乳房健康操：每天大笑三次
2021-09-13 09:47:50
文萃報·周二版 2021年31期
關鍵詞：情緒
女性的乳房健康與心情緊密相關，心情不好不僅會導致乳房出現如疼痛、包塊、增生等良性的疾病，還會讓這些良性疾病慢慢惡化。每天對著鏡子大笑3次有利于乳房健康。
“每天大笑3次”不是機械地大笑，而是開懷地笑上幾次，目的是要有心情舒暢的感覺。關鍵是女性朋友要有意識地調節自己的情緒。緊張的情緒會導致出現乳房疼痛及乳腺增生，本來性格內向、長期郁悶的女性，就容易招來乳腺疾病，如果再因為患病使情緒更加不好，只會造成疾病與壞情緒的惡性循環。
（摘自《家庭科學·新健康》）
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