“長跑小天才”的悲劇

一個偶然的機會，人們發現兩歲多的印度窮孩子布迪亞是個長跑天才。經過艱苦的訓練，布迪亞迄今為止參加了6次大型賽事，成為印度的一名長跑小英雄。然而，就在名聲和財富向布迪亞招手的時候，這種拔苗助長式的訓練使他走向了毀滅。2006年的5月2日，布迪亞向7小時不間斷跑65公里發起了挑戰。挑戰雖然成功了，可精疲力竭的布迪亞卻摔倒在地，被送進了醫院。

體檢結果出來了，布迪亞不但營養不良、貧血，而且長跑3天后血壓仍維持在135／85mmHg、脈搏頻率仍然保持在95次／分到98次／分的高位，明顯高于同齡人的正常水平。面對體檢結果，醫生警告說：“如果這個孩子繼續從事長跑活動，他的情況將會惡化，甚至可能出現腎衰竭。”英國奧林匹克醫療中心的專家理查德·戈弗雷說：“這個孩子極有可能停止生長，因為超負荷的跑步已經對他的骨骼末端造成了嚴重損傷。”

如今，家長們都已經不再滿足于自己的孩子和別人站在同一條起跑線上，他們太需要一個長處，超越他人。生活在這樣一個充滿創造力和想象力的社會里。孩子們看到了父輩童年無法想象的大千世界，同時他們也在無盡的競爭中痛苦掙扎。

大負荷訓練完全脫離了兒童的生長發育實際，違背了人的成長規律。要知道像布迪亞這樣一個4歲多點的兒童，身體的各個器官還受不了大負荷帶來的壓力訓練。

比如，由于兒童的心臟正在發育中，心肌柔軟，心壁薄，容積小，植物神經對心臟調節功能尚不完善，當肢體負荷量增加時，主要是依靠提高心率來增加供血量。如果兒童進行經常性的大運動量，為了保證血液供應，時間一長就會形成心肌肥厚和心率過快，影響心臟發育。再如，由于兒童的骨骼中有機質和水分含量比較高，無機鹽含量少，骨的彈性有余而堅固性不足，易發生彎曲和變形，不能耐受過強的運動。如果長時間從事大運動量訓練，不但會造成O形腿、扁平足，使髕骨、韌帶或半月板受傷，更嚴重的還會使關節中管分裂生長的軟骨受傷，使骨停止生長，從而不能再長高。

另外，兒童過量過度的運動，還會使體內荷爾蒙分泌過多。荷爾蒙可抑制自然噬細胞的活性，而這些噬細胞是專門破壞被細菌或病毒感染的有病細胞的，這樣就降低了免疫系統的話力，使人體抗病能力下降，從而易患感冒或流感等疾病。

有研究還表明，如果女性從小就進行過度緊張的運動，可使青春激素紊亂，會對骨骼和心血管系統產生有害影響，甚至因青春期推遲而導致月經失調、閉經以至出現不育癥。從而危害身心健康。如果男孩過早強化運動訓練，可使身體各器官過早老化，造成心理狀態的失衡。

心切難成龍，適度運動訓練最重要。

9歲兒童征服膠州灣、6歲雙姐妹游過嘉陵江、10歲北京女孩橫渡瓊州海峽……這些兒童的成功無不是建立在大運動量訓練的基礎上，這些兒童成績是取得了，可都是曇花一現，很快就銷聲匿跡了。

那么，家長該如何對孩子進行體育運動訓練呢?答案就是，要結合兒童生長的特點進行適度的運動訓練。適度運動訓練最基本的要求就是要結合各年齡兒童生長的特點，為每個兒童成長發展提供適宜的運動訓練。

一般來說，7至9歲時人體的神經系統發育較快，最適合訓練人的靈活性，10至1 3歲時，最適宜訓練人的速度素質。力量訓練則以15至17歲為最佳；而耐力素質訓練則要等到18至20歲了。人的這種成長規律告訴我們，過早對兒童進行拔苗助長式的大負荷訓練是錯誤的。因此，有專家根據兒童骨骼、肌肉、神經的生長發育特點，為兒童劃出了不宜過早接觸的運動項目，如拔河比賽、掰手腕比賽、倒立、蛙跳等。

當然，反對兒童進行大負荷訓練，并不是反對兒童進行體育鍛煉，只是在進行體育鍛煉時，家長和老師要搞好對兒童身體狀況的觀察與監督，發現兒童在運動中有頭暈、惡心、胸悶、氣喘、四肢無力等現象，運動后有明顯肌肉酸痛、全身無力、精神恍惚、萎靡不振、食欲減退、睡眠失常、面貌憔悴、身體消瘦、體重下降等現象，就說明運動量過大，應及時減量。把握住了這一點，才能真正做到對兒童進行適度運動訓練，最終培養和造就更多的體育神童。