中學健美操教學優(yōu)化策略研究

何 莉

（雅安職業(yè)技術(shù)學院，四川 雅安 625000）

1 健美操在中學體育教學中的作用

1.1 提升中學生的體質(zhì)健康水平

近年來，我國中學生的體質(zhì)健康狀況呈下滑趨勢，中學生的身體素質(zhì)、心肺功能等各方面指標不斷下降。中學生是我國未來建設的主力軍，因而中學生的體質(zhì)健康狀況尤為重要。健美操作為一項極具鍛煉價值的體育運動項目，具有強烈的節(jié)奏感和鮮明的時代性，深受廣大中學生的喜愛。健美操教學不受場地、器材的限制，教師可選用難易適中的成套或自編動作進行教學，且相較于籃球、羽毛球等運動，健美操的練習難度和強度更符合中學生的年齡特征。中學生對健美操運動有較高的學習興趣，對比跑步、跳繩等機械重復性運動，健美操更具趣味性和互動性。對中學生而言，健美操更能滿足其強身健體、塑形美體的需求，且健美操能提高中學生的合作交流能力和綜合學習能力。除了不同的音樂節(jié)奏與風格，教師還可以根據(jù)中學生的實際情況準備難易程度不同的曲目，根據(jù)中學生的不同身體素質(zhì)，靈活選擇曲目；還可以通過調(diào)整練習時長等，安排不同的運動強度和運動量，更好地實現(xiàn)有效提高中學生體質(zhì)健康水平的目的。

1.2 促進中學生的心理健康

隨著中學生升學壓力的增大，使中學生心理壓力堆積難以疏導，中學生的心理健康問題已不容忽視。健美操是一項團體運動，在進行隊形變換和成套動作練習時，需要中學生的相互配合，因此健美操可以培養(yǎng)中學生之間的默契，增強中學生群體間的互動交流，有利于培養(yǎng)深厚友誼、舒緩壓力。中學生正處于青春期，在健美操學習的過程中能合理釋放壓力，增進與同學之間的交流，通過健美操運動能找到情緒的宣泄口，能有效促進中學生的心理健康。

1.3 塑造中學生良好的形體

近年來，由于課業(yè)任務的繁重，中學生近視人數(shù)迅速攀升，不正確的坐姿導致駝背的現(xiàn)象也較為普遍。而中學生正處于青春期，身體的發(fā)育較迅速，健美操教學內(nèi)容中形體教學的模塊滿足了中學生的對形體美的要求。但針對男生學習興趣不高這一學情，教師的教學內(nèi)容應該多樣化，以培養(yǎng)男生的學習興趣，這對帶動班級的學習氛圍能起到積極的作用。形體的改善，很大程度上提高了中學生的自信心，使中學生的心靈美和體態(tài)美做到了有機統(tǒng)一。

1.4 營造積極向上的校園環(huán)境

健美操的群體學習形式能幫助中學生有效增進友誼和情感交流，豐富和充實中學生的文化生活，塑造樂觀積極的精神面貌，營造積極向上的校園環(huán)境。在校園內(nèi)開展健美操教學，可以突破田徑、球類等競技體育項目對中學校園文娛活動的壟斷，有助于營造和諧積極的校園環(huán)境。另外，健美操還具有表演功能，中學生可以在參加文藝演出的過程中，通過健美操來展示自身昂揚樂觀的精神面貌，為文明和諧校園的建設貢獻力量。

1.5 提高學校的影響力

近年來，我國各地區(qū)的健美操比賽已較為普及。從參賽人數(shù)和規(guī)模來看，也極具吸引力。各學校已經(jīng)意識到擁有一支高水平的健美操代表隊對學校影響力的作用不容小覷。中學生比賽獲得優(yōu)異的成績，能對學校起到較好的宣傳效果，同時能積極帶動了學校體育的發(fā)展。

2 中學健美操教學存在的問題

2.1 健美操教學理念落后

雖然健美操對增強中學生的體質(zhì)、提升中學生綜合素質(zhì)具有重要意義，但不可否認的是，大部分中學健美操教學還僅停留在滿足女生鍛煉需求的理念上。實際上，健美操教學不僅能對鍛煉中學生的身體起到很好的作用，還能培養(yǎng)中學生體育鍛煉意識和習慣。理念的落后必然導致意識的淡薄，不利于培養(yǎng)中學生終身體育觀，影響中學生體質(zhì)健康水平的提高。

2.2 健美操教學內(nèi)容枯燥

首先，目前我國大部分中學健美操教學內(nèi)容以廣播體操為主，內(nèi)容過于簡單化，機械性、重復性動作較多，動作大開大合但缺乏美感，很難激發(fā)中學生的學習興趣；其次，健美操教學的配樂過于單調(diào)陳舊，很多中學生對這些曲目并不熟悉，認為其過于落伍，或者對曲風難以適應，因而無法激發(fā)中學生的學習興趣，從而影響了中學健美操教學的質(zhì)量。

2.3 健美操教學方法單一

目前，健美操教學方法較為單一，沒有根據(jù)中學生的學習情況進行適時的調(diào)整。教師在進行健美操教學時，教學方法不夠靈活，要么采取觀看視頻教學，要么采取面向全體的動作分解教學，這些教學方法效率較低，中學生很難理解并記憶教師教授的動作。并且在進行健美操教學時，教師沒有根據(jù)中學生的性別差異進行分組，教學設計過于重復化。

2.4 健美操教師教學能力有待提高

健美操教學有其明顯的操化類教學風格。健美操教師的教學能力很大程度上決定了健美操教學效果，而健美操教師的個人人格魅力則很大程度上影響了中學生的學習積極性，加上健美操教學對健美操教師口令以及形體要求也較高，健美操教師對中學生學情的動態(tài)變化要及時掌握，并對健美操教學方法和教學內(nèi)容要進行及時調(diào)整。由于健美操教學對健美操教師的教學能力有較高的要求，但是很多中學的健美操教師教學能力還無法勝任當前的健美操教學工作，影響了中學健美操教學的發(fā)展。

3 中學健美操教學優(yōu)化策略

3.1 革新健美操教學觀念，培養(yǎng)中學生的終身體育觀

健美操運動作為一項增強中學生體質(zhì)、提升中學生綜合素質(zhì)的重要運動項目，應得到學校、教師和家長的深刻理解和大力配合。因此，學校、教師和家長要充分意識參與健美操運動的重要意義，遵循“健康第一”的指導思想，堅持引導中學生樹立“終身體育”的觀念，將健美操運動作為一項長期的運動項目，構(gòu)建“快樂體育”理念，認識健美操運動對強健體魄、提高學習效率和學習能力，促進中學生身心健康發(fā)展的重要意義，進而從內(nèi)心認同健美操教學，形成以中學生為主體、教師引導、家長督促的良好氛圍。

3.2 改進健美操教學形式

首先，健美操教師要因材施教，根據(jù)中學生的個人興趣選擇學習內(nèi)容，打破專業(yè)、年級、性別的限制，根據(jù)中學生身體素質(zhì)進行分層次學習。中學生的身體素質(zhì)、興趣愛好各不相同，采取分級教學的方法，可以幫助健美操教師更有效地開展健美操教學，從而更好地提升中學生的身體素質(zhì)，攻克教學難點，使健美操教學與時俱進，順應時代的發(fā)展。

3.3 對健美操教師進行定期的常規(guī)培訓，使其掌握最新的健美操動作技術(shù)要領(lǐng)

健美操教師教學能力很大程度上決定了健美操教學的效果，因而各學校應定期組織健美操教師對健美操的新規(guī)則和新技術(shù)進行學習，通過定期進行新元素健美操動作的學習交流，教研活動探討優(yōu)秀的教學設計，保證健美操教師在正確的理念下推動中學健美操教學的良好發(fā)展。

3.4 將信息化融入健美操教學，充分挖掘中學生在健美操教學中的主觀能動性

在中學健美操教學過程中，健美操教師應選擇適合中學生學情的教學內(nèi)容，通過教學平臺提升對課前、課中、課后教學環(huán)節(jié)的監(jiān)測。例如，課前健美操教師通過信息化的平臺對中學生進行視頻推送，以完成課前導學，為課中教學打下基礎，使中學生了解上課的內(nèi)容，提高中學生的學習積極性；課下健美操教師觀看中學生的反饋視頻，及時發(fā)現(xiàn)中學生的問題，并進行針對性地指導。合理的信息化手段提升了健美操教學的效果，使健美操教師能充分掌握中學生學習成長軌跡，對中學生的進步進行適當?shù)墓膭睿ぐl(fā)中學生的學習積極性，并充分挖掘中學生在健美操教學中的主觀能動性。

4 結(jié) 語

健美操教學對提高中學生的身心健康、提升學校的影響力等具有積極作用，因此充分剖析當前中學健美操教學存在的問題，采取相應的教學優(yōu)化策略具有重要意義。通過不斷改進教學方法和形式、革新教學內(nèi)容和不斷提高教師的教學能力等手段干預，能有效解決中學健美操教學的問題，增強中學生的體質(zhì)，提升中學生綜合素質(zhì)，培養(yǎng)中學生終身健身的意識，滿足中學全面發(fā)展的需求。