老外迷上太極拳

由中國武術協會主辦的“2021中國-拉美和加勒比國家太極拳網絡大賽”即將收官。除中國外，本屆大賽共吸引來自13個國家和地區的200余位選手參賽，收到視頻參賽作品近千個，一股“太極拳風”正在拉美和加勒比國家中舞動。從16歲的青少年，到71歲的耄耋長者，從心理學家到武術世界冠軍積極參與到太極拳運動中。為什么太極拳能讓如此多年齡不同、背景各異的人們走到一起？

古巴，伊內斯·巴爾塞納（Inés María Bárcena）：太極拳讓我快樂，我想讓我周圍的人也快樂。

在我71歲的時候，我覺得自己又恢復了活力，這要歸功于14年來練習太極拳。我的身體有更大的靈活性，走很長一段路都不累，（因為）我總是在運動。我很快樂，我想讓我周圍的人也快樂。

巴西，塔尼亞·埃米·薩基納卡（Tania Emi Sakanaka）：生活可以簡單到在2平方米的區域內練15分鐘太極拳！

我從1995年開始，在巴西坎皮納斯的坎皮納斯州立大學（FEF/UNICAMP）體育學院的武術研究中心（CEAMC）練習太極拳。練拳的經歷最終促使我決定于2004年之后的7年在中國的北京體育大學（BSU）攻讀碩士學位，并為參加高水平的競技比賽進行訓練。

現在我擁有了英國伯明翰大學（UoB，Birmingham，UK）的體育科學博士學位，是一名博士后研究員，同時也是國際武聯國際裁判（自2010年起）。自2021年起，我一直在中國武術學習中心教授太極拳，這份工作讓我去過世界許多美麗的地方，結識了許多了不起的、有著不同文化背景的人們，這加深了我對人類生理、健康和自我意識的了解。

沒有任何語言可以形容太極拳給我的生活帶來了多大的益處。比任何東西都重要的是，謙遜、堅持和智慧是一個人快速提高武術技能所必需的素質。生活可以簡單到在2平方米的區域內練15分鐘太極拳。

阿根廷，薩沙·昆塔納（Sasha Quintana）：當我結束了一天的辛苦學習，回到家練習太極拳的時候，能夠感到力量和幸福。

我叫薩沙·昆塔納（Sasha Quintana），今年16歲。我從小就和教授中國武術的爸爸一起練習太極拳。

對我來說，太極拳是很自然的東西，每天的練習，使氧氣充滿我的全身，讓我感覺良好和快樂。我喜歡參加比賽，享受比賽良好的氛圍和身心的健康。我認為我們可以描述太極拳，但當你練習的時候，會產生更多激發內在能量的東西。例如，當我結束了一天的辛苦學習，回到家練習太極拳的時候，能夠感到力量和幸福。

中國武術是我的熱愛、我的生命，我邀請那些從來沒有練習過太極拳的人加入我們，感受它的益處，結交新的朋友。太極拳幫助我成長，并讓我理解中國的武術和文化。

秘魯，哈維爾·金恩（Javier Geng）：我認為太極拳教會了人們如何尊重他人，如何具備謙虛的態度。

我從小就很熟悉太極拳，這要歸功于武術電影和我的姑姑弗吉尼亞（Virginia）。她從香港來這里和我們一起住了幾個月，我早上經常能看到她練太極拳。因為她練太極時的動作和我在武術電影中看到的很相似，所以我請她教我，這就是我對太極拳最初的認識。后來，姑姑回到香港，寄給我幾本關于這方面的書籍，這讓我增加了不斷學習的欲望。20世紀90年代末，我通過有線電視里的一檔名叫“無限”的節目，對太極拳的基礎知識有了更加清晰的理解。

我對太極拳的興趣從未消失，甚至盡可能獲得各種（與太極拳有關的）西班牙語書籍，讓自己沉浸在太極拳的氛圍中。通過這些書籍，我了解了各種風格的太極拳。但我最喜歡的，是伴隨武術而來的人生哲理。比如“柳樹表面脆弱，但這正是它的力量所在”，龍卷風過后，雪松和桃花心木這種強壯而堅實的樹木紛紛倒下，而柳樹卻屹立不倒，因為它知道如何在強風中與風力協動。太極拳則告訴你適應環境的重要性。這些在我習練太極拳的過程中幫助很大，也有助于我40年來心理學家的職業生涯。我告訴我的病人，太極拳是一種很好的解壓良藥。

我認為太極拳傳達了很多價值，主要是它教會了人們如何尊重他人，如何具備謙虛的態度。它傳遞的另一種價值是耐心，這是一種傳統的東方品質。我認為，練習太極拳是塑造一位良好公民的絕佳方式。集體習練太極拳有助于團結集體，因為它的目的是鼓勵人們積極社交。太極拳通過共情和友愛把人們聯系在一起，并在習練中相互支持，從而吸引更多的人來營造社會的良好氛圍。

（編輯/見琮）