久待空調房，易患上慢性咽炎

⊙峨眉山佛光醫院 張若曦

炎炎夏日，很多人選擇長時間躲在空調房里，殊不知，這舒適涼爽的環境里暗藏了諸多健康隱患，慢性咽炎就是其中之一。那么，為什么待在空調房容易患上慢性咽炎？又該如何防治呢？請聽筆者慢慢道來。

白領族是高發人群

咽炎是咽部黏膜組織的炎癥，常為上呼吸道感染的一部分。依據病程的長短和病理性質的不同，分為急性咽炎、慢性咽炎兩大類。其中，慢性咽炎是教師、醫生等群體的常見職業病之一，發生原因主要是：每天長時間用力大聲說話，造成咽部黏膜、黏膜下組織和淋巴組織的彌漫性炎癥，局部組織充血、發紅，加之長期受粉塵刺激，用嗓過多未及時保養，或者是急性咽炎沒得到及時治療反復發作等。

此外，辦公室白領在夏季也極易受到慢性咽炎的困擾。因為他們長期處在空調環境下，如果工作環境閉塞、干燥，極易造成咽部黏膜血管收縮，干燥環境還可影響咽部黏液分泌和纖毛蠕動，降低對空氣的清潔加濕作用，直接對咽部黏膜造成刺激和損害。室內空氣流通差，也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵，而咽部又是人體抵御病菌入侵的第一道門戶，在外來刺激下容易形成慢性炎癥。

干癢疼痛、頻繁清嗓是主癥

由于個人體質不同，有些人癥狀表現較輕，有些人則表現得較明顯。典型癥狀為：咽部不適感、異物感、癢感、灼熱感、干燥感、刺激感、微痛感等，患者常因黏稠分泌物附著于咽后壁，而在晨起時出現較頻繁的刺激性咳嗽，但常無痰或僅有少量分泌物咳出，并伴有惡心。

慢性咽炎易反復發作，常發生在疲勞、受涼、煙酒過度、進食刺激性食物、氣候突變及吸入寒冷空氣后，患者咽干、咽痛較為劇烈，部分患者還有發熱，檢查常可見咽部黏膜急性充血、腫脹，血常規檢查顯示白細胞增高、中性粒細胞增高。此時可在醫生指導下使用廣譜抗生素或根據藥敏試驗選用相應的抗生素治療3～5天，急性癥狀消失后馬上停藥。需要注意的是，慢性咽炎一般不需要使用抗生素治療，只有在急性發作時因存在細菌感染而采用抗生素治療。

日常保健不可少

慢性咽炎患者除了接受正規的治療，還應堅持日常調養，以縮短病程，避免病情反復。

1.注意保暖。慢性咽炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，睡覺時房間內溫度不要太低；洗澡或洗發后及時擦干身體、吹干頭發；空調房溫度不要調得太低，并注意定期通風。

2.保持屋內的濕度。室內干燥時，最好放個加濕器，夜間則可以在屋里放盆水，以保持濕度。

3.戒煙酒，慎飲食。平時多吃些清淡易消化的食物，多吃點蔬菜、水果或是綠豆湯等，忌食椒、芥、蒜等辛辣之物，否則，咽部黏膜會經常處于充血狀態，加重咽部的不適癥狀。

4.多喝水。這是任何時候都不能忘記的金科玉律。除了白開水，喝藥茶也不錯，比如桑菊飲、鮮姜蘿卜汁等。需要注意的是，酒精對咽喉會產生強烈的刺激，影響咽部炎癥修復，故要避免飲用。此外，用熱鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法——用一個大碗或湯盆盛放煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10～15分鐘，每天2～3次。

5.注意個人衛生。勤洗手，早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤咽喉，預防細菌感染。

6.加強鍛煉。平時要養成合理的作息習慣，不熬夜，不過度勞累，特別注意不過度用嗓子；同時經常鍛煉身體，以提高機體的免疫力。