童真童趣好養生

⊙周鐵鈞

古語曰：“老小行為相近，童言叟語無忌”，意思是老年人生活應和孩子一樣充滿情趣，快活歡樂，言談也要與兒童一般坦誠直率、無所忌諱。

陸游80歲時賦詩道：“整出拂幾時閑嬉，時放曾孫竹馬騎。”耄耋之年的詩人童心不泯，常與孫兒一起玩騎竹馬的游戲，在“童心童趣”中快樂養生，激發出年輕的思維、向上的心態，晚年依然“尚思為國、冰河鐵馬”。他享年85歲，在人均壽命只有60歲左右的宋代，堪稱超級壽星。

隨著年增歲進，老年人對新近的事易于淡忘，而往事記憶卻越發清晰。把一些童年的行為、趣事還原到晚年生活中，可讓童心重煥，趣味再現，快樂養生。

被譽為“漢語拼音之父”的周有光教授90歲時，常與樓下同齡的老友下軍棋，誰輸了就在臉上畫眼鏡、描胡子，兩人玩起來如孩子般斤斤計較。一次，為一步棋爭執起來，互不相讓，便端著棋盤出門找人評理，剛好電梯走出十來個人，一見他倆臉上畫著“眼鏡”，一個左邊描了一撮胡子，一個右邊描了一撮，眾人笑得前仰后合，兩位老人一照鏡子，也哈哈大笑。周有光老人把童真童趣融入生活，晚年時光充滿朝氣，年過百歲依舊思維敏捷，耳聰目明，寫作編書，終以112歲高齡創童心養生的長壽記錄。

有一次，巴金和8歲的外孫女端端“打賭”，誰錯了在客廳爬5圈。端端說：“艾麗莎是安徒生童話里的人物。”巴金說：“不對，是格林童話里的。”翻書取證，查明艾麗莎是安徒生童話《野天鵝》中的主人公，巴金哈哈大笑，甘愿受罰，一家人也忍俊不禁。巴金年過九旬，愛讀張天翼、陳伯吹等兒童作家的作品，喜歡看《大鬧天宮》《貓和老鼠》等動畫片，他用童趣充實生活，保持童心、遠離暮氣、愉快養生，度過了101個春秋。

童真是超越年齡的境界，童趣是活力充沛的心態，有了這樣的境界和心態，就擁有了一份被特質、個性簇擁的淳樸快樂的養生方式。

（摘自《大眾衛生報》）