)習(xí)壓力比較大，正因如此，才應(yīng)該張弛有度，通過適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，緩解學(xué)習(xí)壓力，增強(qiáng)體力，以更好的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)中，學(xué)校和家庭都應(yīng)該統(tǒng)一理念，正視體育運(yùn)動的價值，采取合理教育方式，培養(yǎng)青少年正確的運(yùn)動觀念，培養(yǎng)其科學(xué)的體育運(yùn)動習(xí)慣。在體育運(yùn)動中，學(xué)校、家庭應(yīng)該聯(lián)合起來，提升青少年參與體育運(yùn)動的積極性，有計(jì)劃、有目的地培養(yǎng)青少年吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的體育精神，鼓勵青少年不斷突破自己的極限，激發(fā)出體力活動的潛能，提升體育競技水平，鼓勵學(xué)生應(yīng)用課余時間，學(xué)習(xí)體育知識，瀏覽體育相關(guān)的新聞，閱讀體育雜志、書籍，觀看體育賽事，選擇優(yōu)質(zhì)偶像，作為自己學(xué)習(xí)的對象。這樣的教育模式，能夠激發(fā)青少年自主參與體育運(yùn)動的積極性，循序漸進(jìn)改善其體力活動能力。

2.3加強(qiáng)家庭體育教育和社會體育教育工作

積極開展全民健身運(yùn)動，鼓勵大家來到戶外，進(jìn)行體育鍛煉，做好宣傳教育工作，讓一些體育意識缺乏的家庭，正視當(dāng)前青少年體力活動能力下降的問題，以身作則，帶領(lǐng)孩子一起參與體育活動，樹立良好的體育運(yùn)動觀念。建立健全體育運(yùn)動場館、設(shè)施建設(shè)，形成積極、健康、和諧的體育運(yùn)動氛圍，改善體育運(yùn)動環(huán)境，讓青少年自發(fā)組織、參與體育運(yùn)動，在興趣愛好驅(qū)使下，學(xué)習(xí)體育知識，鍛煉體育技能，提升體力活動能力。

3 結(jié)語

現(xiàn)階段，青少年體力活動能力下降已成事實(shí)，這是學(xué)校、家庭、社會等多方因素綜合產(chǎn)生的結(jié)果，為了改變現(xiàn)狀，提升青少年體力活動能力，學(xué)校、家庭、社會三方應(yīng)該聯(lián)合起來，形成合力，根據(jù)青少年的實(shí)際情況，因材施教，引導(dǎo)青少年走出房門，來到戶外，進(jìn)行體育鍛煉，學(xué)習(xí)體育知識與技能，在社會上形成積極陽光的體育運(yùn)動氛圍，激發(fā)青少年參與體育運(yùn)動的熱情，形成終身體育意識，養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動習(xí)慣。

（作者單位：1.杭州青少年活動中心;2.浙江大學(xué)公共體育與藝術(shù)部）