空降兵跳傘訓練中心理應激特點及心理衛生保障措施

孔文耀

摘要：近幾年來，我國朝著社會主義現代化的方向不斷推進，面對新時期出現的新問題、新挑戰，需要充分調動一切有利因素，增強抵抗風險的能力，其中不僅要從經濟、社會、文化上著手，更應該從軍隊建設上。為了建設高水平的空降兵隊伍，軍隊采取了一系列措施，并且愈加關注跳傘訓練中空降兵的心理問題，為此本文對其心理應激特點進行分析，指出了心理應激的危害，并且提出了保障心理衛生的策略，期望能夠從總體上保障空降兵的心理健康。

關鍵詞：空降兵;跳傘訓練;心理應激特點;心理衛生保障措施

1、前言

長期以來，受到傳統強軍建設觀念的制約，在部隊內部過于注重官兵作戰能力方面的訓練，忽視了長期高強度訓練給官兵帶來的生理和心理問題，如果一味忽視該現象，那么就會對軍隊綜合實力產生威脅，更會危害官兵的生命健康。與此同時，由于空降兵需要進行難度更高的跳傘訓練，受到高度、訓練次數和強度的影響，空降兵極易出現心理應激現象，直接對訓練效果產生不良影響，對于個人、軍隊乃至國家都有著深層次的影響。所以，我們必須重視跳傘訓練中空降兵的心理問題，及時采取干預措施。

2、關于跳傘訓練中心理應激特點的分析

心理應激通俗來講就是指心理壓力，人們在社會生活和工作中會經歷各種事件，這些事件進入大腦皮層，為人們所認知、理解的過程中，完成了信息符號的編碼解碼，同時經歷神經系統、內分泌系統和免疫系統的流程，最終導致特定的生理或者心理現象[1]。空降兵在進行跳傘訓練中，受到來自外部環境的大量刺激，這些刺激經過傳到會對空降兵的行為和心理產生影響，進而導致生理疾病和心理疾病出現，例如，在跳傘訓練中會造成軟組織挫傷等生理損傷。

這些損傷如果不被重視，就會對空降兵造成嚴重危害，所以需要對心理應激進行控制，控制的主體主要有兩方面，一方面是空降兵本人積極面對應急現象，努力實現自我調節;另一方面是外部力量進行心理、生理干預，心理應激是必然存在的，不可能徹底消除，所以我們只需要采取恰當措施將其控制在安全范圍中，就可以保障空降兵的心理衛生。

3、關于空降兵跳傘訓練心理應激特點概述

在跳傘訓練中的空降兵由于個體差異，會出現不同程度、不同現象的心理應激，總體上包括發揮水平、反常行為、不良情緒三方面。

3.1影響空降兵跳傘訓練的正常發揮

處于應激狀態下的空降兵往往會將改善自身的不適、適應外部環境作為第一要務，在跳傘過程中會出現不自覺地顫抖，由于跳傘訓練對于空降兵的心理素質有著非常高的要求，如果在訓練中出現顫抖等現象，就會無法發揮正常的訓練水平，導致訓練喪失意義的同時，也會加劇空降兵個人的緊張、焦慮心理[2]。

3.2導致空降兵出現反常行為

反常行為是出現心理應激現象的空降兵的常見的特點，在跳傘訓練中，所有的動作和步驟都是嚴格規定的，并且對于時間、順序等都有著精確要求，需要空降兵做到眼睛、四肢的統一，但是如果空降兵本人出現心理問題，那么即便是在肌肉記憶的作用下，也會出現與正常行為不相符的動作，呈現出一定程度的肢體不協調。原有的習慣被打破，身體已經不受空降兵的控制，然而大腦還處于高度緊張、專業的狀態，這就會對其心理產生嚴重影響，甚至直接危害其生理健康，例如空降兵訓練經常會由于應急導致不合格墜落，引發軟組織、骨頭損傷甚至骨折。

3.3放大空降兵跳傘的不良情緒

空降兵如果在外部環境影響下出現心理應激特點，那么就會進入心理應激、個體行為、不良情緒的無限循環中。在跳傘訓練中保持一定的緊張心理具有必要性，但是心理應激會將這種適度的緊張轉化為過度焦慮，如果空降兵本身的心理素質不過關，那么就極易被焦慮情緒主導，進而出現無法理智思考、不能控制動作等狀況。總而言之，為了增強空降兵抵抗干擾的能力，我們必須采取切實有效的措施。

4、保衛空降兵跳傘訓練心理衛生的措施

為了降低心理應激對空降兵的影響，可以從自我調節、外部工作機制改進、心理訓練、心理疏導等角度進行應激控制工作。

4.1空降兵進行自我調節

空降兵個人問題是導致不良心理問題出現的主要因素，因此空降兵需要提高對心理應激問題的重視，樹立健康的心理認知，既要及時關注外部環境，又要正確認識、面對外部環境帶來的壓力和問題，同時也需要積極進行自我調節，找到適合自己排解壓力的方式，避免因為長期封閉內心導致的不良現象[3]。與此同時，空降兵個人除了時刻對外界抱以積極向上的情緒態度之外，還需要同他人進行交流，通過溝通與他人建立良好的人際關系，學會與他人相處、與自己相處，做到上述要求就能夠在很大程度上減少心理應激問題。

4.2改進工作機制，加強心理訓練

作為外部影響因素之一，軍隊內部的工作機制問題也會對空降兵心理產生影響，其中相關人員需要為空降兵營造一個公平公正的工作氛圍，還需要積極采取措施增加同事間的情感交流，從薪資待遇、考核評定等方面著手，減少外部環境帶來的心理壓力。另外，相關人員需要對空降兵進行定期心理訓練，將心理訓練和實際的跳傘訓練相結合，在跳傘過程中對空降兵進行心理指導和安慰，能夠最大限度減少空降兵的不適應性。

4.3進行心理干預，做好心理疏導

相關人員需要在部隊內建設具備專業化水平的心理干預部門，面向所有官兵開展高水平、高素養的心理干預，通過詳細、深入地了解，發掘空降兵內部的潛在問題，并且及時進行疏導工作，同時也需要將全部問題進行統計、整理，上報給上級領導，然后在制定科學高效的心理疏導流程和機制，為緩解空降兵心理問題提供全面保障[4]。此外，部隊內部在篩選空降兵時，需要將心理承受能力作為主要的考核指標，這樣可以減少后續問題發生的概率。

5、結束語

綜上所述，空降兵跳傘訓練中的心理應激問題已經嚴重影響到了訓練水平的正常發揮，甚至對個人生理、心理造成了嚴重危害，為了改善空降兵心理問題，需要采取行之有效的措施，提高空降兵的作戰能力，不斷滿足社會主義新時代的要求。

參考文獻

[1]王磊.跳傘訓練損傷類型與原因分析[J].體育世界（學術版），2011（10）：105-106.

[2]房龍梅，杜鵬，蘇曉峰，等.復訓跳傘應激對某空降兵部隊官兵心理健康的影響研究[J].人民軍醫，2020（1）.