三人制籃球運動與校園體育文化建設探析

盧 軒 紀 沙

（哈爾濱師范大學，黑龍江 哈爾濱 150025）

籃球是普通百姓最為熱愛的團隊體育活動之一。籃球的基本動作是運球和投籃，較為容易上手，所以吸引了眾多學生的參與。普通籃球運動可以分為一對一、三對三和五對五三種形式。由于籃球相比足球的場地要求較低，所以普通學校都有標準的籃球場，可以開展籃球訓練和籃球比賽，為學生提高籃球運動技巧提供了有利的硬件條件。同時，籃球作為團隊運動特別強調分工協作、精誠團結、堅持到底、永不放棄的體育精神。在學校中開展籃球運動，可以推動學生體驗團隊的力量，感受體育之美和勝利的喜悅，也讓學生有機會學會如何面對挫折，如何從失敗中吸取經驗幫助自己成長。由于三人制籃球具有比賽賽程更短、比賽場地要求更低、比賽對抗較五人制偏弱等特點，所以更適合學生參與其中，更適合在大多數學校中開展［1］。

一、三人籃球賽發展現狀

全民健身計劃在1995年頒布，受到了廣大市民的參與，特別是青少年。在日常的健身過程中，人們對于激烈的競賽參與的積極性高，但由于受到場地人數的限制，導致比賽無法進行。而傳統的健身活動，由于形式單一，人們逐漸失去興趣。由此可見，好的體育運動形式的推廣與應用是尤為關鍵的，能夠提高人們體育運動的熱情，從而真正實現全民健身的計劃。在體育形式不斷優化的過程中，籃球賽也從五人賽轉變成三人賽。三人賽的體育形式推出后，對于場地和人數的要求降低，趣味性不變，因此受到了廣大市民的喜愛。三人籃球賽從廣州開始舉辦，逐漸推廣到上海、北京等地區，逐漸形成國際裁判執法的專業性比賽，融入到校園生活和企業生活之中，促使更多的人投入到籃球運動之中。隨著三人籃球比賽的不斷發展，在實踐過程中不斷受到時間、地域、比賽形式的考驗，發揮著極為重要的作用，體現全民健身計劃的價值。

二、三人籃球賽的特點

籃球、足球和排球作為三大球類項目，其中三人籃球賽由于場地要求少、人數少、賽時較短，受到了人們的喜愛。三人籃球賽便于組隊、練習和競爭，因此具有普遍性、游戲性、周期較短等特點。

（一）普遍性

三人籃球賽與普通籃球賽相比，對比賽場地的要求和運動器材的要求較小，對于參與三人籃球比賽中人員的身體素質和技術水平沒有過多的要求，只需要熱愛籃球，不論人員的性別、年齡都可以根據自身的身體狀況、時間的調配和場地進行練習和比賽。三人籃球賽的體育形式，能夠在人們工作學習的空余時間進行開展，對于學習和工作的影響較小。因此，在校園中具有普遍性，學生經常利用課余的時間進行三人制籃球比賽的鍛煉，從而實現學習、籃球兩不誤的效果［2］。

（二）游戲性

街頭籃球是三人籃球賽的鼻祖，因此三人籃球包含了傳統籃球比賽的特點，但是對于場地、人員素質等要求較低，游戲性較強。三人籃球賽剛剛開始的時候是籃球隊員進行自我練習和娛樂的一種模式，相較于傳統的五人籃球比賽，它的競爭性相對較弱，娛樂性較強。在校園生活中開展三人籃球賽制，能夠幫助學生釋放學業上的壓力，更好地融入之后的學習生活，并且幫助學生勞逸結合，深受學生的喜愛。

（三）周期性

三人籃球比賽大多數使用半個籃球場進行比賽，并且比賽的時間相較于五人的正規比賽所用的時間較短，因此有周期性短的特點。由于三人籃球賽場地較小，人數較少，因此比賽過程中隊員之間的技術和配合的方式就比較靈活和多變，訓練籃球運動人員現場的反應能力和隨機應變額能力，提高控球能力，增強隊員之間的配合意識。在校園之中開展三人籃球賽，能夠培養學生的精神品質，例如果敢、堅持不懈、勇敢頑強，對于困難勇敢克服，在比賽開展的過程中，增強學生的團隊意識。對于在校學生來說，三人籃球比賽的趣味性較強，和好朋友三五成群，半個籃球場就能開展一場緊張刺激的比賽，有利于校園體育文化的建設［3］。

三、校園體育文化概念界定

校園屬于一個文化機構，對于學生知識點的文明創造、思想理念的建設、傳統文化的傳承和發展起著重要的作用。事實上，校園一開始不處于文化的中心，是作為一個文化機構長期處于文化的邊緣。隨著社會的不斷發展，經濟市場的不斷變化，企業對于人才的要求越來越高，校園在社會文化中所處的地位越來越高，逐漸融入文化的中心地位，成為社會主流文化的傳播者和教育者。校園文化主要是指學生與教師在學校這個環境力共同活動、知識點遷移的一個過程。在校園活動的過程中，教師與學生共同營建校園生活，創造良好的校園物質環境，傳播優良的校園風氣，培養學生的個性和精神，建立良好的校園文化氛圍。其中，校園體育文化是一種較為特殊的文化現象，它有著深刻的內涵并且向外擴延，能夠有效緩解學生在學業中產生的壓力和煩惱。校園體育文化主要是以三部分組成，它們分別是校園精神文化、制度文化和物質文化。并且三人籃球運動是現代教育和現代體育文化的共同產物，既作為體育文化的核心，又是校園文化重要的體現和內容。因此，校園體育文化能夠增強校園學生強身健體的意識，提高學生的體育運動能力，樹立優良的校園風氣，促進學習氛圍的優化，讓學生在體育活動中養成不放棄敢于面對困境的品質，培養學生的團隊意識，增強手腦操作的協調性。

校園體育文化除了一些表象內容，比如體育設施的制備，體育活動的開展，體育競賽等，還包含了一些深層的內涵，比如說體育的風尚，道德觀念的培養，優良的體育精神和正確的價值觀念等。校園體育文化是在校園中建立的，綜合了物質產品和精神產品，把價值觀念作為核心的一種文化表現。目前，校園開展體育文化的具體措施主要是早操、課間操、專門的體育課程、晨跑等形式，或者開展一些運動會，體育競賽，專門的體育訓練，花式的體育表演等。校園體育文化開展的模式多樣化，內容豐富性，能夠讓全部的師生普遍參與。

四、校園體育文化功能

（一）對體育的認知功能

在校園生活中，體育文化展開的體育活動，能夠增強學生對于體育的認知，通過體育活動緩解學業的壓力，幫助學生培養良好的品質，克服重重困難，促進學生身心健康全面地發展，了解體育活動開展的價值。

（二）提高體育能力功能

校園體育文化開展的模式多元化，能夠讓學生挑選自己感興趣的體育項目進行訓練和練習。據統計，校園體育活動中學生最想開展的是三人籃球比賽。校園體育活動的開展能夠幫助學生了解相關的體育知識，學會體育技術和技能，拓寬學生的眼界，從而提高學生體育核心素質和團隊精神等。校園體育活動的開展從本質上來說就是學生體育方面表現、管理、提高的過程。

（三）娛樂功能

學生正處在身心健康發展的關鍵時期，往往學業壓力較重，產生壓力和負擔。然而，校園體育文化具有極高的趣味性和娛樂性，能夠幫助學生增強體魄，磨煉意志，有效緩解學業中產生的壓力，釋放情緒，促進學生身心的健康發展。

五、三人制籃球在校園文化中的價值

（一）鍛煉身體素質、生理機能

三人制籃球比賽所用的場地較小，學生跑動的次數、控球時間增長，每個人都有更多的表現機會，有利于學生鍛煉自身的力量，沖刺速度、耐力、彈跳力、靈敏程度等方面的提升，增強學生的身體素質。并且三人制籃球運動的競爭性較強，攻防轉換較快，有效融合了無氧運動和有氧運動，促進人體的新陳代謝水平，增強心肺功能的鍛煉，從而有效提高生理機能，提升學生的身體素質。

（二）培養人際交往能力

三人制籃球運動主要特點是競爭性強，趣味性高，因此學生在進行三人制比賽的過程中，獲得成功能夠取得巨大的成就感，在遇到失敗挫折的時候，心境能獲得提升，從而不斷健全學生人格的發育成長，培養積極樂觀的心態，敢于失敗，注重參與，不斷克服自身的阻礙，超越極限，培養良好的意志力。學校在開展三人籃球運動的過程中，可以通過抽簽分組，進行人員的安排，讓不同班級不同年級的學生一起比賽，在比賽的過程中相互認識和了解，增強學生的人際交往能力，以球會友，不斷認識新的伙伴和朋友，建立深厚的友誼，培養團隊意識，享受三人籃球比賽帶來的快樂。

（三）促進校園籃球的開展

很多的校園由于籃球場地的限制，導致很多學生無法參與到籃球活動中。由于三人籃球比賽場地小，只需要半場就能進行比賽的特點，能夠促使更多的學生融入籃球訓練當中，增強籃球學生的興趣，通過練習掌握技巧，激發學生的熱情，從而逐漸培養學生運動的習慣，在校園中形成籃球文化的氛圍，提高學生參與的積極性。

（四）促進體育文化發展

三人籃球運動的開展能夠促進校園體育文化的發展，全面地進行籃球文化的教育，完善學校體育運動的實施制度，傳播和弘揚體育精神文化，從而促進校園的和諧。學校通過三人籃球運動的開展，不斷適應素質教育提出的要求，全面提升學生的綜合水平，在濃厚的體育文化熏陶下，培養學生自我發揮能力的創新性，促使體育文化多元化，具有獨特性，有利于校園體育文化的發展。

六、結束語

籃球是各類運動中人球結合最密切的運動之一，也是最強調手腦協調的體育運動之一，可以說是力量與智慧結合的體育運動。著名球星邁克爾·喬丹在他的紀錄片中評價籃球比賽就是超越的過程。在籃球運動中，運動員通過不斷鍛煉自己的籃球技能，不斷適應融入團隊并且在賽程中充分落實團隊比賽策略，并最終實現各項超越。具體來說，籃球運動員在運動中一次次超越自己彈跳高度，一次次超越自身重力限制，一次次超越對手阻礙，一次次超越自己，最終奪得一次次勝利。籃球比賽充分體現了“更高、更快、更強”的奧林匹克精神。由于籃球運動所具有的精神文化屬性，所以在校園中推廣籃球運動可以有效推動校園體育文化建設，改善學生的精神面貌，讓體育帶動學生敢于挑戰自身極限，嘗試自身發展的多種可能。學生通過籃球訓練可以提高學生的注意力、增加學生的體能、培養學生面對困難不屈不撓的意志品質，這些對學生的求學之路和人格塑造都有諸多的益處。學校教師應該因地制宜開展三人制籃球訓練和籃球比賽，合理利用各種設施為同學提供運動場地，其他課程教師應當鼓勵學生投入科學合理的體育運動之中。讓學生通過三人制籃球比賽，掌握籃球技能，學會團結協作，讀懂籃球比賽，體會體育對人的激勵作用。