警惕“隱匿的殺手”
——血栓

■張子楠

如果道路堵塞，交通就會擁堵；如果血管堵塞，結果可能致命。血管這條生命長河，流淌著人體賴以生存的血液，而游走在血管中、隨時隨地可能“要人命”的幽靈，便是血栓。

通俗地講，血栓就是血管中的“血凝塊”，當皮膚受傷出血后，傷口處的血液很快就會凝固，這是由于血液中的血小板知道血管出現破損，將血液凝固成血凝塊，把破損處堵上，阻止血液再往外流，而凝固的血凝塊就是血栓。所以，血栓并非一無是處。而且，對于健康人來說，血栓對他們沒啥威脅。因為人體內有一套清除系統，溶栓系統會自動開啟，將血栓溶解掉。可是，當人們慢慢變老，“三高”纏身，或有人總是坐著不動，壓力特別大時，溶栓系統可能會失靈，血栓便會叫來同伴一起抱團，或是躺在血管壁上，或是隨著血流開啟一場“惡意之旅”。

在人體內，血栓最鐘愛兩條路線：動脈和靜脈。動脈路程長，一路上能看到人體所需的氧氣和營養運送到身體各處。但當某個路段的動脈變窄時，血栓怎么都擠不過去，只好停下來，結果徹底把路堵死。如果堵在心臟，人就會出現嚴重心絞痛，甚至心肌梗死；如果血栓扎堆在大腦，人會因此發生缺血性腦卒中，出現偏癱、失語、昏迷，嚴重的還會致殘致死；堵在周圍動脈血管中，患者走路會一瘸一拐，甚至因壞疽而截肢；一些淘氣的血栓還可能跑到小腸、腎臟、脾等部位，引發腸壞死、腎栓塞、脾梗死。

相較于動脈，靜脈雖然沒那么熱鬧，但也風光無限，血栓可以慢慢欣賞全身器官的血液流回心臟。有的人特別不愛動，血栓就會在他們下肢停留住。有時血栓會把不太寬敞的血管堵住，血液就會越積越多，導致人體發生局部腫脹、疼痛。如果血栓從靜脈內的血管壁上掉下來，就會被湍急的血液卷回心臟，最后還會堵塞肺部，形成肺栓塞。病人會出現面色蒼白、呼吸困難、胸痛，甚至危及生命。

血栓在人體內往往很隱蔽，很多人沒有任何癥狀和感覺，甚至到醫院心腦血管專科做常規檢查，血脂、血壓、心電圖、CT 等指標都顯示正常的情況下，血栓也有可能在不知不覺中偷襲你。

血栓最喜歡的8 類人

1.吸煙者 吸煙對人體健康有諸多危害，血栓就是其中之一。吸煙看起來主要影響肺部，其實還會傷害血管。煙草中的有害化學物質會損傷血管內膜，讓血細胞更容易凝集起來。吸煙還與心臟病和外周動脈疾病有關，它是心臟病發作和中風最大的推手之一，因而也會增加患靜脈血栓栓塞的風險。

2.孕婦 即使在堅持鍛煉的情況下，懷孕女性發生血栓的風險也會上升。這一方面與她們血液中雌激素含量增加有關，另一方面，胎兒生長過程中，會對孕婦腹部血管和骨盆施加壓力，阻斷血流，也增加了血栓形成的可能。

3.服用雌激素者 雌激素是常見避孕藥物的主要成分，服用避孕藥的女性患上血栓的可能性會增加3～4 倍。原本健康的女性，長期服用避孕藥可能發生腿部腫脹、氣短和胸痛。

因此，存在血栓風險因素的女性，不建議采用藥物避孕。更年期采用雌激素替代療法的女性，也應當重視血栓的隱患。

4.有感染或炎癥性疾病的人 如果你正在對抗嚴重的疾病或感染，就要格外提防血栓。

有些類型的惡性腫瘤，如腦癌、卵巢癌、胰腺癌、結腸癌、胃癌、肺癌和腎癌等會增加患者得血栓的風險。血栓有時會在癌癥之前出現，這意味著它們可能是癌癥的一個預警信號。

此外，糖尿病、艾滋病或炎癥性腸病，如節段性腸炎和潰瘍性結腸炎也會增加血栓風險。

5.久坐、缺乏運動的人 住院等情況下，人們會連續幾個小時甚至更久都不移動身體，這存在很大的健康隱患。身體遭受嚴重外傷、生重病或做手術的人，會因為在病床上久臥而導致血栓風險顯著上升。

6.有血栓家族病史的人 如果你的直系親屬患有血栓，你就比常人有更大可能“中招”。某些遺傳性疾病也會使血液黏稠，更容易形成血栓。

7.以前得過血栓的人 患過靜脈血栓栓塞或肺栓塞的人群，1/3 會在10 年內再次發病。這是因為，血栓形成于靜脈瓣膜周圍，會對靜脈造成一定損傷，隨著時間推移，這種損傷可能導致多發性血栓。

遵醫囑用藥，避免其他的血栓高危因素，有助于降低復發風險。

8.肥胖的人 肥胖越嚴重，患上靜脈血栓栓塞的風險越高。這是因為，身體承受的重量越大，血液流動起來就越困難，如果還有久坐習慣，情況會更糟。

有些疾病總是突然出現，讓人措手不及，甚至有些人為此而付出了生命，所以平常我們應該對于自身的健康多多注意。血栓就是如此，可能在不自覺間就突然發生。為了預防，記住下面“三字訣”有助預防血栓的形成，減少它對人體健康造成的損害。

牢記防血栓“三字訣”

多吃粗 蔬菜、海藻、豆類、全麥面粉等富含膳食纖維，能阻礙膽固醇和中性脂肪的吸收，每天都要多吃點。

少吃油 減少肉、蛋、油炸食品等高脂肪攝取量，多吃富含歐米伽—3 脂肪酸的深海魚。因為其具有降低膽固醇、中性脂肪以及預防血栓的功能。

多喝茶 茶可以抑制血小板凝集，促進纖維蛋白溶解系統活性，進而防止血栓形成。

少飲酒 適量飲用紅葡萄酒可使血小板凝集力下降，增強紅細胞黏合力導致血栓。

吃早餐 不吃早餐的人，血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠與凝集，容易形成血栓。

健步走 有氧運動能加快血栓溶解的速度，降低血液黏度。

常泡澡 每周泡一次熱水澡，水溫能加速血液流動，從而使溶栓能力隨之增加。每次20 分鐘，水溫以舒適為宜。

慎服藥 常規服用抗血栓藥物者在看病服藥時要提醒醫師，以免誤服與抗血栓藥相沖的藥物，造成血栓或出血。