大成拳站樁可練成“鐵布衫”

李照山

武術中有一種神秘的功夫叫“鐵布衫”或“金鐘罩”，其實是抗擊打的能力強，并非刀槍不入。如果你見到某人有刀槍不入或更了不得的能耐，那是一種技巧、一種表演，多數人不知就里。武術的抗擊性具有一定實用性，并能反映出一個人的身體素質狀況。很多練家為了獲得這一功夫想盡種種辦法，有的用裝有豆類或砂類的布袋抽打身體，有的專門練排打功，有的以身撞樹。殊不知，這些練法雖然有一定成效，但亦屬戧生運動。在大成拳法中，雖然沒有抗擊性的專門練法，但只要依法練習，可自然形成極強的“鐵布衫”功夫。

大成拳的首要功法為站樁。這種不起眼的站樁其功效多多。通過站養生樁可培養鍛煉內氣，具有養生健身、康復療疾、延年益壽之功效；站技擊樁可獲取內勁，能增力強功、改善筋骨、提高斗志。這兩類樁法雖然樁式和操練的內涵不同，但有一點是相同的，那就是自然呼吸。但站一階段后，呼吸就不自然了。多數人會有呼吸不夠用的感覺，會不自覺地深吸一口氣，深呼一口氣，體弱多病者還會出現胸悶的現象，堅持站樁下去，呼吸逐漸平穩，并逐漸變得又深又長。

在呼吸變化過程中，機體會發生諸多意想不到的改變。在養生方面，能不斷加強呼吸系統和心血管系統功能，提高肺活量，改善心肌供血機能，并把充盈的內氣由經絡輸送機體各部；在技擊方面，氣機的變化能激活細胞，把站樁獲取的內能有效地分配至相關肌群，使其產生較強的爆發力。同時，呼吸的變化對腹部深層組織產生質的影響，然后再擴展至周圍的部位。

在常人看來腹部很柔軟，是最不堪一擊的部位。然而，正是這種被認為較為薄弱的部位，一旦經過站樁或其他內功的修煉，就會變得異常堅硬。這種由柔至剛的矛盾現象有些不可思議。人體腹部深處是韌性很大的肌群，如腹筋膜等。對于動物而言，我們俗稱這些肌肉為“肚繃子”。比如，人們常說的“牛肚繃子”就是韌性很大的肌肉，要想使這些牛肉熟透，必須慢火長燉才行，說明“肚繃子肉”很“結實”。對于人體來說，腹部深層也有較為結實的“肚繃子肉”。

隨著呼吸的減慢，尤其是達到極為深長的慢速狀態后，機體會蘊藏巨大的內能，在瞬間的意識支配下，則把巨能分配至腹筋膜肌群，使之極度收縮，以產生抗重擊能力，從而保護臟腑。通常情況下，站渾元樁可先使下腹產生抗擊性，站矛盾樁可使抗擊能力向上腹延伸。之后，隨著試力、走步、發力、試聲等相應方法的操練，這種抗擊性會延伸至胸部、背部、腰部、臂部等。

由于“鐵布衫”只是大成拳副產品，因此即使有了這種功夫，也不能說明達到了武術的最高境界，更不能說明達到了技擊的最高水平，因為技擊是一個需要反復打磨的過程。但“鐵布衫”功夫至少說明練拳進入了一個新的階段，說明身體素質處于良好狀態，并且在一般的較技或拳功展示方面處于領先地位。

（編輯/劉強）