沙盤游戲放松自我

宋曉

背景介紹

現如今科技如此發達，電子產品風靡全球，隨之帶來的一系列問題也是層出不窮。正值青春期的學生網絡成癮、焦慮、強迫，和父母出現嚴重的親子關系問題。新聞中也不斷聽聞某地的學生跳樓自殺等，每當看到這樣的新聞，我的心總是跟著揪著疼。我在想，為什么現在那么多的學生寧愿選擇輕生，也不愿意和父母老師溝通呢？后來有機會我結緣了沙盤游戲，并且進行了系統學習，希望以此來幫助并了解青春期的學生。

與許多學生交流時，他們都說不知道為什么要學習，學習的意義在哪里。為什么找不到自己的目標。沙盤游戲，不僅僅是普通意義上的治療，而是包含著我們所理解的“積極心理學”的思想，這也是我們所一直強調的。沙盤游戲不僅可以作為心理治療的手段，起到安其不安的作用，也可以作為普通意義上的心理教育方式，對來訪者的心理健康、想象力和創造力的培養等都有所促進；同時，沙盤游戲所包含的整合性與自性化意義，也可以在人格發展及心性成長中發揮積極的作用。

教學目標

1.通過沙盤游戲讓學生能夠療愈自己、放松自己、傾訴自己。

2.通過沙盤游戲讓學生學會抽離出自己、覺察自己、了解自己。

重難點分析

1.沙盤游戲的放松和防止守護者的侵入，會導致沙游者感覺自己的空間被占領了。

2.在沙盤游戲中，咨詢師的角色是陪伴者而不是授課教師，也不是治療病人的醫生，所以重點是要避免入侵沙游者。

3.在咨詢關系中，咨詢師多處于主導地位，即使咨詢師入侵了沙游者的時間和空間，往往難以覺察到，這是要把控的難點。

教學準備

心理咨詢室、沙盤、沙具、抽紙、水、水果、記錄表格。

將手機調至靜音。

教學過程

班級里總是有一些學生令任課老師和班主任頭疼，作業不寫，上課不聽，課堂不能專心聽講，出洋相，經常逗得同學們哈哈大笑，給班級管理帶來很大的麻煩。老師們常常采取的辦法就是把這些同學單獨叫到辦公室談話教育，批評教育多于鼓勵教育，但是長期下來效果并不是特別明顯。在我接觸并且系統學習沙盤游戲后，我開始利用課余時間和他們玩沙盤游戲，傾聽他們的故事，與他們共情，在玩沙盤游戲的過程中，我不斷地引領他們去發現自己的美德和優勢。在這過程中不斷地鼓勵，引導他們，一段時間后，確實收獲了意想不到的效果。

案例一

背景介紹：

劉同學是我們班一個帥氣陽光的大男生，對老師也很有禮貌，但就是極其調皮不聽話。平時上課多數時間在睡覺，作業不寫、抽電子煙、打架，且多次出現厭學的傾向，也有過轉學、退學的想法。與班主任、家長的關系日漸僵化，溝通無效。

一個明朗的下午，我帶劉同學來到心理咨詢室體驗了一把沙盤游戲。沙盤游戲作品 （圖1～2）：初進心理咨詢室的時候我看到劉同學臉上洋溢著許久未見的興奮表情，嘴里還不斷地說著：“老師，太好玩了，太好玩了！”言語間，我已經感受到了孩子對這里并不抵觸，反而特別喜歡，尤其是他看著每個沙具，觸摸著沙具的時候，我能體會到他的心情是愉悅的。我說，玩一把吧，他歡快地答應。于是，在溫暖陽光的照耀下，我們進入了沙盤游戲。放松，深呼吸，吸氣有多長，呼氣有多長……

隨著孩子情緒的放松，我說：“可以感受一下你手中的沙子。”看到他特別享受放松地觸摸著沙子，我覺得可以進行了。我說：“你看到剛剛把玩的沙具了，它們包羅萬象，你可以選擇你最有感覺的、你喜歡的，想拿多少拿多少。在沙盤中，你可以創造出你自己喜歡的沙世界。”我看到劉同學一下就拿到了剛進門時他特別喜歡的白色人物沙具，還有其他幾個類似人物形象，有天使、彩虹等。第二次，他又拿了一些黑色的沙具，相對立擺放。

我問：“還需要嗎，還需要調整嗎？”

“不需要，我感覺很好。”

“好的。”

沙游對話：

守護者：請閉上眼睛，想一下你印象最深的沙具是哪個？

沙游者：都還可以吧

守護者：你在哪里呢？

沙游者：哦，對，我在哪里？我可以再拿一個我嗎？

守護者：當然可以。

沙游者：我在這里。

只見劉同學把沙具放在了黑白沙具的中間。

守護者：這個沙具代表什么呢？

沙游者：天使。

守護者：那他們對面的這些代表什么呢？

沙游者：惡魔，這是我，我在中間。

守護者：那這個旁邊的沙具是什么呢？

沙游者：這也是天使，這是好的一面。

守護者：你想去哪里呢？

沙游者：大多數人都想去天使那邊，我也想去，但是我現在太調皮了。我覺得我在惡魔這邊。

說著，他似乎不自覺地用沙子把“自己”埋起來了……

守護者：這個旁邊的是什么呢？

沙游者：這個是彩虹，也是天上美好的東西。

守護者：你還需要調整嗎？

沙游者：不需要。

守護者：給你的作品命名吧，可以整體，也可以局部。

沙游者：就叫“我”吧。

…………

在拆除作品后，我看到了劉同學的表情有了些許變化，仿佛還意猶未盡，還有許多東西是需要傾訴的。那就留到下一次沙盤游戲之中吧……

案例二

背景介紹：

李同學，學習優異，觸類旁通，喜歡研究電子產品，但每天都若有所思的樣子，常常失眠……

作品如下（圖3～4）：

首先做了想象式放松，深呼吸，想象自己在海邊散步，腳下踏著軟綿綿的沙子，海風吹拂著海面。放松你的頭部，慢慢地呼吸，放松你的頸部、肩部……直到放松你的腳趾。在放松中，我們開始了沙游。

最初李同學拿了一條金魚放到了沙盤中，繼而是海豚等海洋生物。

沙盤游戲對話：

守護者：請閉上眼睛想象一下，你印象最深的沙具是什么？

沙游者：這輛破舊不堪的吉普車，雖然它已經破舊不堪，但它依然沒有停滯不前，而是繼續前進。正如現在的我，雖然現在成績不是特別特別理想，但是我還是沒有放棄，我依然也在努力學習。

守護者：那這邊的是，它們是什么關系呢？

沙游者：這是古代的一座橋，代表我對古代文化的一點了解吧。這是沙漠中的綠植，盡管干旱，但是依然執著地生長。

守護者：嗯，那這旁邊的是？

沙游者：這是西方的兩座塔，代表我對西方文化的一點了解吧，而這邊的漢堡和水果都是我愛吃的食物。

守護者：你愛吃水果？

沙游者：是的，有楊桃，有梨子。

守護者：你還需要改變一下沙具嗎？

沙游者：不需要。

守護者：你再欣賞一下你的作品，你可以給它命名，可以整體，也可以分部。

沙游者：我分部分命名吧，這輛吉普車就叫——“停滯不前的希望”；西方的金字塔雖然有部分在沙子下，但是依然巍然屹立——“隱藏在沙子下的文明”；沙漠中的綠植——“人生路上的綠洲”；食物這一部分可以命名——“另一個世界的我”；這條金魚雖然擱淺在沙灘上，但是依舊沒有放棄生的希望——“擱淺于難以預測的未來”。

守護者：嗯，我可以拍個照嗎？如果你需要，我可以發給你。

沙游者：可以。

守護者：這個沙游作品可以拆除嗎？

沙游者：可以。

…………

經驗和反思

在上述兩個案例中，不難發現咨詢師作為守護者的身份并沒有急于分析或者是擅自指導，而是做到“專注、無我、陪伴”。我想，這就是沙盤游戲的魅力所在吧。當沙游者拿到意象體的時候，他已經知曉了他的潛意識對話。他是在和他的潛意識在對話，而我所要做的就是陪伴。

沙盤游戲的魅力還在于能夠抽離出來看問題，整體看問題，客觀看問題，還能夠從對方的角度來覺察，來體驗、理解對方。案例一的同學后續再進行沙游的時候，他不再中立，而是站在了天使的一方，因為在他的心中還有善的種子，他是奮發向上的。有一天，他哭訴著說，他總是感覺很委屈，父親不理解他，總是不問原因上來就是一頓暴打，他說到自己也是八年級的學生了，也是要面子的，為什么不傾聽一下他的內心想法。在進行了幾輪沙盤游戲以后，他也逐漸理解到其實父母是愛他的，只是方式不同。在理解之后，對于父母不再像原來那么仇視，而是學會跳出來看問題，站在對方的角度看問題。這得益于沙盤游戲。的確如此，現在的很多家長，總想控制孩子。這樣，孩子怎么會發展出自己的個性呢？特別是對于青春期的孩子，要做好守護，學會適當放手。我覺得無論是家長還是老師，都要給予孩子世上最美好的東西，不是分數，不是金錢，是愛、是智慧、是創造、是幸福。

每個孩子都有奮發向上的動力，每個孩子都希望得到父母的肯定、贊許和夸獎，許許多多這種個體潛意識的集合構成了“好孩子情結”。劉同學也有好孩子情結，只是他現在不知道自己為什么要學習，以及下一步的目標是什么。案例二中的李同學雖然成績不錯，但是他一直不自信，沒有得到家長或是老師的正面鼓勵，在沙盤游戲中，在他滔滔不絕地講述時，我想他對自己已經有了足夠的覺察和療愈，他明白即使在困境中依然有希望，沙漠中依然有綠洲。不用守護者過多地干預與說教，拿到意象體的時候，他已然了解了自己內心最初的想法。

在日常教學工作后，我還會跟學生們一起玩一玩團體沙盤游戲（圖5～6）。比如，在小組合作中，在班委管理中有分歧的時候，玩一玩沙游，增進了同學之間的彼此了解、彼此守護、彼此成長。沙盤游戲能夠幫助沙游者解決心理問題或者實現心理成長。也就是說，沙盤游戲既可以用于治療性心理咨詢，又可以用于發展性心理咨詢。正如朱建軍老師說的：“一個意象，一個象征，一種滿足具體需要的方式。每個同學拿的沙具代表他的一個意象，一個象征，一種滿足需要的具體方式。”希望同學們都能夠向陽生長。

（作者單位系山東省濟寧市高新技術產業開發區楊村煤礦中學）

（編輯 王凡）