百科生活

【電子煙可能影響心臟健康】在《美國心臟病學會雜志》上發(fā)表的研究稱，電子煙調味劑可能會破壞人體血管中的細胞，也可能損害心臟的健康。

該研究提供了更多證據(jù)證明，電子煙中使用的調味劑，會影響人體細胞的生存并破壞其功能。

【常吃巧克力有助于保護聽力】韓國首爾大學醫(yī)院一個研究小組在2012—2013年“韓國國家健康與營養(yǎng)調查”中提取了3575名40歲至64歲研究對象的信息進行分析。研究人員發(fā)現(xiàn)，不吃巧克力的研究對象出現(xiàn)聽力損失問題的比例約為36%，而常吃巧克力的研究對象出現(xiàn)聽力損失問題的比例約為26.8%。

研究人員認為，可可中含有的抗氧化劑多酚或對保護聽力起到了作用。

【晚上開燈睡覺會導致體重增加】美國國立衛(wèi)生研究院發(fā)布的一項新的研究表明，晚上對著開機的電視睡覺或者在開燈的情況下入睡，有可能擾亂人的新陳代謝，導致體重增加，甚至會過度肥胖。

該研究分析了近4.4萬名美國女性的健康和生活方式的數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，夜間在電視或燈光開著的房間內睡覺的女性，5年內體重增加10斤的可能性比睡在黑暗中的人高17%，BMI指數(shù)增加至少10%，過度肥胖的可能性也增加了約30%。

【經常采買烹飪可防老年癡呆】日本東京醫(yī)科齒科大學和千葉大學的聯(lián)合研究團隊歷時3年，對4.9萬名65歲以上老人的居住社區(qū)環(huán)境及日常活動情況進行追蹤調查。研究表明，經常逛售賣生鮮食品的商店、市場有助于預防老年癡呆癥。

東京醫(yī)科齒科大學研究員谷友香子表示，挑選盡可能新鮮的食材和思考美味食譜的過程可以提高老年人的認知功能，比起在副食店或便利店買現(xiàn)成的餐食更有益于大腦健康。

【男性晚生育，子女更長壽】英國《新科學家》周刊網站報道，美國華盛頓大學西雅圖校區(qū)的丹·艾森伯格和他的團隊研究了端粒（即人體染色體末端的脫氧核糖核酸重復序列構成的結構），細胞每分裂一次，端粒就會縮短。如果端粒變得過短，細胞就可能停止分裂甚至死亡。

多項研究結果表明，年齡較大男性的精子的端粒長度超過平均水平。報道稱，這或許會讓年齡較大的男性在繁衍后代時不會生出端粒極短的孩子。

【每天定量運動能抵消久坐危害】越來越多的研究證據(jù)表明，久坐行為與各種疾病之間具有相關性，久坐與肥胖、心血管疾病、癌癥、2型糖尿病和總體死亡率有關。一項新的研究表明，每天做20～40分鐘中等以上強度的運動可以抵消久坐相關的死亡風險。

【邊看電視邊睡覺可導致睡眠障礙】美國約翰·霍普金斯大學醫(yī)學部研究睡眠科學的雷切爾·薩拉斯教授表示，開著電視睡覺，有可能會造成睡眠障礙。

薩拉斯稱，電視里傳出來的聲音是不可預測的，而只有音量和音程都很穩(wěn)定，才能有放松的效果。睡眠時不可預測的聲音進入耳朵的話，能引起覺醒，妨礙睡眠過程。

【不吃早餐者心血管死亡風險高】武漢科技大學營養(yǎng)與慢性病防治團隊近日在《美國心臟病學會雜志》上發(fā)表文章說，與每天有規(guī)律地吃早餐的人相比，從不吃早餐的人群心血管死亡風險升高87%，全因死亡風險升高19%。具體到心血管疾病的種類上，卒中和不吃早餐的關系最為密切，在排除全部影響因素后，不吃早餐與卒中死亡風險升高239%有關。這也是首次前瞻性地證明了，不吃早餐與較高的心血管死亡率有關。

【壓力失眠增加高血壓患者死亡風險】最新的一篇研究文章稱，與工作有關的壓力或失眠確實會增加心血管死亡的風險，而當人們在日常生活中同時存在這兩種因素時，心血管死亡的風險就會更高。研究表明，與睡得好、沒有工作壓力的同齡人相比，壓力很大的工作環(huán)境加上睡眠不足會導致高血壓患者心血管死亡的風險增加三倍。

據(jù)網絡 編輯/王 培