80后“辣媽”養成計

“如果想要一個男人直線奔你而來，女人一定要亮出自己的‘S’形身材”，這是《粉紅女郎》里萬人迷的一條吸引男人定律。這句話告訴我們，在任何時候身材對于女人都是非常重要的。精明干練、雷厲風行，特別是身材火辣是80后女孩的鮮明標志，隨著80后開始做媽咪。“做辣媽”這個字眼就開始悄然走紅針對產后出現的問題，我們在這里為媽媽們支招，讓80后能輕松做名副其實的“辣媽”。

第一步：告別胸部外擴，乳房下垂

癥狀：產后胸部外擴、哺乳下垂。由于孕期體內激素發生變化，升級為媽咪的80后胸圍幾乎都跟著升級，豐滿的胸最怕下垂和外擴。

塑形攻略：豐滿的胸部要穿著具有承托乳房、集中效果好、能收副乳的塑形文胸來保養乳房，保持乳房堅挺。現在很多高端內衣品牌都為母乳喂養的媽咪專門研發了超強包裹的大罩杯，杯面、前胸方便隨時開啟，配送的乳墊還能防止乳汁滲漏。

第二步：告別產后哈肩駝背不挺姿態

癥狀：產后喂養寶寶很辛苦，懷抱寶寶的姿勢易導致哈肩，勞累導致背部沒有以前挺了。

塑形攻略：產后哈肩駝背的媽媽可以穿上具有調整功能的胸衣或背心，這類產品的結構胸沿可以抬胸，后背有挺背的裁剪結構，哺乳期媽咪可選擇輕壓型的舒適塑形套裝，不知不覺中就能輕松穿出自信姿態。

第三步：消除腰腹脂肪圈

癥狀：因孕期隨著胎兒的發育而快速增大的腰腹部，皮膚過度擴張，真皮層被拉傷或斷裂使得腹部變松弛，90％的產后女性腰腹中都有一層或多層脂肪圈。

塑形攻略：穿著塑形腰封、塑形胸衣能有效收腰、收腹、收胃腩，重塑順暢曲線。

孕婦內褲挑選攻略

孕婦內褲需依懷孕時期腹圍、臀圍大小的改變來選購，也可購買能夠調整腰圍的紐扣式內褲，即可適用于懷孕全期。至于款式，多以高腰、中腰為主。但有越來越多時髦的準媽媽為了搭配流行服裝，也偏好選擇孕婦專用的低腰內褲甚至是丁字褲，此時就得更注意保持衛生。

各階段選購重點

懷孕初期：合身及具有適當承托的孕婦專用內褲。

懷孕中期：防止腹部和臀部受涼，包腹包臀且保暖的內褲。

懷孕后期：分泌物增多，選擇吸濕性佳，褲底材質采用防菌抗臭處理的內褲。

由于胎兒的成長及包圍子宮的保護性脂肪層加厚，增加了腹腔的體積，所以孕婦的腹部會隨著預產期的臨近而快速脹大。增大的腹部加重了脊骨和下肢的負擔，容易使孕婦產生腰背痛和腳踝浮腫。到產后不久，子宮會回復至懷孕7個月的大小，但位于下腹部原本用作保護子宮的流動性脂肪仍然存在。

挑選貼士

1、純棉材質，健康保證

孕婦陰道分泌物增多，所以宜選擇透氣性好，吸水性強及觸感柔和的純棉質內褲。純棉材質對皮膚無刺激，不會引發皮疹。

2、盡早選擇專用款

懷孕初期，雖然腹部外觀沒有明顯的變化，但自己可以明顯感到腰圍變粗了。這期間就應盡快將自己的內褲更換成孕婦專用內褲。大部分的孕婦專用內褲都有活動腰帶的設計，方便準媽媽根據腹圍的變化隨時調整內褲的腰圍大小，十分方便。

3、高腰設計可保暖

孕婦內褲褲長往往是加長的，高腰的設計可將整個腹部包裹，具有保護肚臍和保暖的作用。

以下幾種種常見的孕婦內褲，皆適合孕期使用

1、包腹式內褲

顧名思義，就是能夠包覆肚子，保護孕婦的腹部，褲腰可覆蓋肚臍以上部分，具有保暖效果。腰部設計之松緊帶可自行調整，隨懷孕不同階段的體型，自由伸縮變化前腹部分多采用彈性材質，可包容逐漸變大的愎部，穿著更舒適。背后包臀設計，不讓懷孕破壞臀部線條。當然，也有中腰及平口褲款式。方便搭配服裝。

2、產婦專用生理褲

采用具有彈性的柔性棉，膚觸良好不緊繃，分固定式和下方可開口的活動式兩種。褲底自黏式開口設計，方便于產前檢查及產褥期或生理期等特殊時期穿著。

3、免洗棉褲

主要是在坐月子期間使用，用完即丟，是很方便的選擇。若惡露變少，則可換穿一般內褲。