千奇百怪的減肥法

升龍

束發減肥

澳大利亞的一家俱樂部發明了一種新的瘦身法——“束發”法，通過抓緊發根來刺激頭部的神經反射點，這些神經反射點連接人體各相關部位，將這些神經束緊了就能加速血液循環和新陳代謝，增加肌肉活動量，促進脂肪燃燒。

比如，如果你想使腿部變細：從頭頂部中央取一束頭發，向下擰轉，從頭頂部的發旋開始，握拳，約第3根指頭正下方的位置對應的是瘦腿肚、腳的區域，在這個部位將頭發綁起。時間以15分鐘為標準，想要連腳脖子一起瘦的人以1小時為宜。

聞薄荷減肥

美國威靈大學的一項研究顯示，每兩小時聞一次薄荷，可以讓人每天少攝取350千卡熱量，相當于2兩米飯。主要是因為時常將鼻子湊近薄荷可以降低饑餓程度，從而避免攝取過多的卡路里。此外有相關研究證明，嘴饞時聞聞香蕉和蘋果，也同樣有抑制食欲的作用。

低卡催眠術

將低卡食物卡片貼在冰箱外，每次想開冰箱都看一下，專家實驗證明，確實可以幫助你少吃一點。

看恐怖片減肥

深更半夜獨自一人觀賞，最好再安排個朋友中途幫你拉閘斷電，一驚一嚇，冷汗直冒，渾身哆嗦，反復幾次，出汗消耗體能排出毒素。估計一場電影看下來，不減一公斤才怪。同時研究還發現，減肥女士看恐怖或悲劇電影時，比不減肥時多吃4倍的爆米花，而在觀看喜劇的時候，她們沒有明顯增加食量。有專家認為，這是因為她們“化壓力為食量”的結果。

吹氣球減肥

吹氣球的時候肺活量增大，對腹部的肌肉有著很好的鍛煉作用。每天吹10個氣球，堅持一段時間后，一定會有效的。

大笑減肥

大笑時，人的基礎代謝會增加20%。按照這個數字推算，如果每天大笑10～15分鐘，就可以燒掉50千卡的熱量，一年下來就可以輕松減掉2公斤體重。笑本身是一種全身運動，尤其是胸骼的運動，但你不可能一直在那兒笑。即使你使勁在那兒笑半個小時，一吃東西所消耗的糖分和水分也就都回來了。而且，還得找個沒人的地方笑，不然，別人準當你是神經病！

接吻減肥

據說，每天接吻3次，每次持續20秒，就能達到減輕體重的效果。原理是這樣的，接吻時心跳能加快到每分鐘超過百次，對血液循環的影響很大;更有國外媒體直接指出，一個快速而浪漫的接吻可能會燃燒2-3卡路里的熱量，而法式接吻則至少燃燒5卡路里。

冷凍倉減肥

冷凍減肥法本來叫冷凍療法，這種方法讓用戶把身體暴露在零下100度到零下180度的冷凍倉內，使用液氮蒸汽進行無創治療。據說原理是在空間內使用液氮讓內部空間急速冷卻，從而促使全身血液循環，起到相應的治療效果。據說使用冷凍減肥法能讓人3分鐘減800卡路里，聽起來是不是很心動？

雖然說得很好聽，但其實冷凍減肥法存在不少安全隱患，使用過程中保護措施準備不夠充分，皮膚以及眼睛可能被液氮凍傷。如果液氮過度汽化，空氣氧含量降低，可能會造成缺氧窒息，也就是說，會要人命的！不要去試！

不穿睡衣吃飯減肥

穿衣服也能影響減肥？有研究指出，用餐時越舒適，越容易多吃。穿著睡衣吃飯就不容易注意身材，在不知不覺間吃得越來越多。進食時可以選擇比睡衣更合身的衣服，比如瑜伽褲、打底褲和背心之類。這些衣服同樣舒服，但是由于緊身的緣故，你會注意到我的腰圍是不是比以前更粗了？

藍色盤子減肥

統計指出，紅色的盤子可以抑制胃口，讓你吃得比較少。不過這種喜氣洋洋的碗盤，比較適合在節慶期間用。此外，藍色的餐具也容易降低食欲，據說在藍色空間里進食，食量會比在黃色等暖色空間進食減低1/3。

左手吃飯

吃飯的時候換一只手來用餐具，人就會感到很不習慣，吃飯也就變得不那么便捷愉快了，這時候人的注意力會集中在怎么樣用好餐具上，而非美味菜肴，吃的東西自然也就少了，從而達到控制飲食、瘦身的目的。

水中跑步

由于水的密度和傳熱性比空氣大，人在水中消耗的能量比陸地多。試驗表明，在12攝氏度的水中停留4分鐘所散發出來的熱量，相當于在同樣溫度的陸地上停留1小時所散發出來的熱量。另外，水的阻力是空氣的12倍，在水中跑45分鐘，相當于在陸地上跑兩小時。在同樣的時間、強度下進行運動，在水中比在陸地上消耗的能量要多得多，這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充，通過此法可以逐漸減掉體內多余的脂肪。所以，水中慢跑對肥胖者尤其適宜。

皮筋綁腳趾減肥

綁腳趾減肥法是一款源自于日本的懶人減肥方法，一般來說最主要的是可以達到瘦腰的目的。綁腳趾減肥方法的原理就是，通過拉并大拇趾，把因不正確姿勢而打開的骨盆拉回，活動腰腹與臀部周圍的股關節，達到鍛煉肌肉的效果。在矯正骨盆的同時，內臟回歸原來的位置，恢復機能，燃燒脂肪，消除下身水腫。每天只需綁著腳趾頭睡5分鐘，給雙腿內側的肌肉施壓，令內外側肌肉的平衡感恢復。人們發現，腰圍竟然能減掉5厘米左右！是不是很神奇呢？

盤點了這些千奇百怪的減肥大法，大家是不是開眼界了呢，其實很多減肥技巧看似有效，終究都是歪門邪道，自古以來，科學減肥只有一條路：管住你的嘴，邁開你的腿，將其提煉成四個字就是“少吃多動”。