醫生揭秘：50歲的人為啥會有80歲的腰

腰椎是人體最重要的大關節之一，在支撐身體、維持姿勢、傳導肢體運動、感覺方面都起著至關重要的作用。腰椎的健康水平與我們的生活質量息息相關。然而，越來越多的中年人出現腰部提前老化，“50歲的人，80歲的腰”的情況并不少見。對此，醫學上統稱為“腰椎退行性病變”，就是腰椎間盤與突出關節的關節軟骨與周圍韌帶發生了生理性的退行性病變，從而導致腰腿痛一類疾病的總稱，主要包括退變性腰椎滑脫癥與椎管狹窄、退變性腰椎側彎與退變性椎間盤突出等。研究報道，70%至90%人群一生中出現過腰疼癥狀，其中相當大一部分與腰椎退變相關。

俗話說“小孩兒沒腰”，意思是小孩子還沒有經歷過工作、做家務等長期重復性勞動的“洗禮”，腰椎還很健康。那時我們往往體會不到“腰”的重要性。等到成年進入社會以后，每天工作、學習、開會、做家務，甚至窩在沙發上追劇……我們的腰椎在日復一日的磨損中加速老化（退行性病變），各種腰酸、腰疼、腿疼、麻木的癥狀也就如影隨形了。

那么，怎樣才能預防腰椎退變？答案是并不能。因為，人體的老化是自然規律，現代科技還不能讓我們永葆青春或返老還童。但是，可以通過科學手段大大延緩腰椎老化的速度，“80歲的人，50歲的腰”并不是夢。研究認為，腰椎退變的獨立危險因素包括體質量指數、持續坐位時間、腰部損傷史及彎腰程度等，比如肥胖人群患腰椎退變性疾病的比例明顯比普通人群高，經常彎腰工作的人員比僅偶爾彎腰的人員患腰椎間盤突出癥的概率高15倍。

腰椎退行性病變臨床癥狀的初期一般以保守治療為主，主要包括制動臥床休息、口服或外用非甾體抗炎藥、理療、封閉等。同時，需要配合減輕體重、康復鍛煉、加強腰背肌力量、調整姿勢、改變不良工作和生活習慣等，大部分患者都能得到有效緩解。如果保守治療無效，甚至出現下肢肌肉萎縮甚至馬尾綜合征，就必須盡快采取手術治療了。

（《北京青年報》）