7步按摩法，調(diào)理肺氣腫

⊙江油市中醫(yī)醫(yī)院 鄭恒勇

肺氣腫是肺泡腔擴(kuò)大，肺泡內(nèi)充氣增多而導(dǎo)致肺組織的強(qiáng)力減退和肺的容積膨大。按發(fā)病原因肺氣腫可分為老年性肺氣腫、間質(zhì)性肺氣腫、代償性肺氣腫、疤痕肺氣腫、慢性阻塞性肺氣腫。其中，阻塞性肺氣腫是肺氣腫中最常見(jiàn)、影響身體健康最嚴(yán)重的一種，多見(jiàn)于中年人或老年人，且多發(fā)生在老年慢性支氣管炎、塵肺、支氣管哮喘、支氣管擴(kuò)張、肺結(jié)核等病之后。

肺氣腫患者早期多無(wú)癥狀，或是只有在勞累過(guò)后、劇烈運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生一定咳嗽、痰多、氣短、氣急癥狀。但隨著病情的發(fā)展，氣短、氣急癥狀逐步加重，甚至平地走路或休息時(shí)也感氣急；此時(shí)若并發(fā)呼吸道感染，支氣管阻塞更嚴(yán)重，由于肺通氣和肺換氧功能障礙，可造成缺氧，進(jìn)一步發(fā)展則可導(dǎo)致二氧化碳潴留，出現(xiàn)紫紺、頭痛、心動(dòng)過(guò)速、嗜睡、精神恍惚等；若不及時(shí)治療，可迅速發(fā)生呼吸衰竭。所以，出現(xiàn)不明原因的氣急、氣促等癥狀，要積極就醫(yī)，肺氣腫可通過(guò)X線(xiàn)等檢查確診。

肺氣腫并非不治之癥，通過(guò)藥物治療、對(duì)癥治療、呼吸功能鍛煉等，可改善肺功能，延緩病情進(jìn)展，提高患者的生活質(zhì)量。為進(jìn)一步提升治療效果、強(qiáng)化機(jī)體免疫力，患者還可采用自然療法進(jìn)行調(diào)理，比如下面這套按摩操，每天堅(jiān)持進(jìn)行，可達(dá)到強(qiáng)身作用。

1.抹前額、揉風(fēng)池

患者取坐位，用雙手的四指從前額中線(xiàn)開(kāi)始向兩側(cè)抹去；抹至太陽(yáng)穴處改用五指緊貼頭皮由前向后推，推到后頸部的風(fēng)池穴；改用食、中指按揉風(fēng)池穴。重復(fù)以上操作約5分鐘。此手法能夠緩解肺氣腫患者常常出現(xiàn)的頭暈、嗜睡、咳嗽等癥狀，同時(shí)能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

2.揉合谷穴、曲池穴

用拇指按揉對(duì)側(cè)的合谷穴和曲池穴，力度以感覺(jué)酸脹為佳。每穴按揉2分鐘，然后換對(duì)側(cè)繼續(xù)按揉，每天做3次。以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下就是合谷穴。曲池穴則位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)肘橫紋與肱骨外上髁連線(xiàn)中點(diǎn)。此二穴是強(qiáng)壯機(jī)體的要穴，堅(jiān)持按摩能提高免疫力，提升整體精神狀態(tài)，促進(jìn)受損組織的修復(fù)。

3.揉尺澤穴

尺澤穴位于肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。用拇指按揉對(duì)側(cè)胳膊的尺澤穴，以有酸脹感為佳，操作同按揉合谷穴、曲池穴。與合谷穴、曲池穴不同，尺澤穴的補(bǔ)益作用更為專(zhuān)一，具有補(bǔ)肺氣、滋肺陰的作用，是治療肺病的特效穴位。

4.按揉小腹

雙手重疊，稍微用力按壓于臍下小腹部，然后順時(shí)針?lè)较蚝途彽匕慈啵看伟慈?0分鐘，每天2次。注意千萬(wàn)不要過(guò)于用力，也不要憋氣，以免出現(xiàn)喘憋，甚至加重病情。小腹部有人體補(bǔ)氣強(qiáng)身健體的重要穴位——?dú)夂Ｑê完P(guān)元穴，刺激這兩穴可達(dá)到補(bǔ)氣平喘、增進(jìn)食欲的作用。

5.毛巾擦背、擦頸、擦腰

用一條濕潤(rùn)的長(zhǎng)毛巾，先擦后頸部，再斜著擦后背，最后橫擦腰部，每個(gè)部位擦1分鐘，擦到皮膚發(fā)紅微熱為佳。如此可刺激背部的定喘穴、肺腧穴、腎腧穴等穴，能夠?qū)捫乩須狻⒀a(bǔ)腎、平喘止咳。

6.橫擦前胸部

用手掌平貼在兩鎖骨下緣，左右平擦上胸部，1分鐘后向下移一掌繼續(xù)平擦，直至擦到下肋緣。將整個(gè)前胸擦熱、微微發(fā)紅為度，每天3次。這個(gè)手法相當(dāng)于吸氧，能有效地增加胸腔內(nèi)肺組織的血液供應(yīng)，促進(jìn)肺泡的恢復(fù)及提高肺功能。

7.拿胸肌

先用右手輕揉地拿捏左側(cè)胳肢窩前面的胸肌，拿捏20次后換左手拿右側(cè)胸肌，兩側(cè)對(duì)稱(chēng)。也可同時(shí)兩手拿捏對(duì)側(cè)胸肌。此手法能夠刺激肋間協(xié)助呼吸動(dòng)作的肌肉，增強(qiáng)其功能，有助于呼吸運(yùn)動(dòng)。